করোনা সঙ্কটে সব বয়সের মানুষের মধ্যেই অজান্তেই মন খারাপের সমস্যা দানা বাঁধছে। যেন কিছুতেই ভালো থাকা যাচ্ছে না। কোথাও একটা খেদ রয়ে যাচ্ছে। আতঙ্ক গ্রাস করছে। মনোবিজ্ঞান বলছে, এমন মন খারাপের সমস্যাকে বাড়তে দিলে ধীরে ধীরে তা মনের গণ্ডি পেরিয়ে শরীরের উপরও বিরূপ প্রভাব ফেলছে। কমছে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা। ফলে সংক্রমণের জাঁতাকলে জড়িয়ে যাওয়ার আশঙ্কা বাড়ছে। তাই এমন দুর্দিনে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়েও সচেতন থাকতেই হবে।
সন্তানসম্ভবা এবং ব্রেস্টফিডিং করাচ্ছেন এমন মহিলা করোনায় আক্রান্ত হলে রোগ জটিল দিকে যাওয়ার আশঙ্কা খুব বেশি। কারণ এমন অবস্থায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকটাই কম থাকে। সেই সুযোগে খুব সহজেই সন্তানসম্ভবা এবং ব্রেস্টফিড করানো মহিলার শরীরে এই ভাইরাস সমস্যা তৈরি করে।
গোড়ালি ব্যথার অন্যতম কারণ হল প্লান্টার ফ্যাসাইটিস। প্লান্টার ফ্যাসিয়া নামক টিস্যু যা ব্যান্ডের আকারে আমাদের পায়ের গোড়ালি থেকে বুড়ো আঙুল পর্যন্ত বিস্তৃত থাকে, এরই প্রদাহকে প্লান্টার ফ্যাসাইটিস বলে।
বিজ্ঞানীরা প্রথমে ভেবেছিলেন, করোনা ভাইরাস মূলত নাক-মুখ নিঃসৃত জলের বড় ফোঁটার (ড্রপলেট) মাধ্যমে ছড়ায়। তবে ড্রপলেট আয়তনে বড় হাওয়ায় বেশিদূর যাওয়ার আগেই মাধ্যাকর্ষণের জন্যে মাটিতে পড়ে যায়। সেই জন্যেই দু’গজের দূরত্ব, মাস্ক পরা এবং মেঝে, টেবিল, দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহৃত নানা পৃষ্ঠ সানিটাইজ করায় জোর দেওয়া হয়েছিল।
অক্সিজেন লিক করে বিপদ: অক্সিজেন নিজে জ্বলে না ঠিকই। তবে আগুনকে দাউদাউ করে জ্বলতে সাহায্য করে। কীভাবে? বাতাসে থাকে ২১ শতাংশ অক্সিজেন। আর আগুন জ্বলার জন্য দরকার পড়ে ১৬ শতাংশ অক্সিজেন। এদিকে করোনা পরিস্থিতিতে অনেকেই বাড়িতে অক্সিজেন সিলিন্ডার আগাম মজুত করে রাখছেন।
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ সুকুমার মুখোপাধ্যায়।
পরামর্শে অল ইন্ডিয়া ইনস্টিটিউট অব হাইজিন অ্যান্ড পাবলিক হেলথ-এর ডিরেক্টর প্রফেসর ডাঃ মধুমিতা দুবে
ক্লাস ৯ থেকে ১২ বাদে অন্যান্য সকল শ্রেণির স্কুল বন্ধ ছিল। তবুও করোনার দ্বিতীয় ঢেউয়ে ছোটরাও বড় সংখ্যায় আক্রান্ত হচ্ছে। এর কারণ কী?
আমাদের মুখগহ্বর হল দেহের অন্দরে প্রবেশের প্রধান পথ। ফলে শরীরের কোথাও সমস্যা তৈরি হলে তার লক্ষণ দেখা যায় মুখগহ্বরে। অন্যদিকে আমরা মুখ দিয়েই নানা ধরনের খাবার খাই। কথা বলার কাজটিও করি। মুখগহ্বরেও তাই জীবাণু সংক্রমণ সহ কিছু অসুখ তৈরি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। সেই অসুখগুলিকেও চিহ্নিত করা দরকার।
ঠোঁট, গালের ভিতরের দিক, উপরের চোয়াল, নীচের চোয়াল, জিভের সামনের ভাগ, উপরের তালু, জিভ ও দাঁতের মাঝের গর্ত মতো জায়গা (ফ্লোর অব মাউথ), দুই চোয়ালের শেষ অংশ যেখানে দাঁতের বদলে টিস্যু থাকে (রেট্রোমোলার ট্রাইগন)— এই গোটা জায়গার ক্যান্সারকে বলে মুখের কান্সার বা ওরাল ক্যান্সার।
সুশ্রুত সংহিতায় মুখের ৬৫ প্রকার রোগের উল্লেখ রয়েছে। আচার্য বাগডট বেশ কিছু নীতিমানার কথা বলেছেন, যেগুলি মানলে সহজেই প্রাকৃতিক উপায়ে মুখের স্বাস্থ্য রক্ষা করা যায়।
বিধানসভা ভোটের উত্তাপে টগবগিয়ে ফুটছে বাংলা। এর সঙ্গে আবার যোগ দিয়েছে সূর্যের তেজ। সকাল একটু গড়াতে না গড়াতেই চাঁদি ফাটা গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা। তবে রোদ বলে তো আর ভোট প্রচার থেমে থাকবে না। সকাল সকালই দলীয় সমর্থকদের সঙ্গী করে পাড়ায় পাড়ায় ঘুরে বেরাচ্ছেন প্রার্থীরা। চলছে একনাগারে প্রচার। পায়ে হেঁটে বা হুড খোলা গাড়িতে চেপে মানুষের মনের দুয়ারে পৌঁছানোর চেষ্টা চলছে।
আত্মীয়স্বজন, বন্ধু-বান্ধব সমাগমে আনন্দ বৃদ্ধি। চারুকলা শিল্পে উপার্জনের শুভ সূচনা। উচ্চশিক্ষায় সুযোগ। কর্মক্ষেত্রে অযথা হয়রানি। ... বিশদ
হ্যাঁ, আমি কোভিড পজিটিভ। নিজেকে একটি ঘরে সীমাবদ্ধ করে রেখেছি। অর্থাৎ সেলফ আইসোলেটেড। সঙ্গে সঙ্গে স্টিম নেওয়া, গরম জল খাওয়া। ২৩ এপ্রিল সন্ধ্যেবেলায় গলায় একটা অস্বস্তি এবং খুক্খুকে কাশি দিয়ে শুরু। তখনও আমি এবং আশেপাশের মানুষগুলো জানেন, আমি সুস্থ। ঘুম ভাঙলো ১০৩ জ্বর নিয়ে। সঙ্গে মাথা, ঘাড়, কোমরে অসহ্য যন্ত্রণা। ফ্যামিলি ফিজিশিয়ানকে ফোন করতে ওইপ্রান্ত থেকে উত্তর এল, ‘প্যারাসিটামল খান, তিনদিন পর কোভিড টেস্ট করান।’ আরও এক বিশেষজ্ঞের মতামত নিই এবং সঙ্গে সঙ্গে কোভিড টেস্ট করাই। জানতে পারি আমি পজিটিভ।
আসল লড়াই শুরু হয় এবার।
যে মুহুর্তে টেস্ট রিপোর্ট পজিটিভ আসে, অজানা ভয় যেন গ্রাস করে নেয়। ‘তাহলে কি আমাকে হাসপাতালে থাকতে হবে?’ স্বামী দূর থেকে বলে ওঠেন, ‘যা হয়েছে হয়েছে, কাউকে বলা যাবে না। সোসাইটি জানতে পারলে হাসপাতাল বা কোয়ারেন্টাইন সেন্টারে যেতে বাধ্য করবে।’ কাজের লোককে ছুটি দেওয়াতে খুব সন্দেহের চোখে উত্তর দেয়, ‘ও মাগো, কি হবে? আমি কিন্তু একমাস আসবো না।’ এখানেই শেষ নয়, ওষুধের দোকানে ফোন করে ওষুধ চাইতে গেলে তারা কোভিডের ওষুধ বিল্ডিং সিকিউরিটির কাছে রেখে যাবে না, শুনতে হয়। হোম ডেলিভারি অর্ডার দেওয়ায়, সিকিউরিটি গার্ড বলে দেয়, ‘আপনার ফ্ল্যাটে আমরা খাবার পৌঁছে দেব না।’ কোভিডের থেকেও বড় লড়াই বোধ হয় এগুলি!
কিন্তু আমার প্রশ্ন অন্য। আমি তো অসুস্থ, অপরাধী তো নই। তাহলে আমাকে ঘিরে এই ভয় বা আতঙ্ক কেন? মাস্ক, স্যানিটাইজার, সামাজিক দূরত্ব এবং সুষম খাদ্যের মাধ্যমে কোভিডকে মোকাবিলা যে করতে পারি, এগুলি গত এক বছর ধরে আমরা শিখেছি, সচেতনও হয়েছি। আবার এও জানি, কোভিড এমন একটি অসুখ যা সংক্রামক এবং চিকিৎসায় দেরি হলে প্রাণঘাতী হতে পারে। তবে কেন কোনও ডাক্তার অবলীলায় বলেন, ‘প্যারাসিটামল খান, তিন দিন পর টেস্ট করান?’ উনি কি জানতেন না, তিনদিনে এই রোগ ভয়াবহ রূপ ধারণ করতে পারে? কেন মানুষের মনে এই সহজ কথাটি সহজভাবে বোঝানো হচ্ছে না যে, শুধু কোভিড নয়, যে কোনো রোগনির্ণয়েই দেরি হলে তা প্রাণঘাতী হতে পারে। এমনকী সাধারণ ফ্লু, সেটিও কিন্তু সংক্রমিত একটি ভাইরাস। চিকিৎসার দেরি হলে সেটিও হতে পারে প্রাণঘাতী। কেন সমাজের এই অদ্ভূত আচরণ? একজন কোভিড রোগী যদি সামাজিক সহায়তার অভাবে, লজ্জায় জ্বরের ওষুধ খেয়ে ধামাচাপা দিয়ে আরও চারটি মানুষের মধ্যে সংক্রমণ ছড়ান, তাহলে তো ক্ষতিটা অনেক বেশি, তাই না? কোভিড নিয়ে আতঙ্ক, অভিমান, লজ্জা, কোনটাই নয়, ভ্যাকসিন, সঠিক সময়ে টেস্ট এবং যথাযথ ওষুধের মাধ্যমে আমরা প্রতিটি মানুষ হয়ে উঠতে পারি প্রকৃত কোভিড যোদ্ধা।
আসল লড়াই শুরু হয় এবার।
যে মুহুর্তে টেস্ট রিপোর্ট পজিটিভ আসে, অজানা ভয় যেন গ্রাস করে নেয়। ‘তাহলে কি আমাকে হাসপাতালে থাকতে হবে?’ স্বামী দূর থেকে বলে ওঠেন, ‘যা হয়েছে হয়েছে, কাউকে বলা যাবে না। সোসাইটি জানতে পারলে হাসপাতাল বা কোয়ারেন্টাইন সেন্টারে যেতে বাধ্য করবে।’ কাজের লোককে ছুটি দেওয়াতে খুব সন্দেহের চোখে উত্তর দেয়, ‘ও মাগো, কি হবে? আমি কিন্তু একমাস আসবো না।’ এখানেই শেষ নয়, ওষুধের দোকানে ফোন করে ওষুধ চাইতে গেলে তারা কোভিডের ওষুধ বিল্ডিং সিকিউরিটির কাছে রেখে যাবে না, শুনতে হয়। হোম ডেলিভারি অর্ডার দেওয়ায়, সিকিউরিটি গার্ড বলে দেয়, ‘আপনার ফ্ল্যাটে আমরা খাবার পৌঁছে দেব না।’ কোভিডের থেকেও বড় লড়াই বোধ হয় এগুলি!
কিন্তু আমার প্রশ্ন অন্য। আমি তো অসুস্থ, অপরাধী তো নই। তাহলে আমাকে ঘিরে এই ভয় বা আতঙ্ক কেন? মাস্ক, স্যানিটাইজার, সামাজিক দূরত্ব এবং সুষম খাদ্যের মাধ্যমে কোভিডকে মোকাবিলা যে করতে পারি, এগুলি গত এক বছর ধরে আমরা শিখেছি, সচেতনও হয়েছি। আবার এও জানি, কোভিড এমন একটি অসুখ যা সংক্রামক এবং চিকিৎসায় দেরি হলে প্রাণঘাতী হতে পারে। তবে কেন কোনও ডাক্তার অবলীলায় বলেন, ‘প্যারাসিটামল খান, তিন দিন পর টেস্ট করান?’ উনি কি জানতেন না, তিনদিনে এই রোগ ভয়াবহ রূপ ধারণ করতে পারে? কেন মানুষের মনে এই সহজ কথাটি সহজভাবে বোঝানো হচ্ছে না যে, শুধু কোভিড নয়, যে কোনো রোগনির্ণয়েই দেরি হলে তা প্রাণঘাতী হতে পারে। এমনকী সাধারণ ফ্লু, সেটিও কিন্তু সংক্রমিত একটি ভাইরাস। চিকিৎসার দেরি হলে সেটিও হতে পারে প্রাণঘাতী। কেন সমাজের এই অদ্ভূত আচরণ? একজন কোভিড রোগী যদি সামাজিক সহায়তার অভাবে, লজ্জায় জ্বরের ওষুধ খেয়ে ধামাচাপা দিয়ে আরও চারটি মানুষের মধ্যে সংক্রমণ ছড়ান, তাহলে তো ক্ষতিটা অনেক বেশি, তাই না? কোভিড নিয়ে আতঙ্ক, অভিমান, লজ্জা, কোনটাই নয়, ভ্যাকসিন, সঠিক সময়ে টেস্ট এবং যথাযথ ওষুধের মাধ্যমে আমরা প্রতিটি মানুষ হয়ে উঠতে পারি প্রকৃত কোভিড যোদ্ধা।
(অনুমতিক্রমে নাম প্রকাশিত)
