করোনা সঙ্কটে সব বয়সের মানুষের মধ্যেই অজান্তেই মন খারাপের সমস্যা দানা বাঁধছে। যেন কিছুতেই ভালো থাকা যাচ্ছে না। কোথাও একটা খেদ রয়ে যাচ্ছে। আতঙ্ক গ্রাস করছে। মনোবিজ্ঞান বলছে, এমন মন খারাপের সমস্যাকে বাড়তে দিলে ধীরে ধীরে তা মনের গণ্ডি পেরিয়ে শরীরের উপরও বিরূপ প্রভাব ফেলছে। কমছে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা। ফলে সংক্রমণের জাঁতাকলে জড়িয়ে যাওয়ার আশঙ্কা বাড়ছে। তাই এমন দুর্দিনে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়েও সচেতন থাকতেই হবে।
হ্যাঁ, আমি কোভিড পজিটিভ। নিজেকে একটি ঘরে সীমাবদ্ধ করে রেখেছি। অর্থাৎ সেলফ আইসোলেটেড। সঙ্গে সঙ্গে স্টিম নেওয়া, গরম জল খাওয়া। ২৩ এপ্রিল সন্ধ্যেবেলায় গলায় একটা অস্বস্তি এবং খুক্খুকে কাশি দিয়ে শুরু। তখনও আমি এবং আশেপাশের মানুষগুলো জানেন, আমি সুস্থ।
গোড়ালি ব্যথার অন্যতম কারণ হল প্লান্টার ফ্যাসাইটিস। প্লান্টার ফ্যাসিয়া নামক টিস্যু যা ব্যান্ডের আকারে আমাদের পায়ের গোড়ালি থেকে বুড়ো আঙুল পর্যন্ত বিস্তৃত থাকে, এরই প্রদাহকে প্লান্টার ফ্যাসাইটিস বলে।
বিজ্ঞানীরা প্রথমে ভেবেছিলেন, করোনা ভাইরাস মূলত নাক-মুখ নিঃসৃত জলের বড় ফোঁটার (ড্রপলেট) মাধ্যমে ছড়ায়। তবে ড্রপলেট আয়তনে বড় হাওয়ায় বেশিদূর যাওয়ার আগেই মাধ্যাকর্ষণের জন্যে মাটিতে পড়ে যায়। সেই জন্যেই দু’গজের দূরত্ব, মাস্ক পরা এবং মেঝে, টেবিল, দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহৃত নানা পৃষ্ঠ সানিটাইজ করায় জোর দেওয়া হয়েছিল।
অক্সিজেন লিক করে বিপদ: অক্সিজেন নিজে জ্বলে না ঠিকই। তবে আগুনকে দাউদাউ করে জ্বলতে সাহায্য করে। কীভাবে? বাতাসে থাকে ২১ শতাংশ অক্সিজেন। আর আগুন জ্বলার জন্য দরকার পড়ে ১৬ শতাংশ অক্সিজেন। এদিকে করোনা পরিস্থিতিতে অনেকেই বাড়িতে অক্সিজেন সিলিন্ডার আগাম মজুত করে রাখছেন।
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ সুকুমার মুখোপাধ্যায়।
পরামর্শে অল ইন্ডিয়া ইনস্টিটিউট অব হাইজিন অ্যান্ড পাবলিক হেলথ-এর ডিরেক্টর প্রফেসর ডাঃ মধুমিতা দুবে
ক্লাস ৯ থেকে ১২ বাদে অন্যান্য সকল শ্রেণির স্কুল বন্ধ ছিল। তবুও করোনার দ্বিতীয় ঢেউয়ে ছোটরাও বড় সংখ্যায় আক্রান্ত হচ্ছে। এর কারণ কী?
আমাদের মুখগহ্বর হল দেহের অন্দরে প্রবেশের প্রধান পথ। ফলে শরীরের কোথাও সমস্যা তৈরি হলে তার লক্ষণ দেখা যায় মুখগহ্বরে। অন্যদিকে আমরা মুখ দিয়েই নানা ধরনের খাবার খাই। কথা বলার কাজটিও করি। মুখগহ্বরেও তাই জীবাণু সংক্রমণ সহ কিছু অসুখ তৈরি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। সেই অসুখগুলিকেও চিহ্নিত করা দরকার।
ঠোঁট, গালের ভিতরের দিক, উপরের চোয়াল, নীচের চোয়াল, জিভের সামনের ভাগ, উপরের তালু, জিভ ও দাঁতের মাঝের গর্ত মতো জায়গা (ফ্লোর অব মাউথ), দুই চোয়ালের শেষ অংশ যেখানে দাঁতের বদলে টিস্যু থাকে (রেট্রোমোলার ট্রাইগন)— এই গোটা জায়গার ক্যান্সারকে বলে মুখের কান্সার বা ওরাল ক্যান্সার।
সুশ্রুত সংহিতায় মুখের ৬৫ প্রকার রোগের উল্লেখ রয়েছে। আচার্য বাগডট বেশ কিছু নীতিমানার কথা বলেছেন, যেগুলি মানলে সহজেই প্রাকৃতিক উপায়ে মুখের স্বাস্থ্য রক্ষা করা যায়।
বিধানসভা ভোটের উত্তাপে টগবগিয়ে ফুটছে বাংলা। এর সঙ্গে আবার যোগ দিয়েছে সূর্যের তেজ। সকাল একটু গড়াতে না গড়াতেই চাঁদি ফাটা গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা। তবে রোদ বলে তো আর ভোট প্রচার থেমে থাকবে না। সকাল সকালই দলীয় সমর্থকদের সঙ্গী করে পাড়ায় পাড়ায় ঘুরে বেরাচ্ছেন প্রার্থীরা। চলছে একনাগারে প্রচার। পায়ে হেঁটে বা হুড খোলা গাড়িতে চেপে মানুষের মনের দুয়ারে পৌঁছানোর চেষ্টা চলছে।
আত্মীয়স্বজন, বন্ধু-বান্ধব সমাগমে আনন্দ বৃদ্ধি। চারুকলা শিল্পে উপার্জনের শুভ সূচনা। উচ্চশিক্ষায় সুযোগ। কর্মক্ষেত্রে অযথা হয়রানি। ... বিশদ
পরামর্শে স্পর্শ ইনফার্টিলিটি সেন্টারের কর্ণধার ডাঃ দেবলীনা ব্রহ্ম।
সন্তানসম্ভবা এবং ব্রেস্টফিডিং করাচ্ছেন এমন মহিলা করোনায় আক্রান্ত হলে রোগ জটিল দিকে যাওয়ার আশঙ্কা খুব বেশি। কারণ এমন অবস্থায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকটাই কম থাকে। সেই সুযোগে খুব সহজেই সন্তানসম্ভবা এবং ব্রেস্টফিড করানো মহিলার শরীরে এই ভাইরাস সমস্যা তৈরি করে। বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, প্রেগনেন্সির সময় করোনা আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার আশঙ্কা খুব বেশি। অপরদিকে ব্রেস্টফিড করার সময় ভর্তির হারটা কম নয়। তাই গোটা বিশ্বের চিকিৎসককূলের তরফে, এই দুই শ্রেণির মহিলাদের রোগ প্রতিরোধ করার বিষয়েই জোর দিতে বলা হচ্ছে। এক্ষেত্রে রোগের বিরুদ্ধে অন্যতম রক্ষাকবচ হল টিকা। এই বিষয়টি মাথায় রেখেই আমেরিকার ‘সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি)’ ২৪ মার্চ নির্দেশিকা দিয়েছে, মা হতে চলা এবং ল্যাকটেটিং মহিলারা অবশ্যই ভ্যাকসিন নেবেন। কিন্তু এর উল্টোচিত্র ভারতে। ভারতে এখনও পর্যন্ত সব ক্ষেত্রে টিকার আওতায় এই দুই শ্রেণীর মহিলাদের জায়গা হয়নি। যা সত্যিই দুর্ভাগ্যজনক।
কেন নিতে পারবেন না?
ভারতে এখন দু’টি ভ্যাকসিন দেওয়া হচ্ছে— কোভিশিল্ড এবং কোভ্যাক্সিন। এক্ষেত্রে ভারত বায়োটেকের কোভ্যাক্সিন হল লাইফ ভ্যাকসিন। অর্থাৎ এই টিকায় গোটা ভাইরাসটিকে নিষ্ক্রিয় করে শরীরে ঢুকিয়ে দেওয়া হয়। মুশকিল হল, প্রসূতিদের বেশিরভাগ লাইফ ভ্যাকসিন নেওয়াতেই বারণ থাকে। তাই কোভ্যাক্সিন নেওয়ার উপায় নেই। পাশাপাশি এই টিকা নির্মাতারাও প্রেগনেন্ট বা ব্রেস্টফিড করা মহিলাদের উপর কোনও ট্রায়াল চালাননি। ফলে কোভ্যাক্সিন নেওয়ার প্রশ্নই ওঠে না।
সিরামের কোভিশিল্ড টিকাটিও প্রেগনেন্ট বা ব্রেস্টফিড করা মহিলাদের উপর পরীক্ষা করা হয়নি।
তবে এক্ষেত্রে সন্তানসম্ভবা ও ল্যাকটেটিং অন্য প্রাণীর শরীরে টিকা প্রয়োগ করা হয়েছে। সেক্ষেত্রে কোনও সমস্যা দেখা দেয়নি।
তাই এক্ষেত্রে হাই রিস্ক মাদার যেমন— প্রেগন্যান্সি ও ল্যাকটেটিং অবস্থায় প্রচণ্ড সুগার, সিকেল সেল মাদার, কোনও কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুব কমে গিয়েছে, এই সকল মহিলাদের কোভিশিল্ড ভ্যাকসিন দেওয়া যাবে। অবশ্য এই ভ্যাকসিন প্রেগনেন্সির ২০ সপ্তাহ বাদেই দিতে হবে। তার আগে দেওয়া চলবে না।
অপরচিত্র
মডার্না, ফাইজার, জনসন অ্যান্ড জনসন— এই তিনটি সংস্থার করোনা টিকার ট্রায়াল সন্তানসম্ভবা এবং ব্রেস্টফিডিং মহিলাদের উপরও হয়েছে। তার থেকে জানা গিয়েছে, টিকা নেওয়ার পর বাচ্চার কোনও জন্মগত ত্রুটি আসছে না, মায়ের শারীরিক কোনও সমস্যা হচ্ছে না, ল্যাকটেটিং মহিলাদের ব্রেস্ট মিল্ক দিয়েও এই টিকা বাচ্চার শরীরে প্রবেশ করছে না। ফলে টিকার ট্রায়াল সব অর্থেই সদর্থক। সেই তথ্যের উপর ভিত্তি করেই আমেরিকার দুই নিয়ামক সংস্থা ‘ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন’ ও ‘সিডিসি’ এই ভ্যাকসিনগুলিকে প্রসূতিদের মধ্যে ব্যবহারের ছাড়পত্র দিয়েছে।
আশার কথা
ফাইজার, মডার্না, জনসন অ্যান্ড জনসন-এর মতো টিকাগুলি ভারতে আসতে চলেছে। টিকা দেশে আসার পর ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অব মেডিক্যাল রিসার্চ অনুমতি দিলে প্রেগনেন্ট ও ব্রেস্টফিড করা মহিলা এই ভ্যাকসিন নিতে পারবেন।
সমস্যা এড়াতে
টিকা না পাওয়া পর্যন্ত রোগ প্রতিরোধ করতে হবে—
বাইরে কম বেরন। মাস্ক পরুন। নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধোবেন।
প্রেগনেন্সিতে অনলাইন কনসালটেশনে জোর দিতে হবে। খুব প্রয়োজন হলেই চিকিৎসাকেন্দ্রে যাওয়া উচিত। চিকিৎসাকেন্দ্র যাওয়ার দিনটিকে এমনভাবে পরিকল্পনা করতে হবে, যাতে আলট্রাসাউন্ড, ব্লাড টেস্ট সহ অন্যান্য পরীক্ষা একদিনেই মিটিয়ে ফেলা যায়।
লিখেছেন সায়ন নস্কার
সন্তানসম্ভবা এবং ব্রেস্টফিডিং করাচ্ছেন এমন মহিলা করোনায় আক্রান্ত হলে রোগ জটিল দিকে যাওয়ার আশঙ্কা খুব বেশি। কারণ এমন অবস্থায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকটাই কম থাকে। সেই সুযোগে খুব সহজেই সন্তানসম্ভবা এবং ব্রেস্টফিড করানো মহিলার শরীরে এই ভাইরাস সমস্যা তৈরি করে। বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, প্রেগনেন্সির সময় করোনা আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার আশঙ্কা খুব বেশি। অপরদিকে ব্রেস্টফিড করার সময় ভর্তির হারটা কম নয়। তাই গোটা বিশ্বের চিকিৎসককূলের তরফে, এই দুই শ্রেণির মহিলাদের রোগ প্রতিরোধ করার বিষয়েই জোর দিতে বলা হচ্ছে। এক্ষেত্রে রোগের বিরুদ্ধে অন্যতম রক্ষাকবচ হল টিকা। এই বিষয়টি মাথায় রেখেই আমেরিকার ‘সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি)’ ২৪ মার্চ নির্দেশিকা দিয়েছে, মা হতে চলা এবং ল্যাকটেটিং মহিলারা অবশ্যই ভ্যাকসিন নেবেন। কিন্তু এর উল্টোচিত্র ভারতে। ভারতে এখনও পর্যন্ত সব ক্ষেত্রে টিকার আওতায় এই দুই শ্রেণীর মহিলাদের জায়গা হয়নি। যা সত্যিই দুর্ভাগ্যজনক।
কেন নিতে পারবেন না?
ভারতে এখন দু’টি ভ্যাকসিন দেওয়া হচ্ছে— কোভিশিল্ড এবং কোভ্যাক্সিন। এক্ষেত্রে ভারত বায়োটেকের কোভ্যাক্সিন হল লাইফ ভ্যাকসিন। অর্থাৎ এই টিকায় গোটা ভাইরাসটিকে নিষ্ক্রিয় করে শরীরে ঢুকিয়ে দেওয়া হয়। মুশকিল হল, প্রসূতিদের বেশিরভাগ লাইফ ভ্যাকসিন নেওয়াতেই বারণ থাকে। তাই কোভ্যাক্সিন নেওয়ার উপায় নেই। পাশাপাশি এই টিকা নির্মাতারাও প্রেগনেন্ট বা ব্রেস্টফিড করা মহিলাদের উপর কোনও ট্রায়াল চালাননি। ফলে কোভ্যাক্সিন নেওয়ার প্রশ্নই ওঠে না।
সিরামের কোভিশিল্ড টিকাটিও প্রেগনেন্ট বা ব্রেস্টফিড করা মহিলাদের উপর পরীক্ষা করা হয়নি।
তবে এক্ষেত্রে সন্তানসম্ভবা ও ল্যাকটেটিং অন্য প্রাণীর শরীরে টিকা প্রয়োগ করা হয়েছে। সেক্ষেত্রে কোনও সমস্যা দেখা দেয়নি।
তাই এক্ষেত্রে হাই রিস্ক মাদার যেমন— প্রেগন্যান্সি ও ল্যাকটেটিং অবস্থায় প্রচণ্ড সুগার, সিকেল সেল মাদার, কোনও কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুব কমে গিয়েছে, এই সকল মহিলাদের কোভিশিল্ড ভ্যাকসিন দেওয়া যাবে। অবশ্য এই ভ্যাকসিন প্রেগনেন্সির ২০ সপ্তাহ বাদেই দিতে হবে। তার আগে দেওয়া চলবে না।
অপরচিত্র
মডার্না, ফাইজার, জনসন অ্যান্ড জনসন— এই তিনটি সংস্থার করোনা টিকার ট্রায়াল সন্তানসম্ভবা এবং ব্রেস্টফিডিং মহিলাদের উপরও হয়েছে। তার থেকে জানা গিয়েছে, টিকা নেওয়ার পর বাচ্চার কোনও জন্মগত ত্রুটি আসছে না, মায়ের শারীরিক কোনও সমস্যা হচ্ছে না, ল্যাকটেটিং মহিলাদের ব্রেস্ট মিল্ক দিয়েও এই টিকা বাচ্চার শরীরে প্রবেশ করছে না। ফলে টিকার ট্রায়াল সব অর্থেই সদর্থক। সেই তথ্যের উপর ভিত্তি করেই আমেরিকার দুই নিয়ামক সংস্থা ‘ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন’ ও ‘সিডিসি’ এই ভ্যাকসিনগুলিকে প্রসূতিদের মধ্যে ব্যবহারের ছাড়পত্র দিয়েছে।
আশার কথা
ফাইজার, মডার্না, জনসন অ্যান্ড জনসন-এর মতো টিকাগুলি ভারতে আসতে চলেছে। টিকা দেশে আসার পর ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অব মেডিক্যাল রিসার্চ অনুমতি দিলে প্রেগনেন্ট ও ব্রেস্টফিড করা মহিলা এই ভ্যাকসিন নিতে পারবেন।
সমস্যা এড়াতে
টিকা না পাওয়া পর্যন্ত রোগ প্রতিরোধ করতে হবে—
বাইরে কম বেরন। মাস্ক পরুন। নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধোবেন।
প্রেগনেন্সিতে অনলাইন কনসালটেশনে জোর দিতে হবে। খুব প্রয়োজন হলেই চিকিৎসাকেন্দ্রে যাওয়া উচিত। চিকিৎসাকেন্দ্র যাওয়ার দিনটিকে এমনভাবে পরিকল্পনা করতে হবে, যাতে আলট্রাসাউন্ড, ব্লাড টেস্ট সহ অন্যান্য পরীক্ষা একদিনেই মিটিয়ে ফেলা যায়।
লিখেছেন সায়ন নস্কার
