Bartaman Patrika
আমরা মেয়েরা
 

মহামারীতে মনের
মেঘ কাটাবে সঙ্গীত

অতনু মজুমদার: মহামারী বিশ্বব্যাপী। যার জেরে আজ স্বাভাবিক জীবনযাত্রা বিপর্যস্ত। হোয়াটসঅ্যাপ, ফেসবুক খুলতে কেমন যেন ভয় হয়। আবার কোন বন্ধু, প্রিয়জন, নিকট আত্মীয় বা প্রাক্তন সহকর্মীর চলে যাওয়ার খবর দেখব! কিংবা প্রিয় কোনও বিশিষ্টজনের প্রয়াণ মনকে ভারাক্রান্ত করবে মুহূর্তে। পাশের বাড়ির কাকিমা বারান্দা থেকে বলেন, জানো তো, তোমার কাকু আজকাল ব্যাঙ্কের কিছু মনে রাখতে পারছেন না। অনেকদিন, বাড়ির সামনের মাঠটায় ফুটবল খেলতে দেখা যায় না বাচ্চাগুলোকে। চিৎকার করতে করতে সাইকেল নিয়ে সঙ্গীদের সঙ্গে রেস করে না কেউ। মাঠের পাঁচিলটায় সন্ধ্যায় আর শনি-রবি বেলা অব্দি আড্ডা দেয় না যুব শাখার বাবলা আর তুষাররা। সীমিত সময়ের বাজার আর সেই রয়েসয়ে কেনাকাটা, বাজারের থলি হাতে পাঁচ মিনিটের চায়ের আড্ডা তেমন চোখে পড়ে না।
একটা চাপা টেনশন, কী এক দুশ্চিন্তা, একাকীত্ব, অস্থিরতা, বিষম এক অবসাদ মনটাকে গ্রাস করেছে। মুক্তির কি উপায় আছে? হ্যাঁ, হাতের একেবারে কাছে, বাড়ির মধ্যেই। আর তা হল সঙ্গীত। ‘মহারাজা, তোমার সেলাম, সেলাম, সেলাম/ মোরা বাংলা দেশের থেকে এলাম...’ গেয়ে গুপিবাঘা ভূতের রাজার বরে কিছুক্ষণের জন্য স্তব্ধ করে দিয়েছিল মহারাজ ও তাঁর সভাসদদের। আদতে সঙ্গীতের এই ঐন্দ্রজালিক শক্তি বা থেরাপি অন্তর্নিহিত ছিল অনাদিকাল থেকে। একে বলে সঙ্গীতের নিরাময় শক্তি এবং এটি পরীক্ষিত। গবেষকদের অনুসন্ধানে এর সার্থকতার ভিত্তিতে এই অমোঘ সত্য প্রতিষ্ঠিত। নেগেটিভ চিন্তা মনের ক্ষতি করে, পজিটিভ চিন্তা শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরির ক্ষেত্রে সক্রিয় সহায়তা করে, এ কথা মনে করেন চিকিৎসক, বিশেষজ্ঞরা। এ প্রসঙ্গে, মিউজিক স্ট্রিমিং প্ল্যাটফর্ম কবুজ-এর ওয়েলনেস বিশেষজ্ঞ শন লুজি বলেন, দুশ্চিন্তা দূর করার জন্য প্রয়োজন ইমোশনাল ডিটক্স। আমাদের স্নায়ুতন্ত্রে ও নিউরো এন্ডোক্রাইনকে প্রভাবিত করে খারাপ চিন্তা ও আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রেখে মানসিক চাপ বহুলাংশে কমিয়ে দেয় পছন্দের ভালো গান কিংবা যন্ত্রসঙ্গীত।
তবে লুজির এবং অন্যদের মতে, কোনও কাজ করতে করতে প্রিয় গান বা যন্ত্রসঙ্গীত না শুনে অন্তত দশ থেকে কুড়ি মিনিট চুপ করে বসে তা শুনলে মস্তিষ্কের কোষ সঠিকভাবে উজ্জীবিত হয়। আমাদের মন সঙ্গীতের ছন্দের প্রতি সাড়া দেয়। ধীর লয়ের সঙ্গীত মস্তিষ্ককে আরাম দেয়। দ্রুত লয় উদ্দীপ্ত , উত্তেজিত করে। সেইমতো, বেছে নিতে হবে কোন প্রিয় গানটি শুনবেন। কিংবা যদি শাস্ত্রীয় সঙ্গীতে মন থাকে, তাহলে কী শুনবেন? দরবারি কানাড়া না মারোয়া, নাকি বাগেশ্রী, না আহির ভৈরব? রাগ সঙ্গীতের একটা বৈশিষ্ট্য হচ্ছে, ভোর থেকে রাত পর্যন্ত সময়োপযোগী রাগকে বেছে নিয়ে শোনা যায়। তবে একটা বিষয় মাথায় রেখে মেনে চলতে হবে। সেটা হল এই সঙ্গীত শোনার সময় অন্য কোনও কাজ করতে করতে শোনা ঠিক হবে না। মন দিয়ে বসে বা শুয়ে শুনতে হবে। তবেই আমাদের স্নায়ু আর চেতনা জুড়ে নিরাময়ের কাজ শুরু হয়ে যাবে। অন্যথায় নয়।
এক একটি রাগ এক একটি রোগ উপশম করার শক্তি রাখে। আর এগুলি নিছক গালগল্প নয়। সমগ্র বিশ্বে চিকিৎসকদের দ্বারা পরীক্ষিত ও অনুমোদিত। যেমন, দুরারোগ্য মাথা-যন্ত্রণার জন্য দরবারি ও জয়জয়ন্তী, হাইপার টেনশনের জন্য গোরোখ কল্যাণ, ভীমপলাশী, পুরিয়া। ডিপ্রেশনের জন্য কাফি, ত্বকের সমস্যায় আশাবরী- এইরকম। চেন্নাইয়ের দ্য রাগা রিসার্চ সেন্টার তো সঙ্গীতজ্ঞ, ডাক্তার আর মনোবিদদের নিয়ে এই রিসার্চে মেতে রয়েছে প্রবল উৎসাহে। আর থাকবে না-ই বা কেন ? ইতিমধ্যে কতগুলি চমকপ্রদ ঘটনা ঘটে গিয়েছে যে দেশে বিদেশে! মিউজিক থেরাপিতে বিশ্বাসী চিকিৎসকের কথায়, সঙ্গীতের সুর আমাদের শরীরের মধ্যস্থ ব্যথা নিবারক হরমোন এন্ডরফিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এটাই গোপন রহস্য। রবীন্দ্রভারতী বিশ্ববিদ্যালয়ে ইতিমধ্যেই চালু হয়েছে মিউজিক থেরাপির কোর্স, পারফর্মিং আর্ট থেরাপি। পাশ করে অনেকেই চাকরি পাচ্ছেন। কেউ বা করছেন প্রাইভেট প্র্যাকটিস।
05th  June, 2021
করোনায় দুঃস্থদের অন্ন জোগানে
লেখিকার বই বিক্রির অর্থ

 করোনার কালো ছায়া যেন পিছু ছাড়ছে না।এখন করোনার দ্বিতীয় ঢেউয়ে নাজেহাল সাধারণ মানুষ।মানুষ বড় অসহায়।সমাজে থেকে সমাজের জন্য কাজে আজ যেমন এগিয়ে এসেছেন নানা বিশিষ্টজন, আবার সমাজের নানা স্তরের মানুষও নিজের মতো করে সাহায্য করছেন। বিশদ

29th  May, 2021
লড়াইয়ের ময়দানে
হোম শেফ বাহিনী

কোভিড আক্রান্তদের বাড়ি বাড়ি খাবার পৌঁছে দেওয়ার গুরুদায়িত্ব কাঁধে তুলে নিয়েছেন শেফ ইরা ও তাঁর হোম শেফের দল। এই পরিষেবা তাঁরা দিচ্ছেন সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। কোথায় কীভাবে তাঁদের সঙ্গে যোগাযোগ করা যায়, সে কথা জানালেন কমলিনী চক্রবর্তী। বিশদ

15th  May, 2021
রত্নগর্ভা হয়েই থেমে নেই 
চৈতালি শান্তা প্রিয়াঙ্কা

তাঁদের প্রত্যেকের সন্তান অল্প বয়সেই সাফল্যের ছোঁয়া পেয়েছে জীবনে। তার পিছনে মায়েদের অবদান কতটা? মাদার্স ডে উপলক্ষে সেই মায়েদের কথা লিখেছেন অন্বেষা দত্ত। বিশদ

08th  May, 2021
তুমি মায়ের মতোই ভালো

করোনাকালের বিপদে মানুষের পাশে দাঁড়িয়ে মায়ের মতো যত্ন দেওয়ার চেষ্টা করছেন চার কন্যা। তাঁদের কথা লিখেছেন রজত চক্রবর্তী। বিশদ

08th  May, 2021
চোখের আড়ালেই থাকে তাদের শ্রম

শ্রমিক ধর্মঘট অথবা আন্দোলন। আট ঘণ্টা শ্রমের দাবি। শব্দগুলো সব আমাদের চেনা ও জানা। মে দিবস কী, তা কাউকে ব্যাখ্যা করে বুঝিয়ে দিতে হয় না। কিন্তু হতাশার বিষয় একটাই, আট ঘণ্টা কাজের দাবিতে আমেরিকার শিকাগো শহরে শ্রমিকদের সেই আন্দোলনের ১৩৫ বছর পেরিয়ে গিয়েছে, অথচ শ্রমিক বলতে এখনও আমরা শুধু পুরুষদের কথাই ভাবি। বিশদ

01st  May, 2021
গাড়ি চালিয়ে ভাগ্য জয় অনীতার

ইন্দোরের এক নিম্নবিত্ত পরিবারে অনীতা বর্মার জন্ম। অভাব আর অনটনের মাঝে তাঁকে পড়াশোনা শেখানোর স্বপ্নও দেখতে পারেননি বাবা মা। অল্প বয়সেই বরং মেয়ের বিয়ে দিয়ে দিয়েছিলেন দিনমজুরের সঙ্গে। কিন্তু বিয়ের পরেও বিধি বাম। বিশদ

01st  May, 2021
ইট কাঠ কংক্রিটের শ্রমিক ফতিমা

ব্রাজিলের মেয়ে ফতিমা ওয়েলহ্যাম গতানুগতিক পেশায় যেতে চাননি কখনওই। তাঁর বরাবরই শখ ছিল দু’হাত কাজে লাগিয়ে রোজগার করবেন। তাই ২০০৮ সালে নির্মাণ শ্রমিকের কাজ শেখায় মন দিলেন। বিশদ

01st  May, 2021
দুই চাকার 
মেকানিক যমুনা

স্বামী শিল্পী। তবু সচ্ছলতা নেই তাঁর জীবনে। স্বামীর রোজগারের কোনও ঠিকঠিকানা নেই। কখনও কাজ পান, কখনও পান না। আর না পেলে সংসার চালানোই কঠিন হয়ে ওঠে ইন্দোর নিবাসী যমুনা সাগোরের। তিনি ছিলেন গৃহবধূ। কিন্তু নিদারুণ দারিদ্র্যর হাত থেকে বাঁচার জন্য একদিন পথে নেমে পড়লেন। বিশদ

01st  May, 2021
টাইগার প্রিন্সেস লতিকা

নয়ের দশকের গোড়ার দিকেও চিত্রটা বেশ অন্যরকম ছিল। মেয়েরা ততদিনে অনেকাংশেই ঘর সামলে রোজগেরে হয়ে উঠেছিল বটে, কিন্তু সেই রোজগারের কিছু নির্দিষ্ট গণ্ডি ছিল। সেই গণ্ডিগুলো আজও যে খুব একটা বদলে গিয়েছে তা নয়, তবু মেয়েরা নিজেদের কর্মদক্ষতার কারণে এখন নির্দিষ্ট বেড়া ডিঙিয়ে অনেকক্ষেত্রেই নিজেদের প্রমাণ করেছেন। বিশদ

24th  April, 2021
ভিমিও লিডার অঞ্জলি সুদ

অঞ্জলি সুদ-এর ধরনধারণ বরাবরই একটু ভিন্ন। ছোট থেকে তিনি বড্ড একরোখা। নিজে যা করবেন বলে মনে করেন সেটা করেই ছাড়েন। শুধুমাত্র ঝোঁকের বশে তিনি ম্যাসাচুসেটস বোর্ডিং স্কুলে ভর্তি হয়ে গিয়েছিলেন ১৪ বছর বয়সে। বিশদ

24th  April, 2021
ফোর্বসের মহিলা ইন্দ্রা নুয়ি

পেপসির তিনি সিইও ছিলেন। এখন অ্যামাজন কোম্পানির বোর্ড অব ডিরেক্টরের অন্যতম। তিনি ইন্দ্রা নুয়ি। ভারতীয় এই মহিলার জন্ম চেন্নাইতে। সেখানকার স্কুলেই পড়েছেন। তারপর ১৯৭৮ সালে ম্যানেজমেন্ট পড়ার জন্য মার্কিন দেশে পাড়ি জমান। সেখানেই শুরু হয় তাঁর পেশাদারি জীবন। বিশদ

24th  April, 2021
পাপড়ি জৈনের ভিন্ন ভাবনা

ফ্যাশন শো তো অনেক দেখেছেন, কিন্তু স্পেশাল চাইল্ডদের নিয়ে ফ্যাশন শো দেখেছেন কি? ডিজাইনার পাপড়ি জৈন সেই কাজ঩঩টিই করেছেন। গত ১৪ মার্চ, স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা প্রয়াসের সঙ্গে তিনি মঞ্চস্থ করেছেন এক বিশেষ ধরনের ফ্যাশন শো। বিশদ

24th  April, 2021
চিন্তাধারা পাল্টাক পুরুষ,
বাধাহীন হবে নারীর উন্নয়ন

নানা সাফল্য সত্ত্বেও মেয়েরা এখনও সমাজে ‘দ্বিতীয় শ্রেণির নাগরিক’। মেয়েদের উন্নতির জন্য সব স্তরেই সামাজিক ভাবনার বদল দরকার। কীভাবে সেই বদল আনা যায় সে বিষয়ে দীর্ঘ সাক্ষাৎকারে স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা ‘স্বয়ম’-এর প্রধান অনুরাধা কাপুর। তাঁর সঙ্গে কথা বলেছেন কমলিনী চক্রবর্তী। বিশদ

17th  April, 2021
একনজরে
মসজিদে নামাজ পরতে যাওয়ার সময় দুষ্কৃতীদের হাতে প্রহৃত হলেন এক প্রবীণ ব্যক্তি। কেটে দেওয়া হল দাড়ি। প্রহৃত ব্যক্তির নাম আব্দুল সামাদ। প্রথমে তাঁকে অটো থেকে নামিয়ে জঙ্গলের মধ্যে অবস্থিত একটি কুঁড়ে ঘরে নিয়ে যাওয়া হয়। ...

করোনা আতঙ্কের মধ্যে দেশে কোপা আমেরিকা আয়োজনের বিপক্ষে সুর চড়িয়েছিল ব্রাজিল দল। টুর্নামেন্ট থেকে সরে দাঁড়ানোরও ইঙ্গিতও ছিল নেইমার-কাসেমিরোদের বক্তব্যে। ...

নন্দীগ্রামের গঙ্গামেলার মাঠে হলদি নদীতে ট্রলারডুবির ঘটনায় নিখোঁজ তিনজনের দেহ উদ্ধার হল সোমবার। এদিন ঘটনাস্থল থেকে পাঁচ কিলোমিটার দূরে কাঁটাখালি ও ১০কিলোমিটার দূরে জেলিংহাম এলাকায় ...

আগামী পয়লা জুলাই পর্যন্ত রাজ্য সরকারি অফিসে ২৫ শতাংশ কর্মী নিয়ে কাজ চালানো হবে। সরকারি বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়েছে, অফিস কর্তৃপক্ষ কর্মীদের রোস্টার তৈরি করে তাঁদের আসার জন্য পরিবহণের ব্যবস্থা করবে। ...




আজকের দিনটি কিংবদন্তি গৌতম ( মিত্র )
৯১৬৩৪৯২৬২৫ / ৯৮৩০৭৬৩৮৭৩

ভাগ্য+চেষ্টা= ফল
  • aries
  • taurus
  • gemini
  • cancer
  • leo
  • virgo
  • libra
  • scorpio
  • sagittorius
  • capricorn
  • aquarius
  • pisces
aries

শরীর ভালো যাবে না। সাংসারিক কলহ বৃদ্ধি। প্রেমে সফলতা। শত্রুর সঙ্গে সন্তোষজনক সমঝোতা। সন্তানের সাফল্যে ... বিশদ


ইতিহাসে আজকের দিন

১৮৯৬: জাপানে সুনামিতে ২২ হাজার মানুষের মৃত্যু
১৯৫০: শিল্পপতি লক্ষ্মী মিত্তালের জন্ম
১৯৫৩: চীনের প্রেসিডেন্ট জি জিনপিংয়ের জন্ম
১৯৬০: বর্ধমান বিশ্ববিদ্যালয় স্থাপিত হয়
১৯৬৯: জার্মানির গোলকিপার অলিভার কানের জন্ম 



ক্রয়মূল্য বিক্রয়মূল্য
ডলার ৭২.৪৩ টাকা ৭৪.১৪ টাকা
পাউন্ড ১০১.৬৬ টাকা ১০৫.১৭ টাকা
ইউরো ৮৭.০৬ টাকা ৯০.২৭ টাকা
[ স্টেট ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়া থেকে পাওয়া দর ]
14th  June, 2021
পাকা সোনা (১০ গ্রাম) ৪৯, ১০০ টাকা
গহনা সোনা (১০ (গ্রাম) ৪৬, ৬০০ টাকা
হলমার্ক গহনা (২২ ক্যারেট ১০ গ্রাম) ৪৭, ৩০০ টাকা
রূপার বাট (প্রতি কেজি) ৭২, ০০০ টাকা
রূপা খুচরো (প্রতি কেজি) ৭২, ১০০ টাকা
[ মূল্যযুক্ত ৩% জি. এস. টি আলাদা ]
14th  June, 2021

দিন পঞ্জিকা

৩১ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৮, মঙ্গলবার, ১৫ জুন ২০২১। পঞ্চমী ৪৫/৪ রাত্রি ১০/৫৭। অশ্লেষা নক্ষত্র ৪১/৫৬ রাত্রি ৯/৪২। সূর্যোদয় ৪/৫৫/৩৮, সূর্যাস্ত ৬/১৮/১২। অমৃতযোগ দিবা ৭/৩৬ মধ্যে পুনঃ ৯/২৩ গতে ১২/৩ মধ্যে পুনঃ ৩/৩৭ গতে ৪/৩১ মধ্যে। রাত্রি ৭/০ মধ্যে পুনঃ ১১/৫৭ গতে ২/৫ মধ্যে। মাহেন্দ্রযোগ দিবা ২/৪৪ গতে ৩/৩৭ মধ্যে পুনঃ ৪/৩১ গতে ৫/২৪ মধ্যে। রাত্রি ৮/২৫ গতে ৯/৫০ মধ্যে। বারবেলা ৬/৩৬ গতে ৮/১৬ মধ্যে পুনঃ ১/১৭ গতে ২/৫৭ মধ্যে। কালরাত্রি ৭/৩৮ গতে ৮/৫৮ মধ্যে। 
৩১ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৮, মঙ্গলবার, ১৫ জুন ২০২১। পঞ্চমী রাত্রি ৭/৩৬। অশ্লেষা নক্ষত্র রাত্রি ৭/৭। সূর্যোদয় ৪/৫৫, সূর্যাস্ত ৬/২০।  অমৃতযোগ দিবা ৭/৪০ মধ্যে ও ৯/২৭ গতে ১২/৮ মধ্যে ও ৩/৪২ গতে ৪/৩৫ মধ্যে এবং রাত্রি ৭/৫ মধ্যে ও ১২/২ গতে ২/৯ মধ্যে। মাহেন্দ্রযোগ দিবা ২/৪৮ গতে ৩/৪২ মধ্যে ও ৪/৩৫ গতে ৫/২৯ মধ্যে এবং রাত্রি ৮/৩০ গতে ৯/৫৫ মধ্যে। বারবেলা ৬/৩৬ গতে ৮/১৭ মধ্যে ও ১/১৮ গতে ২/৫৯ মধ্যে। কালরাত্রি ৭/৪০ গতে ৮/৫৯ মধ্যে। 
৪ জেল্কদ।

ছবি সংবাদ

এই মুহূর্তে
ইউরো কাপ: হাঙ্গেরি ০ পর্তুগাল ৩ (ফুলটাইম)

11:28:00 PM

ইউরো কাপ: হাঙ্গেরি ০ পর্তুগাল ০ (হাফটাইম)

10:28:19 PM

যে এলাকায় সংক্রমণ বেশি সেখানে কড়াকড়ি করতে হবে, নির্দেশ রাজ্য প্রশাসনের 
যে এলাকায় সংক্রমণ বেশি সেখানে কড়াকড়ি করতে হবে। আজ, মঙ্গলবার ...বিশদ

07:51:00 PM

করোনা: গত ২৪ ঘণ্টায় উত্তরপ্রদেশে আক্রান্ত ৩৪০, মৃত ৫৭ 

07:39:36 PM

বিশ্ব টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপের ফাইনালে ভারতীয় দলে কে কে রয়েছেন, জানুন 
বিশ্ব টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপের ফাইনালের জন্য আজ, মঙ্গলবার ভারতীয় দল ঘোষণা ...বিশদ

07:23:31 PM

করোনা: গত ২৪ ঘণ্টায় উত্তরাখণ্ডে আক্রান্ত ২৭৪, মৃত ১৮ 

07:22:21 PM