Bartaman Patrika
শরীর ও স্বাস্থ্য
 

কেন রোজ সকালে উঠে খাবেন আমণ্ড?

সকালে উঠেই খান ভেজানো আমন্ড! সম্প্রতি কাউন্সিল অব মেডিক্যাল রিসার্চ দ্বারা প্রকাশিত নিত্যদিনের প্রয়োজনীয় খাবারের তালিকায় আমন্ডের কথা উঠে এসেছে। গবেষকদের দাবি, কার্ডিওমেটাবলিক স্বাস্থ্যের উন্নয়ন ঘটানোর সঙ্গে আমন্ড ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, ওবেসিটি ইত্যাদি রোগেও পথ্য হিসেবে ব্যবহার করা যায়। হার্টের রোগীদের রোজকার ডায়েটে আমন্ড থাকা উচিত বলে জানাচ্ছেন চিকিত্‍সকরা।
02nd  January, 2025
কিডনি ভালো রাখার ১০ টিপস

স্বাস্থ্যবান কিডনির সঙ্গে আমাদের দেশের আর্থসামাজিক পরিস্থিতি ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে! অবাক হলেও তথ্যটি ভুল নয়। কীভাবে? অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় প্রসূতিরা কম ওজনের সন্তানের জন্ম দিচ্ছেন। ফলে জন্মের সময় থেকেই সেই সন্তানের কিডনিতে নেফ্রনের সংখ্যা কম থাকে।
  বিশদ

30th  January, 2025
ধৈর্য বাড়াবেন কীভাবে?

‘ধৈর্য’ জন্মগত দক্ষতা নয়। জীবনের পথে চলতে চলতে ধীরে ধীরে অর্জন করতে হয়। এই ধৈর্য বাড়িয়ে তোলারও নানা পদ্ধতি রয়েছে। শিশুবয়স থেকে ধৈর্যের অনুশীলন শুরু করলে, তা-ই পরে বড় চারিত্রিক গুণ হয়ে দাঁড়ায়। বিদেশে নানা খেলার মাধ্যমে ছোটদের ধৈর্য পদ্ধতিগতভাবে বাড়ানো হয়। 
​​​​​​ বিশদ

30th  January, 2025
আরএন টেগোরে কোন বিম সিটি ক্যাথ ল্যাব

মুকুন্দপুর নারায়ণা আরএন টেগোর হাসপাতালে শুরু হল ডুয়াল ইন্টারভেনশনাল রেডিওলজি ক্যাথেটেরাইজেশন ল্যাবরেটরি। নতুন এই ক্যাথল্যাবে থাকবে কোন বিম সিটি ইন্টারভেনশনাল ক্যাথ ল্যাব সিস্টেম। রেডিয়েশনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনেক কম হওয়ার পাশাপাশি রোগের চিকিত্‍সার ক্ষেত্রেও মিলবে বাড়তি সুবিধা।
বিশদ

30th  January, 2025
আকাশপথে রোগী আনবে ডিসান হাসপাতাল

অ্যম্বুল্যান্স নয়, সরাসরি হেলিকপ্টার! রোগী পরিষেবার ক্ষেত্রে চমকপ্রদ এই ভাবনাকে বাস্তবে রূপায়িত করল কলকাতার ডিসান হাসপাতাল! ভারতের প্রথম হাসপাতাল হিসেবে ছাদের উপর হেলিপ্যাড স্থাপনের গৌরব অর্জন করল তারা।
বিশদ

30th  January, 2025
স্টমাক ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে সাধারণ গ্যাস অম্বলের উপসর্গ! বাজারচলতি ওষুধ খেয়ে চাপা দেবেন না রোগ

স্টমাক ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে সাধারণ গ্যাস অম্বলের উপসর্গ! বাজারচলতি ওষুধ খেয়ে চাপা দেবেন না রোগ! পরামর্শে পিয়ারলেস হাসপাতালের অঙ্কোসার্জেন ডাঃ পল্লবিকা মণ্ডল।
বিশদ

29th  January, 2025
সুগারের রোগীদের জরুরি ৬ প্রশ্ন ও তার সমাধান

ডায়াবেটিস হলেই অনেকে ভাবেন, ভাত খাওয়া বোধহয় একেবারে ছেড়ে দিতে হবে। অথচ ভাত ও রুটিতে ক্যালোরির দিক থেকে বড় কোনও ফারাক নেই।  দু’টিই শর্করা গোত্রের খাবার। তবু কেউ কেউ ভাত বাদ দিতে বলেন কারণ ভাতের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রুটির চেয়ে একটু বেশি।
বিশদ

27th  January, 2025
ওরাল ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছেন বুঝবেন কীভাবে?

মুখগহ্বরের ক্যান্সার বা ওরাল ক্যান্সার এখন মহামারীর আকার নিয়েছে। ভারতে যত মানুষ ক্যান্সার আক্রান্ত হয়ে মারা যান তার একটা বৃহত্‍ সংখ্যক রোগীই ওরাল ক্যান্সারে আক্রান্ত। ক্যান্সার থেকে প্রাণ ছিনিয়ে নেওয়ার দৌড়ে লাং ক্যান্সারের পরেই স্থান রয়েছে ওরাল ক্যান্সারের।
বিশদ

27th  January, 2025
স্বরভঙ্গে গার্গেল করলে কী কী  ক্ষতি হয়?

স্বর পরিবর্তন এবং আওয়াজ পরিবর্তন দু’টি আলাদা বিষয়। স্বরকে আমরা ইংরেজিতে বলি ভয়েস। আর আওয়াজকে আমরা বলি স্পিচ। স্বর বা ভয়েস বের হয় স্বরযন্ত্র থেকে। এই অঙ্গটিকে বলা হয় ল্যারিংস। সেখানে কিছু সমস্যা হলে, তবে স্বরের পরিবর্তন হয়।
বিশদ

27th  January, 2025
 শর্ট ভিডিওর শুরু কীভাবে?

এখনও যে এই শর্ট ভিডিওর রমরমা, সেটার শুরু হয়েছিল সেই ২০১২ সালে। আমেরিকায় ভাইন বলে একটি সোশ্যাল মিডিয়া তৈরি করেন ডম হফম্যান, রুস ইউসুপভ ও কলিন ক্রোল।
বিশদ

23rd  January, 2025
রিলস থেকে চোখের ক্ষতি এড়াবেন কীভাবে?
 

অনীকের সারাদিন অফিসে ল্যাপটপ নিয়ে কাজ। বহুজাতিক সংস্থার সোশ্যাল এসইও সামলাতে হয় তাকে। পুরো কাজটাই ল্যাপটপ নির্ভর। অফিস থেকে ফেরার পথটুকু তাই ‘রিল্যাক্স’ চায় মন। আর ইদানীং মনের আরাম মানেই চোখের উপর চাপ! অর্থাৎ আঙুল ও চোখ দ্রুত গতিতে সরছে এক থেকে অন্য কনটেন্টে। সৌজন্যে রিলস। 
বিশদ

23rd  January, 2025
নেশার নাম রিলস,  সংবরণ করবেন কীভাবে?

সামান্য সময় ধরে রিলস দেখার অভ্যেসও ভালো নয়। কারণ স্বল্প সময়কালবিশিষ্ট এবং দ্রুত পরিবর্তনশীল কনটেন্ট দেখার জন্য আলাদা করে মনোনিবেশ করতে হয় না আমাদের। কনটেন্টগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবেই মনোযোগ আকর্ষণ করে। মনোনিবেশকে এমন মুহূর্তকাল স্থায়ী ক্ষুদ্র কনটেন্ট-এ আটকে রাখার অভ্যেসে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, মানুষ নিজের মনঃসংযোগের ব্যাপ্তি বাড়াতে অক্ষম হয়ে যায়।
বিশদ

23rd  January, 2025
শ্বাসনালিতে বাদাম প্রাণ বাঁচাল ক্যালকাটা হার্ট ক্লিনিক

গড়িয়ার আশি ঊর্ধ্ব বৃদ্ধ বারবার নিউমোনিয়ার সমস্যা নিয়ে ভর্তি হচ্ছিলেন হাসপাতালে। এবারেও বাঁদিকের বুকে নিউমোনিয়া নিয়ে ভর্তি হন সল্টলেকের ক্যালকাটা হার্ট ক্লিনিক অ্যান্ড হসপিটালে। নিউমোনিয়া ততক্ষণে সেপসিস সহ মাল্টি অর্গ্যান ডিসফাংশন এর রূপ নিয়েছে। বিশদ

16th  January, 2025
প্রবল দূষণ, ফুসফুস তরতাজা রাখবেন কীভাবে? সুরক্ষা কোন পথে

পরামর্শে ফর্টিস হাসপাতালের পালমোনোলজি বিভাগের ডিরেক্টর ডাঃ সুস্মিতা রায়চৌধুরী। বিশদ

16th  January, 2025
প্রাণায়ম, আসন, যোগা ব্রিদিং 

পরামর্শে বিশিষ্ট যোগ বিশারদ আশিস সেন। বিশদ

16th  January, 2025
একনজরে
দীর্ঘদিন আগে গাজল থেকে হিলি পর্যন্ত ৫১২ নম্বর জাতীয় সড়ককে ফোরলেন করার ঘোষণা করেছিল কেন্দ্রীয় সরকার। প্রকল্পের জন্য রাজ্য সরকার এখনও জমি দেয়নি। যার জেরে দীর্ঘসময় সময় ধরে প্রকল্পের কাজ ঝুলে রয়েছে। ...

 এবার সুইডেনের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে চলল গুলি! মঙ্গলবারের এই ঘটনায় পাঁচজন গুলিবিদ্ধ বলে পুলিস জানিয়েছে। ...

গ্রামীণ সড়ক তৈরির টাকা দীর্ঘদিন আটকে রেখেছে কেন্দ্র। এই পরিস্থিতিতেও রাজ্যজুড়ে সড়ক যোগাযোগ ব্যবস্থার উন্নয়নকে বিশেষ গুরুত্ব দিল নবান্ন। ...

জালিয়াতি ও কারচুপির অভিযোগে একের পর কোম্পানিকে নাস্তানাবুদ করেছে হিন্ডেনবার্গ রিসার্চ। আদানি গোষ্ঠীর বিরুদ্ধে এমনই অভিযোগ তুলে ভারতে তোলপাড় ফেলে দিয়েছিল এই মার্কিন শর্ট সেলার সংস্থা। সম্প্রতি এই সংস্থায় ঝাঁপ পড়েছে।  ...




আজকের দিনটি কিংবদন্তি গৌতম ( মিত্র )
৯১৬৩৪৯২৬২৫ / ৯৮৩০৭৬৩৮৭৩

ভাগ্য+চেষ্টা= ফল
  • aries
  • taurus
  • gemini
  • cancer
  • leo
  • virgo
  • libra
  • scorpio
  • sagittorius
  • capricorn
  • aquarius
  • pisces
aries

কারও কাছ থেকে কোনও দামি উপহার লাভ হতে পারে। অকারণ বিবাদ বিতর্ক এড়িয়ে চলুন। স্বাস্থ্য ... বিশদ


ইতিহাসে আজকের দিন

১৭৯২: টিপু সুলতান ব্রিটিশ ও হায়দারাবাদের নিজামের কাছে পরাজিত হয়ে মহীশূরের অর্ধেক এলাকা ব্রিটিশদের হাতে ছেড়ে দেন।
১৮৪০: টায়ারের উদ্ভাবক জন ব্যুও ডানলপের জন্ম 
১৮৮৯: গৌরহরি সেনের উদ্যোগে কলকাতার বিডন স্ট্রিটে ঐতিহাসিক চৈতন্য লাইব্রেরি প্রতিষ্ঠিত হয়
১৮৯৪: বাংলার নারী আন্দোলনের অগ্রগণ্য কর্মী আশালতা সেনের জন্ম
১৯০০: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং যুক্তরাজ্যের মধ্যে পানামা খাল নিয়ে চুক্তি হয়।
১৯৩৭: চার্লি চ্যাপলিন অভিনীত প্রথম সবাক চলচ্চিত্র মডার্ন টাইমস মুক্তি পায়
১৯৩৪: অভিনেতা সুজিত কুমারের জন্ম
১৯৭৬: অভিষেক বচ্চনের জন্ম
১৯৮৪: আর্জেন্তিনার ফুটবলার কার্লোস তেভেজের জন্ম
১৯৮৫:পর্তুগীজ ফুটবলার ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডোর জন্ম
১৯৮৮: কৌতুকাভিনেতা সন্তোষ দত্তের মৃত্যু
১৯৯০: ক্রিকেটার ভূবনেশ্বর কুমারের জন্ম
১৯৯২: ফুটবলার নেইমারের জন্ম
২০১৪: বিশিষ্ট রবীন্দ্রসঙ্গীত শিল্পী যূথিকা রায়ের মৃত্যু



ক্রয়মূল্য বিক্রয়মূল্য
ডলার ৮৬.১৮ টাকা ৮৭.৯২ টাকা
পাউন্ড ১০৬.২৮ টাকা ১১০.০২ টাকা
ইউরো ৮৮.১৫ টাকা ৯১.৫১ টাকা
[ স্টেট ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়া থেকে পাওয়া দর ]
পাকা সোনা (১০ গ্রাম) ৮৩,৩৫০ টাকা
গহনা সোনা (১০ (গ্রাম) ৮৩,৭৫০ টাকা
হলমার্ক গহনা (২২ ক্যারেট ১০ গ্রাম) ৭৯,৬০০ টাকা
রূপার বাট (প্রতি কেজি) ৯৪,০৫০ টাকা
রূপা খুচরো (প্রতি কেজি) ৯৪,১৫০ টাকা
[ মূল্যযুক্ত ৩% জি. এস. টি আলাদা ]

দিন পঞ্জিকা

২২ মাঘ ১৪৩১, বুধবার, ৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৫।  অষ্টমী ৪৫/৪৫ রাত্রি ১২/৩৬। ভরণী নক্ষত্র ৩৫/৩৮ রাত্রি ৮/৩৩। সূর্যোদয় ৬/১৮/৪, সূর্যাস্ত ৫/২৩/২২। অমৃতযোগ দিবা ৭/৪৭ মধ্যে পুনঃ ১০/০ গতে ১১/২৮ মধ্যে পুনঃ ৩/৯ গতে ৪/৩৮ মধ্যে। রাত্রি ৬/১৪ গতে ৮/৯ মধ্যে পুনঃ ২/০ গতে উদয়াবধি। মাহেন্দ্রযোগ দিবা ১/৪১ গতে ৩/৯ মধ্যে। রাত্রি ৮/৪৯ গতে ১০/৩২ মধ্যে। বারবেলা ৯/৪ গতে ১০/২৭ মধ্যে পুনঃ ১১/৫০ গতে ১/১৩ মধ্যে। কালরাত্রি ৩/৪ গতে ৪/৪০ মধ্যে। 
২২ মাঘ ১৪৩১, বুধবার, ৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৫।  অষ্টমী রাত্রি ২/৫৯। ভরণী নক্ষত্র রাত্রি ১১/১২।  সূর্যোদয় ৬/২১, সূর্যাস্ত ৫/২৩। অমৃতযোগ দিবা ৭/৩৫ মধ্যে ও ৯/৫৩ গতে ১১/২৫ মধ্যে ও ৩/১৬ গতে ৪/৪৮ মধ্যে এবং রাত্রি ৬/২৪ গতে ৮/৫৩ মধ্যে ও ১/৫৩ গতে ৬/২০ মধ্যে। মাহেন্দ্রযোগ দিবা ১/৪৩ গতে ৩/১৬ মধ্যে এবং রাত্রি ৮/৫৩ গতে ১০/৩৩ মধ্যে। কালবেলা ৯/৬ গতে ১০/২৯ মধ্যে ও ১১/৫২ গতে ১/১৪ মধ্যে। কালরাত্রি ৩/৬ গতে ৪/৪৩ মধ্যে।    
৬ শাবান।    

ছবি সংবাদ

এই মুহূর্তে
লখনউতে ক্যাবিনেট বৈঠকে উত্তরপ্রদেশের মুখ্যমন্ত্রী যোগী আদিত্যনাথ

06:12:00 PM

এক নজরে উপ নির্বাচনে ভোটের হার (বিকেল ৫টা পর্যন্ত)
আজ, বুধবার দিল্লিতে চলছে বিধানসভা ভোট। পাশাপাশি, তামিলনাড়ু এবং উত্তরপ্রদেশের ...বিশদ

06:06:00 PM

দিল্লি বিধানসভা নির্বাচন: বিকেল ৫টা পর্যন্ত ভোট পড়ল ৫৭.৭০ শতাংশ

06:04:00 PM

বাংলাদেশ সীমান্তে দেহ উদ্ধার, চাঞ্চল্য
বুধবার দুপুরে বাংলাদেশ সীমান্তে দেহ উদ্ধার ঘিরে ব্যাপক চাঞ্চল্য। বুধবার ...বিশদ

05:59:00 PM

গাঙ্গুলি বাগান এলাকায় মহিলার অস্বাভাবিক মৃত্যু, তদন্তে পুলিস

05:37:00 PM

ছত্তিশগড়ের কাকাডিতে এক গ্রামবাসীকে খুন করল মাওবাদীরা

05:19:00 PM