Bartaman Patrika
শরীর ও স্বাস্থ্য
 

সহজে বসের নজরে
আসবেন কীভাবে?

 
হার্ডওয়ার্ক আর কাজের প্রতি প্যাশন থাকলে তবেই সাফল্যের শিখর ছোঁওয়া যায়। একথা সবাই জানে। তবে শুধু পরিশ্রম করলেই তো চলবে না, আপনার যে ঘাম ঝরছে, তা ঊর্ধ্বতন কর্তৃপক্ষের নজরে আসাও দরকার। না হলে দেখবেন আপনি শুধু কাজ করে যাচ্ছেন, আর অন্যরা প্রমোশন পাচ্ছেন। অতএব এই প্রতিযোগিতার বাজারে নিজের যোগ্যতার দাম পাওয়া দরকার। আর তা পেতে হলে বসকে মনে পড়াতেই হবে আপনি কাজের মানুষ। কিন্তু কীভাবে করবেন এমন দুরূহ কাজ? রইল কয়েকটি টিপ্স—

 আপনাকে যে কাজ দেওয়া হয়েছে, সেগুলি ঠিক কোথায় দাঁড়িয়ে আছে, সেই সম্পর্কে বসকে নিয়মিত জানান। নিয়মিত মানে প্রতিদিন নয়। সপ্তাহে একবার বা পাঁচদিন পরপর। কাজ কীভাবে এগতে পারে সেই নিয়েই আলোচনা করতে পারেন। ফলে তিনি বুঝতে পারবেন আপনি— ‘কাজের মানুষ’।
 ডেডলাইনের আগে কাজ শেষ করতে পারলে বসকে হালকা করে কথাটা জানিয়ে রাখুন। কাজ শেষ হলেই বসকে মেল করে জানিয়ে ঩দিন। সঙ্গে ডেডলাইনের মধ্যে কাজ শেষ হওয়া নিয়েও মেল এর মধ্যে ছোট্ট করে একলাইন লিখে দিতে পারেন।
 নিজের কাজ শেষ হয়ে গেলে অতিঅবশ্যই সহকর্মীদের কাজেও সাহায্য করুন। এই কাজের ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে পাবেন না। পরে পাবেন। আর একটা কথা মনে রাখবেন, অফিসে সকলেই বন্ধু হয় না। তবে যাতে শত্রু না হয়, সেই দিকটাও খেয়াল রাখতে হবে। অন্তত আপনার নামে কেউ নিন্দে যাতে না করে, সেই ব্যবস্থা করে রাখুন!
 ভালো কাজ করছেন যখন, নিশ্চয়ই আপনার সহকর্মীরাও প্রশংসা করছেন। তাঁদের সরাসরি বলুন, বসের কাছেও আপনার নামে প্রশংসা করতে। যাঁরা ক্লায়েন্ট সামলাচ্ছেন, তাঁরা সন্তুষ্ট গ্রাহককে বলুন সরাসরি বসের কাছে আপনার ব্যাপারে বলতে। সব বসেরাই অধস্তন কর্মীর প্রশংসা অন্যের মুখে শুনতেই বেশি পছন্দ করেন। আর এই সুনামের প্রভাব আপনার বেতনবৃদ্ধিতে পড়বে সেকথা বলাই বাহুল্য।
 অফিস সংক্রান্ত কাজে কেউ কোনও প্রশংসা করলে তাঁকে বলুন আপনাকে হোয়্যাটসঅ্যাপে বা মেল করে লিখে প্রশংসা করে পাঠাতে। কথার ছলে বসকে একবার দেখিয়ে দিন সেই প্রশংসা বাক্য। যেমন, ‘স্যার, আজ মন ভালো হয়ে গেল। ক্লায়েন্ট খুব সন্তুষ্ট আমার কাজে। এই দেখুন হোয়্যাটস অ্যাপ করেছেন...’
 মিটিং-এর সময় কাজ বের করার নতুন আইডিয়া বলতে ভয় পাবেন না। আর সবসময় যুক্তি দিয়ে কথা বলবেন, যাতে কেউ আপনার বিরোধিতা করতে না পারে। মিটিং-এর সময় মুখ খোলার দু’টি সুফল, প্রথমত— সবাই দেখবে আপনি কাজ নিয়ে কতটা ভাবেন। দ্বিতীয়ত, সকলে যখন আপনাকে বাহবা দেবে, তখন বসেরও সুনজরে পড়বেন।
 অভিযোগ করা বন্ধ করুন। সব বসেরা চায়, অধস্তনরা তার কথা মতো কাঙ্খিত ফল এনে দেবে। অবশ্য বাজারের অবস্থা সবসময় ভালো থাকে না। কিন্তু বসের মুখের উপর সরাসরি সেকথা বললে তিনি বিরূপ হতে পারেন। বারবার ‘বাজারের অবস্থা খারাপ’ বলাটা অভিযোগের পর্যায়ে চলে যায়। এমন নেগেটিভ কথাবার্তা কাজের জায়গায় ভালো ইমেজ তৈরি করে না। অতএব বাজারের সঙ্গীন পরিস্থিতির কথা বলতে পারেন অন্যভাবে— ‘আমি খুব উপকৃত হব যদি আপনি এই অবস্থায় কীভাবে ভালো ফল করা যায় সেই বিষয়ে কোনও উপদেশ দেন আপনার অভিজ্ঞতা থেকে!’
 আপনি যে বিভাগে কাজ করেন, সেখানে কোনও সমস্যা এলে দূরে পালানোর চেষ্টা করবেন না। বরং বিভিন্ন ধরনের সমাধান ভাবুন ও বসকে জানান।
 বসের দেওয়া কাজ শেষ হলে বসে থাকবেন না। শেষ করা কাজ বসের সামনে পেশ করুন। তারপর নিজের থেকে নতুন কাজ চেয়ে নিন।
লিখেছেন সুপ্রিয় নায়েক
কৃতজ্ঞতা স্বীকার: সল্টলেক মাইন্ডসেট-এর কর্ণধার এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ দেবাঞ্জন পান।
 
16th  August, 2019
গঙ্গা হাসপাতাল 

তামিলনাড়ুর কোয়াম্বাটুরের গঙ্গা মেডিক্যাল সেন্টার অ্যান্ড হাসপাতালের তরফে সল্টলেকে রিকনস্ট্রাকটিভ মাইক্রোসার্জারি, আগুনে পোড়া, ব্রেস্ট ক্যান্সার, প্লাস্টিক সার্জারি ইত্যাদি চিকিৎসার নয়া কেন্দ্র চালু হল।   বিশদ

05th  September, 2019
তামাকমুক্ত শিক্ষা প্রতিষ্ঠান গড়ে তুলতে শিক্ষকদের নিয়ে প্রশিক্ষণ শিবির 

গ্লোবাল অ্যাডাল্ট টোব্যাকো সার্ভে (গ্যাটস ২০১৭) অনুযায়ী পশ্চিমবঙ্গে রোজ তামাকের নেশায় পা দিয়ে চলেছে ৪৩৮টি শিশু! রাজ্য জুড়ে যে হারে শিশুরা তামাকের নেশায় জড়িয়ে পড়ছে তা যথেষ্ট চিন্তায় রেখেছে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের শিক্ষা দপ্তরকে।   বিশদ

05th  September, 2019
মেডিকার সেন্টার ফর লিভার ডিজিজ 

লিভারের রোগের চিকিৎসা এবং লিভার ট্রান্সপ্ল্যান্টের ক্ষেত্রে চিকিৎসা পরিষেবা দিতে মেডিকা হাসপাতালে শুরু হল সেন্টার ফর লিভার ডিজিজ ক্লিনিক। লিভারের চিকিৎসার সঙ্গে প্যাংক্রিয়াস ও গল ব্লাডারের রোগেরও চিকিৎসা হবে সেখানে।  বিশদ

05th  September, 2019
দুই হাসপাতালের যুগলবন্দিতে অঙ্গ প্রতিস্থাপনে সাফল্য

কলকাতার দুই নামকরা বেসরকারি হাসপাতালের যুগলবন্দিতে সাফল্যের সঙ্গে প্রতিস্থাপিত হল লিভার। সাব-অ্যারাকোনয়েড হেমারেজে আক্রান্ত ৬১ বছরের শেলি দে ২৩ আগস্ট ই এম বাইপাসের মেডিকা সুপারস্পেশালিটি হাসপাতালে ভর্তি হন। প্রাথমিকভাবে তাঁকে হাসপাতালের ইমার্জেন্সিতে ভেন্টিলেশনে রাখা হয়।
বিশদ

29th  August, 2019
ইএনটি চিকিৎসকদের সম্মেলন ‘মিড আইকন’

নাক কান গলার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের সর্বভারতীয় সংগঠনের, রাজ্য শাখার সম্মেলন ‘মিড আইকন’ এবার ১২ বছরে পা দিল। ২৫ আগস্ট, রবিবার এই সম্মেলন অনুষ্ঠিত হল পিয়ারলেস হাসপাতালে। সার্জিক্যাল ওয়ার্কশপে অংশ নিলেন বিশিষ্ট ইএনটি সার্জেন এবং সংস্থার সর্বভারতীয় সভাপতি ডাঃ সমীর ভার্গব।
বিশদ

29th  August, 2019
 কলম্বিয়া এশিয়া’র উদ্যোগ

 কলম্বিয়া এশিয়া হাসপাতাল গোষ্ঠী রোগীদের জন্য চালু করেছে ‘পেপ’ পরিষেবা। পুরো নাম পেশেন্ট এনগেজমেন্ট পোর্টাল। সংশ্লিষ্ট হাসপাতাল গোষ্ঠী এক বিবৃতিতে জানিয়েছে, এই পোর্টালের মাধ্যমে রোগী তাঁর স্বাস্থ্যসম্বন্ধীয় যাবতীয় তথ্য পাবেন। এছাড়াও চিকিৎসকদের কাজের সুবিধার্থে ‘কাম’ নামের একটি অ্যাপসও আনা হয়েছে।
বিশদ

29th  August, 2019
 মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস নিয়ে আলোচনা

ইন্ডিয়ান কমিটি ফর ট্রিটমেন্ট অ্যান্ড রিসার্চ ইন মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (আইসিটিআরআইএমএস)-এর তরফে সম্প্রতি কলকাতায় আয়োজন করা হয়েছিল তিনদিন ব্যাপী আলোচনাচক্রের।
বিশদ

29th  August, 2019
 মৃত্যুর পরও অন্যের শরীরে বেঁচে থাকা

  সাফল্যের সঙ্গে পরপর দু’টি কিডনি প্রতিস্থাপন প্রক্রিয়া সম্পন্ন করল হাওড়ার নারায়ণা সুপারস্পেশালিটি হাসপাতাল। সংস্থার কনসালটেন্ট নেফ্রোলজি ডাঃ বিস্ময় কুমার, ডাঃ শর্মিলা ঠুকরাল, কনসালটেন্ট ইউরোলজি ডাঃ অভয় কুমার, ডাঃ রাজেশ লুনিয়া প্রমুখের উপস্থিতিতে এই প্রতিস্থাপন সার্জারিগুলি হয়।
বিশদ

22nd  August, 2019
হার্ট সার্জারিতে নতুন
পদ্ধতি অ্যাপোলোর

আরও একধাপ এগিয়ে গেল অ্যাপোলোর মিনিম্যালি ইনভেসিভ কার্ডিয়াক সার্জারি। ইতিমধ্যেই হাসপাতালে শুরু হয়েছে মিনিম্যালি ইনভেসিভ করোনারি সার্জারি পদ্ধতির মাধ্যমে করোনারি আর্টারি বাইপাস গ্রাফটিং উইদ ইন্টারনাল ম্যামারি আর্টারি।
বিশদ

22nd  August, 2019
ফর্টিস হেল্‌থকেয়ারের সাইকোলজি ক্যুইজ

 ফর্টিস হেল্‌থকেয়ারের তরফে জাতীয় স্তরে স্কুল পড়ুয়াদের জন্য বার্ষিক সাইকোলজি ক্যুইজ প্রতিযোগিতার আয়োজন করা হয়েছিল। সংস্থার পক্ষ থেকে জানানো হয়, ‘সাইক-এড’ নামক এই প্রতিযোগিতায় ৬৯৪টি স্কুল থেকে চার হাজারেরও বেশি দল অংশগ্রহণ করেছিল।
বিশদ

22nd  August, 2019
বর্ষার জ্বর-সর্দি-কাশিতে অব্যর্থ
হোমিওপ্যাথিক দাওয়াই

পরামর্শে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হোমিওপ্যাথির পেডিয়াট্রিক এবং অ্যানাটমি বিভাগের প্রধান ডাঃ গৌতম আশ: বর্ষা মানে তীব্র দাবদাহের পর একরাশ স্বস্তি। তাই গোটা গ্রীষ্ম জুড়ে রাজ্যবাসী তাকিয়ে থাকে বর্ষার আশায়। তবে এই বছর পশ্চিমবঙ্গে বর্ষা দ্বৈত নীতি নিয়ে এসেছে। বিশদ

16th  August, 2019
ঘিয়ের উপকারিতায়
কমবে রোগের প্রকোপ

গরম ভাতে ঘি খেতে চায় না এমন বাঙালি খুঁজে বের করাই ভার। কিন্তু এখন শরীর-স্বাস্থ্য ঠিক রাখার দায়ে অনেকেই ঘি-কে খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিয়েছেন। তবে হালের এক সমীক্ষা অনুযায়ী দেখা গিয়েছে, প্রতিদিন পরিমিত ঘি খেলে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবিটিসের মতো সমস্যা কমে।
বিশদ

16th  August, 2019
এবার মস্তিষ্ক থেকে মুছে
ফেলা যাবে বাজে স্মৃতি

প্রেম ভেঙেছে বলে কষ্ট পাচ্ছেন। এবার পরিত্রানের উপায় রয়েছে নিজের হাতেই। ইচ্ছেমতো মুছে ফেলা সম্ভব পুরোনো বাজে স্মৃতি। কী ভাবছেন সায়েন্স ফিকশন ছবির গল্প? একেবারেই নয়। এবার সত্যিই এই অসাধ্যসাধন সম্ভব। সম্প্রতি এক গবেষণার তথ্য অনুযায়ী চিন্তার বদল ঘটিয়ে মস্তিষ্কে থাকা বাজে স্মৃতি মুছে ফেলা সম্ভব।
বিশদ

16th  August, 2019
 প্রবীণদের জন্য
‘টাইম ব্যাঙ্ক’

 ডাঃ ধীরেশ কুমার চৌধুরী ( জেরিয়াট্রিশিয়ান): ‘হেথা নাই কো মৃত্যু নাই কো জরা’ গানের কথাগুলো যতই শুনতে ভালো লাগুক, রূঢ় বাস্তবে তো এই দুটিই অনিবার্য। তাই বরং আমাদের লক্ষ্য হওয়া উচিত বয়সকালে কীভাবে নিজেকে ভালো ও সুরক্ষিত রাখা যায়, সেই বিষয়ে পরিকল্পনা নেওয়া। কিন্তু এই ভাবনা বা পরিকল্পনা করতে হবে অনেক আগে থেকেই।
বিশদ

15th  August, 2019
একনজরে
নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতা: জেএমবির অন্যতম বড় মাথা আসাদুল্লাহকে গ্রেপ্তার করল কলকাতা পুলিসের স্পেশাল টাস্ক ফোর্স (এসটিএফ)। মঙ্গলবার ভোররাতে চেন্নাইয়ের একটি বাড়ি থেকে ধরা হয়েছে তাকে। ভুয়ো পরিচয় দিয়ে সে এখানে বাড়ি ভাড়া নিয়েছিল। তার কাছ থেকে মিলেছে একটি মোবাইল ফোন, ...

সংবাদদাতা, মালবাজার: মাত্র দেড় মাসের মধ্যে একটি অপহরণের ঘটনায় বড়সড় সাফল্য পেল মাল থানার পুলিস। গোপন সূত্রে পাওয়া খবরের ওপর ভিত্তি করে মাল পুলিসের একটি দল সুদূর পাঞ্জাব থেকে উদ্ধার করল অপহৃত নাবালিকাকে।  ...

ইসলামাবাদ, ১০ সেপ্টেম্বর (পিটিআই): আল-আজিজিয়া দুর্নীতি মামলায় প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী নওয়াজ শরিফের আবেদনের শুনানির জন্য দুই সদস্যের বেঞ্চ গঠন করল ইসলামাবাদ হাইকোর্ট। পাক সংবাদপত্র ‘ডন’-এর দাবি, বিচারপতি আমির ফারুক এবং বিচারপতি মহসিন আখতার কিয়ানির ওই বেঞ্চে ১৮ সেপ্টেম্বর থেকে শুনানি শুরু ...

 নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতা: দুর্গাপুজো ও কালীপুজোর সময়ে যাত্রীদের বাড়তি ভিড় সামাল দিতে সাপ্তাহিক ১৩ জোড়া বিশেষ ট্রেন চালানোর সিদ্ধান্ত নিল দক্ষিণ-পূর্ব রেল। তারা জানিয়েছে, সাঁতরাগাছি-চেন্নাই-সাঁতরাগাছি রুটে ট্রেনগুলি চালানো হবে। ...




আজকের দিনটি কিংবদন্তি গৌতম ( মিত্র )
৯১৬৩৪৯২৬২৫ / ৯৮৩০৭৬৩৮৭৩

ভাগ্য+চেষ্টা= ফল
  • aries
  • taurus
  • gemini
  • cancer
  • leo
  • virgo
  • libra
  • scorpio
  • sagittorius
  • capricorn
  • aquarius
  • pisces
aries

ঝগড়া এড়িয়ে চলার প্রয়োজন। শরীর স্বাস্থ্য বিষয়ে অহেতুক চিন্তা করা নিষ্প্রয়োজন। আজ আশাহত হবেন না ... বিশদ


ইতিহাসে আজকের দিন

১৮৬২- মার্কিন ছোট গল্পকার ও হেনরির জন্ম
১৮৯৩- শিকাগোর ধর্ম সম্মেলনে স্বামী বিবেকানন্দ ঐতিহাসিক বক্তৃতা করেন
১৯০৮- বিপ্লবী বিনয় বসুর জন্ম
১৯১১- ক্রিকেটার লালা অমরনাথের জন্ম
২০০১- নিউ ইয়র্কের ওয়ার্ল্ড ট্রেড সেন্টারে এবং পেন্টাগনে বিমান হানায় অন্তত ৩ হাজার মানুষের মৃত্যু



ক্রয়মূল্য বিক্রয়মূল্য
ডলার ৭০.৮৪ টাকা ৭২.৫৪ টাকা
পাউন্ড ৮৬.৪২ টাকা ৮৯.৫৯ টাকা
ইউরো ৭৭.৫৭ টাকা ৮০.৫২ টাকা
[ স্টেট ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়া থেকে পাওয়া দর ]
10th  September, 2019
পাকা সোনা (১০ গ্রাম) ৩৮,৭০০ টাকা
গহনা সোনা (১০ (গ্রাম) ৩৬,৭১৫ টাকা
হলমার্ক গহনা (২২ ক্যারেট ১০ গ্রাম) ৩৭,২৬৫ টাকা
রূপার বাট (প্রতি কেজি) ৪৭,০০০ টাকা
রূপা খুচরো (প্রতি কেজি) ৪৭,১০০ টাকা
[ মূল্যযুক্ত ৩% জি. এস. টি আলাদা ]

দিন পঞ্জিকা

২৫ ভাদ্র ১৪২৬, ১১ সেপ্টেম্বর ২০১৯, বুধবার, ত্রয়োদশী ৫৯/১৩ শেষ রাত্রি ৫/৭। শ্রবণা ২১/২৫ দিবা ১/৫৯। সূ উ ৫/২৫/৩১, অ ৫/৪১/৩৮, অমৃতযোগ দিবা ৭/৪ মধ্যে পুনঃ ৯/৩০ গতে ১১/৮ মধ্যে পুনঃ ৩/১৩ গতে ৪/৫১ মধ্যে। রাত্রি ৬/২৮ মধ্যে পুনঃ ৮/৪৯ মধ্যে পুনঃ ১/৩১ গতে উদয়াবধি, বারবেলা ৮/২৯ গতে ১০/১ মধ্যে পুনঃ ১১/৩৩ গতে ১/৫ মধ্যে, কালরাত্রি ২/৩০ গতে ৩/৫৮ মধ্যে।
২৪ ভাদ্র ১৪২৬, ১১ সেপ্টেম্বর ২০১৯, বুধবার, ত্রয়োদশী ৫৮/৩৭/১১শেষরাত্রি ৪/৫১/৫৭। শ্রবণা নক্ষত্র ২৪/৫৬/২৬ দিবা ৩/২৩/৩৯, সূ উ ৫/২৫/৫, অ ৫/৪৩/৪৫, অমৃতযোগ দিবা ৭/২ মধ্যে ও ৯/৩১ গতে ১১/১০ মধ্যে ও ৩/১৮ গতে ৪/৫৭ মধ্যে এবং রাত্রি ৬/৩৩ গতে ৮/৫৩ মধ্যে ও ১/৩১ গতে ৫/২৫ মধ্যে, বারবেলা ১১/৩৪/২৫ গতে ১/৬/৪৫ মধ্যে, কালবেলা ৮/২৯/৪৫ গতে ১০/২/৫ মধ্যে, কালরাত্রি ২/২৯/৪৫ গতে ৩/৫৭/২৫ মধ্যে। 
 ১১ মহরম

ছবি সংবাদ

এই মুহূর্তে
আজকের রাশিফল
মেষ: শরীর স্বাস্থ্য বিষয়ে অহেতুক চিন্তা করা নিষ্প্রয়োজন। বৃষ: পারিবারিক অশান্তির ...বিশদ

07:11:04 PM

ইতিহাসে আজকের দিনে 
১৮৬২- মার্কিন ছোট গল্পকার ও হেনরির জন্ম১৮৯৩- শিকাগোর ধর্ম সম্মেলনে ...বিশদ

07:03:20 PM

রাজ্যে এখনই চালু হচ্ছে না নয়া মোটর ভেইকেলস আইন 
রাজ্যে এখনই চালু হচ্ছে না নয়া মোটর ভেইকেলস আইন। আজ ...বিশদ

06:41:55 PM

এবার রেল স্টেশনেও নিষিদ্ধ হচ্ছে প্লাস্টিক
এবার একবার ব্যবহারযোগ্য প্লাস্টিক নিয়ে আর প্রবেশ করা যাবে না ...বিশদ

04:56:20 PM

কৈখালিতে গাড়ির ধাক্কায় মৃত যুবক 

04:17:00 PM

কলেজে ভর্তিতে দুর্নীতি রুখতে জেলায় সাহায্য কেন্দ্র খুলবে সরকার 
ভর্তি প্রক্রিয়া বেশ কিছু বছর ধরে অনলাইনেই চলছে। তবুও দুর্নীতি ...বিশদ

03:56:24 PM