কলকাতা, রবিবার ৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ২৩ ভাদ্র ১৪৩১
সুইমিং পুলে কী কী সুবিধা থাকা মাস্ট?
বাচ্চারা যখন সাঁতার কাটবে, তখন নজরদারির জন্য সর্বদা একাধিক প্রশিক্ষককে উপস্থিত থাকতে হবে।
বড়রা, যাঁরা অনেকদিন ধরে সাঁতার কাটছেন, তাঁদেরও জলে একা নামা উচিত না।
সুইমিং সেন্টারের প্রশিক্ষক তো বটেই, যারা সাঁতারু, তাদেরও সিপিআর জানা আবশ্যক
সুইমিং পুল নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে। জল হওয়া উচিত স্বচ্ছ।
সুইমিং পুলের গভীরতা খুব বেশি না হওয়াই ভালো
সাঁতারুদের কী কী সতর্কতা নেওয়া দরকার
সাঁতার কাটতে নামার আগে অন্তত এক ঘণ্টার মধ্যে পেট ভরে খাবার খাওয়া উচিত না। জল খেতে হবে পর্যাপ্ত। পর্যাপ্ত বিশ্রাম আবশ্যক। শরীর দুর্বল বা ক্লান্ত লাগলে জলে না নামাই শ্রেয়।
সাঁতার কাটতে নামার আগে একটু ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করতে।
বড়রা, যাঁরা অনেকদিন ধরে সাঁতার কাটছেন, তাঁদেরও জলে একা নামা উচিত না।
সুইমিং সেন্টারের প্রশিক্ষক তো বটেই, যারা সাঁতারু, তাদেরও সিপিআর জানা আবশ্যক
সুইমিং পুল নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে। জল হওয়া উচিত স্বচ্ছ।
সুইমিং পুলের গভীরতা খুব বেশি না হওয়াই ভালো
সাঁতারুদের কী কী সতর্কতা নেওয়া দরকার
সাঁতার কাটতে নামার আগে অন্তত এক ঘণ্টার মধ্যে পেট ভরে খাবার খাওয়া উচিত না। জল খেতে হবে পর্যাপ্ত। পর্যাপ্ত বিশ্রাম আবশ্যক। শরীর দুর্বল বা ক্লান্ত লাগলে জলে না নামাই শ্রেয়।
সাঁতার কাটতে নামার আগে একটু ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করতে।
1Month ago
16d ago
ইন্ডাস্ট্রি ভেঙে চুরমার হয়ে গিয়েছে: দেবিকা
23h 23m ago
ঋতুপর্ণার পাশে টলিউড
1d ago
রাশিফল ও প্রতিকার
ভাস্কর বন্দ্যোপাধ্যায়
উপস্থিত বুদ্ধি ও প্রখর অনুমান ক্ষমতার গুণে কার্যোদ্ধার। ব্যবসা, বিদ্যা, দাম্পত্য ক্ষেত্রগুলি শুভ।...
এখনকার দর
| ক্রয়মূল্য | বিক্রয়মূল্য | |
|---|---|---|
| ডলার | ৮৩.১৩ টাকা | ৮৪.৮৭ টাকা |
| পাউন্ড | ১০৮.৩২ টাকা | ১১১.৮৭ টাকা |
| ইউরো | ৯১.২৫ টাকা | ৯৪.৪৩ টাকা |
*১০ লক্ষ টাকা কম লেনদেনের ক্ষেত্রে
5th September, 2024
দিন পঞ্জিকা
