Bartaman Patrika
শরীর ও স্বাস্থ্য
 

হিট স্ট্রোক প্রতিরোধ করবেন কীভাবে?

মার্চ থেকেই গুছিয়ে গরম পড়েছে এবার। চড়চড় করে চড়ছে পারদ। খর বেলায় যাঁরা কাজেকর্মে বেরচ্ছেন, হাড়ে হাড়ে টের পাচ্ছেন ভাজা ভাজা হওয়ার মর্ম! বাইরে বেরলেই গলদঘর্ম অবস্থা। ঘামের সঙ্গে শরীরের জল তো বেরচ্ছেই। সঙ্গে বেরিয়ে যাচ্ছে সোডিয়াম, পটাশিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। এই অবস্থায় প্রথমেই সতর্ক না হলে হতে পারে মারাত্মক বিপদ।
প্রবল গরমে কী কী বিপদ
মাসল ক্র্যাম্প: রোদে বেরিয়ে পেশিতে টান ধরছে এমন ঘটনা অতিপরিচিত। পাশাপাশি থাকতে পারে প্রবল দুর্বলতা। শরীরে বিরাজ করতে পারে অবসন্ন ভাব। এমন উপসর্গ নির্দেশ করে মাসল ক্র্যাম্প-এর দিকে। এমন সমস্যায় অবশ্যই রোদ ছেড়ে ছায়া খুঁজে বসুন। এক লিটার জলে এক প্যাকেট ওআরএস মিশিয়ে খান। ওআরএস-এর মধ্যে শরীরের সব দরকারি খনিজ আছে। পাশাপাশি জলও প্রবেশ করছে শরীরে। তাই ডিহাইড্রেশন রোধ করা সম্ভব হচ্ছে সহজেই। তবে হ্যাঁ কোল্ড ড্রিংকস বা গ্লুকোজ মেশানো জল পান না করাই উচিত। একান্তই ওআরএস না পেলে তখন ফ্রুটজ্যুস পান করা যেতে পারে। তবে রাস্তার পাশে আগে থেকে কাটা ফল দিয়ে তৈরি ফ্রুট জ্যুস কখনওই পান করা উচিত নয়।
হিট এগজরশন: মারাত্মক গরমে ঘাম হয় আর এর ফলে শরীর থেকে জল ও খনিজ যায় বেরিয়ে। এর ফলে রক্তচাপ কমতে থাকে। অবসন্ন লাগে। দুর্বলতা গ্রাস করে। এক্ষেত্রেও ছায়াযুক্ত শীতল জায়গায় গিয়ে বসুন। খুব ভালো হয় পাখার হাওয়ার তলায় বসতে পারলে। মাথায়, ঘাড়ে জল দিন। অল্প অল্প করে ওআরএস পান করুন। আরও ভালো হয় উপরিউক্ত পরিচর্যার পরে রোগীকে এসি রুমে বিশ্রাম নেওয়ার ব্যবস্থা করতে পারলে।
হিট সিনকোপ: তীব্র গরমে অনেকেরই রক্তচাপ কমে যায়। মানুষ মাথা ঘুরে পড়ে যেতে পারেন। এক্ষেত্রেও রোগীকে ছায়ায় বসিয়ে ঘাড়ে মাথায় ঠান্ডা জল দিন। খুব ভালো হয় রোগীকে এসি রুমে শুইয়ে রাখতে পারলে। তাতে মাথায় রক্ত সঞ্চালন বাড়ে ও রোগীর জ্ঞান ফিরে আসে। তবে রোগী ৩-৪ মিনিটের বেশি অজ্ঞান হয়ে থাকলে তাঁকে নিকটবর্তী হাসপাতালে নিয়ে যান ও চিকিত্সার ব্যবস্থা করুন।
হিট স্ট্রোক: এক্ষেত্রে রোগীর শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা চলে যায়। শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক তাপমাত্রার তুলনায় বেড়ে যায়। রোগী অজ্ঞান হয়ে যান। গা-হাত পা শুকনো দেখায়। রোগীকে ছায়াযুক্ত  জায়গায় নিয়ে যান। গায়ে, মাথায় জল দিন। তবে রোগীকে জল বা ওআরএস পান করাতে যাবেন না। গলায় জল আটকে বিপত্তি বাঁধতে পারে। সম্ভব হলে প্রাথমিক পরিচর্যার পর রোগীকে হাসপাতালে নিয়ে যান। সেখানে স্যালাইন চালু হলে রোগী অনেকখানি সুস্থ বোধ করবেন। 
খেয়াল রাখুন
বাইরে বেরলে অবশ্যই ছাতা খুলুন। • সুতির ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। • বোতলে ওআরএস গোলা জল নিয়ে যান। • ডাবের জলও পান করতে পারেন।
ঘরের ভিতরেও সাবধান
গ্রীষ্মের দিনে অনেকেই বুঝে বা না বুঝেই দরজা-জানলা বন্ধ করে রাখেন। এমন পরিস্থিতিতেও প্রবল ঘাম হয় ও গরমে অসুস্থ হয়ে পড়ার মতো ঘটনা ঘটে। তাই চেষ্টা করুন এই গরমের সময় ঘরে আলো বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা করা। তার সঙ্গে পান করতে হবে পর্যাপ্ত মাত্রায় জল। বিশেষ করে বয়স্কদের এই বিষয়ে অত্যন্ত সতর্ক থাকা দরকার। কারণ তাঁদের ঝুঁকি বেশি।
লিখেছেন সুপ্রিয় নায়েক
04th  April, 2024
রোবটিক, জেনারেল সার্জারি না ল্যাপারোস্কপি এগিয়ে কে?

পরামর্শে হাওড়ার নারায়ণা সুপারস্পেশালিটি হাসপাতালের বিশিষ্ট রোবটিক সার্জেন ডাঃ পার্থপ্রতিম সেন ও বিশিষ্ট জিআই ও ক্যানসার সার্জেন ডাঃ শুদ্ধসত্ত্ব সেন। বিশদ

11th  April, 2024
হার্টের রোগী কি ডাবের জল খেতে পারেন? 

পরামর্শে বিশিষ্ট হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অরূপ দাসবিশ্বাস বিশদ

11th  April, 2024
আয়ুর্বেদ অনুযায়ী ডাবের গুণাগুণ

পরামর্শে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ সুমিত সুর বিশদ

11th  April, 2024
স্টেন্টের জন্ম

ব্যাঙ্ক থেকে সদ্য বাড়ি ফিরেছেন সোমনাথবাবু। চেয়ারে বসতে গিয়ে হুড়মুড়িয়ে পড়ে গেলেন। ছুটে এলেন ষাটোর্ধ্ব প্রতিমাদেবী। স্বামীর এমন অবস্থা দেখে খানিক ঘাবড়ে গিয়েও সামলে নিলেন। ছুটলেন প্রতিবেশীদের কাছে। সকলে মিলে ধরাধরি করে নিয়ে যাওয়া হল হাসপাতালে। বিশদ

11th  April, 2024
এবার জয়েন্টের সার্জারি করবে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা!

অস্থিসন্ধির অপারেশন নিখুঁতভাবে করার সুবিধার জন্য এতদিন ধরে রোবটিক সার্জারির ব্যবহার হয়ে আসছিল। বিশদ

11th  April, 2024
পজিটিভ থাকবেন কীভাবে?
 

আজকাল সবাই ভীষণ ব্যস্ত। ব্যস্ত কারণ আমরা সকলেই বেশি বেশি উপার্জন করে ভীষণ ভালো থাকতে চাই। এই করতে গিয়ে একসময় আমরা সামাজিক সব যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করে ফেলি। আরও বড় জটিলতা হল, ব্যস্ততার বাইরে, রোজকার কাজের বাইরে যেটুকু সময় থাকে, সেই সময়টাতেও আমরা তাত্ক্ষণিক আনন্দ লাভের জন্য মাথা গলিয়ে দিই সোশ্যাল মিডিয়ার ছত্রছায়ায়। বিশদ

07th  April, 2024
লাগামছাড়া তাপমাত্রা বৃদ্ধি, বিপদ কি নিজেরাই ডেকেছি?

হু হু করে চড়ছে পারদ। প্রকৃতির খামখেয়ালিপনার নেপথ্যে দায়ী কে? প্রতিকারই বা কী? লিখছেন কেন্দ্রীয় দূষণ নিয়ন্ত্রণ পর্ষদের প্রাক্তন অতিরিক্ত নির্দেশক দীপঙ্কর সাহা ও বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ সুকুমার মুখোপাধ্যায়। বিশদ

07th  April, 2024
রাতে কাঁদলে ভালো ঘুম! 

কাঁদলে চোখের জল পড়ার জন্য যে ইন্দ্রিয় দরকার হয়, তা তৈরি হতে শিশুদের সাত আট মাস সময় লাগে। জন্মলগ্ন থেকেই কান্নার সঙ্গে মানুষের একটি বিশেষ সংযোগ আছে। জন্মের পর প্রথম কান্নার সঙ্গে প্রথমবার সরাসরি নিজে পৃথিবীর অক্সিজেন গ্রহণ করে শিশু
বিশদ

04th  April, 2024
 প্রিয়জনের মৃত্যুশোক সামলে উঠবেন কীভাবে?

রোজ যে মানুষটির সঙ্গে কথা হত, হঠাৎ করে সে নেই! মৃত্যু অদ্ভুত এক শূন্যতা সৃষ্টি করে। সেই ধাক্কা কীভাবে সামলে উঠা সম্ভব, তা ভেবে উঠতে পারেন না অনেকেই। জন্ম ও মৃত্যু জীবনের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। পরামর্শে বিশিষ্ট মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ দেবাঞ্জন পান।
বিশদ

04th  April, 2024
অ্যান্টিবায়োটিক খেলেই কি গণ্ডগোল?

অ্যান্টিবায়োটিকের নাম শুনলে অনেকেই চমকে ওঠেন। ডাক্তারবাবুকে অনুরোধ করেন, ‘ওটা ছাড়া অন্য কিছু দেওয়া যায় না! খেলে তো মাথা ঘোরা, চোখ অন্ধকার, শরীর দুর্বল– আরও কত কী!’
বিশদ

04th  April, 2024
নতুন বিপদ ‘সুপার ইনফেকশন’

সম্প্রতি ইনফ্লুয়েঞ্জায় আক্রান্ত এক শিশুকে শহরের এক নামজাদা শিশু হাসপাতালে নিয়ে আসা হয়। চিকিত্সার পরও তার সর্দি, কাশি, জ্বর কিছুতেই কমছে না। পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে দেখা গেল বাচ্চাটি স্ট্রেপটোকক্কাস নিউমোনিয়াতেও আক্রান্ত হয়েছে।
বিশদ

04th  April, 2024
হার্ট অ্যাটাক না গ্যাসের ব্যাথা, বুঝবেন কীভাবে?

কীভাবে আলাদা করবেন দুই ব্যথার উপসর্গ। পরামর্শ দিলেন  ডাঃ অমিতাভ ভট্টাচার্য।  বিশদ

28th  March, 2024
গুণের রাজা হলুদ! 

হলুদের ব্যবহার ভারতে হাজার হাজার বছর ধরে চলে আসছে। যে কোনও রান্নাঘরে আমরা হলুদকে কোনও না কোনও রূপে দেখতে পাই। কোথাও হলুদ গুঁড়ো ব্যবহার করা হয়, কোথায় হলুদ বেটে আবার কোথাও শুকনো হলুদ ব্যবহার করা হয়।  বিশদ

28th  March, 2024
দোলের পরে ত্বকের যত্ন

দোলে রং খেলে হইহুল্লোড়ে মেতেছেন কমবেশি সকলেই। সকাল থেকে বিকেল লাল, নীল, সবুজ, হলুদ রংয়ে মেতে চেহারা আর চেনার উপায় ছিল না। কিন্তু গায়ে জ্বর আসে তখনই যখন এই সব রং পরিষ্কার করে আবার নিজেকে আগের চেহারায় ফিরিয়ে নিয়ে যেতে হয়। কী করবেন তখন? ত্বকের যত্ন নেবেন কী করে? পরামর্শে বিশিষ্ট অ্যারোমাথেরাপিস্ট কেয়া শেঠ।
বিশদ

28th  March, 2024
একনজরে
বিধাননগর হাসপাতাল মোড়ের কাছে  দুই ব্যক্তি গল্প করছেন। ধীরেন রায় নামে একজন বলছেন, দেখলেন তো তৃণমূলের মিছিলে ভিড়। কিসের লোভে লোকগুলো ঘুরছে বলুন তো? ...

যিনি দত্তক নেওয়া গ্রামের উন্নয়ন করতে পারেননি, গোটা লোকসভা এলাকার উন্নয়ন করবেন কীভাবে! বালুরঘাট কেন্দ্রের তৃণমূল প্রার্থী বিপ্লব মিত্রর সমর্থনে প্রচারে এসে বিজেপি প্রার্থী সুকান্ত মজুমদারকে এভাবেই আক্রমণ শানালেন মন্ত্রী বীরবাহা হাঁসদা। ...

 ফুটবলের মক্কা কলকাতা। তিন প্রধানকে ঘিরে সমর্থকদের অফুরান আবেগ ময়দানের ইউএসপি। ফুটবলের মতো মেট্রো রেলও বঙ্গ সংস্কৃতির ...

বাগদার বিজেপি নেতাদের ফোন করে ভোট চাইছেন বনগাঁর তৃণমূল প্রার্থী বিশ্বজিৎ দাস। অভিযোগ, তিনি বলছেন, ‘আমাকে জিতিয়ে দিন। জিতে আবার বিজেপিতে ফিরে আসব।’ ...




আজকের দিনটি কিংবদন্তি গৌতম ( মিত্র )
৯১৬৩৪৯২৬২৫ / ৯৮৩০৭৬৩৮৭৩

ভাগ্য+চেষ্টা= ফল
  • aries
  • taurus
  • gemini
  • cancer
  • leo
  • virgo
  • libra
  • scorpio
  • sagittorius
  • capricorn
  • aquarius
  • pisces
aries

পেশা ও ব্যবসায় অর্থাগমের যোগটি অনুকূল। বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আকর্ষণ বৃদ্ধি পেতে পারে। ... বিশদ


ইতিহাসে আজকের দিন

বিশ্ব হিমোফিলিয়া দিবস
হাজব্যান্ড অ্যাপ্রিসিয়েশন ডে
১৬২৯ - প্রথম বাণিজ্যিক মাছের খামার চালু
১৭৮১ - ওয়ারেন হেস্টিংস কলকাতায় প্রথম মাদ্রাসা স্থাপন করেন
১৭৯০- মার্কিন বিজ্ঞানী বেঞ্জামিন ফ্রাঙ্কলিনের মৃত্যু
১৮৫৩ - নাট্যকার ও নাট্য অভিনেতা রসরাজ অমৃতলাল বসুর জন্ম
১৮৯৯ - কলকাতায় প্রথম বিদ্যুৎ সরবরাহ শুরু
১৯২৭- প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী চন্দ্রশেখরের জন্ম
১৯৭১- স্বাধীনতা ঘোষণা করল বাংলাদেশ, গঠিত হল অস্থায়ী মুজিবনগর সরকার
১৯৭২- শ্রীলঙ্কার ক্রিকেটার মুথাইয়া মুরলীধরনের জন্ম
১৯৭৪ - ইংরেজ গায়িকা, অভিনেত্রী ও ফ্যাশন ডিজাইনার ভিক্টোরিয়া বেকহ্যামের জন্ম
১৯৭৫- ভারতের দ্বিতীয় রাষ্ট্রপতি সর্বপল্লী রাধাকৃষ্ণানের মৃত্যু
১৯৮৩- এস এল ভি-৩ রকেটের সাহায্যে ভারত মহাকাশে পাঠাল দ্বিতীয় উপগ্রহ ‘রোহিনী’ আর এস ডি-২



ক্রয়মূল্য বিক্রয়মূল্য
ডলার ৮৩.০৩ টাকা ৮৪.১২ টাকা
পাউন্ড ১০২.৫৫ টাকা ১০৫.১৬ টাকা
ইউরো ৮৭.৪৮ টাকা ৮৯.৮৯ টাকা
[ স্টেট ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়া থেকে পাওয়া দর ]
পাকা সোনা (১০ গ্রাম) ৭৩,৮৫০ টাকা
গহনা সোনা (১০ (গ্রাম) ৭৪,২০০ টাকা
হলমার্ক গহনা (২২ ক্যারেট ১০ গ্রাম) ৭০,৫৫০ টাকা
রূপার বাট (প্রতি কেজি) ৮৩,৫০০ টাকা
রূপা খুচরো (প্রতি কেজি) ৮৩,৬০০ টাকা
[ মূল্যযুক্ত ৩% জি. এস. টি আলাদা ]

দিন পঞ্জিকা

৪ বৈশাখ, ১৪৩১, বুধবার, ১৭ এপ্রিল ২০২৪। নবমী ২৪/৫০ দিবা ৩/১৫। অশ্লেষা নক্ষত্র অহোরাত্র। সূর্যোদয় ৫/১৮/৩৩, সূর্যাস্ত ৫/৫৩/৫৪। অমৃতযোগ প্রাতঃ ৬/৫৯ মধ্যে পুনঃ ৯/২৯ গতে ১১/১১ মধ্যে পুনঃ ৩/২৩ গতে ৫/৪ মধ্যে। রাত্রি ৬/৪০ গতে ৮/৫৬ মধ্যে পুনঃ ১/৩০ গতে উদয়াবধি। মাহেন্দ্রযোগ দিবা ১/৪২ গতে ৩/২৩ মধ্যে। রাত্রি ৮/৫৬ গতে ১০/২৮ মধ্যে। বারবেলা ৮/২৮ গতে ১০/২ মধ্যে পুনঃ ১১/৩৭ গতে ১/১১ মধ্যে। কালরাত্রি ২/২৭ গতে ৩/৫৩ মধ্যে।  
৪ বৈশাখ, ১৪৩১, বুধবার, ১৭ এপ্রিল ২০২৪। নবমী সন্ধ্যা ৫/৩৫। পুষ্যা নক্ষত্র দিবা ৭/৫৫। সূর্যোদয় ৫/১৯, সূর্যাস্ত ৫/৫৫। অমৃতযোগ দিবা ৬/৪৭ মধ্যে ও ৯/২৩ গতে ১১/৭ মধ্যে ও ৩/২৭ গতে ৫/১১ মধ্যে এবং রাত্রি ৬/৪৭ গতে ৯/০ মধ্যে ও ১/২৩ গতে ৫/১৮ মধ্যে। মাহেন্দ্রযোগ দিবা ১/৪৩ গতে ৩/২৭ মধ্যে এবং রাত্রি ৯/০ গতে ১০/২৭ মধ্যে। কালবেলা ৮/২৮ গতে ১০/৩ মধ্যে ও ১১/৩৭ গতে ১/১২ মধ্যে। কালরাত্রি ২/২৮ গতে ৩/৫৪ মধ্যে। 
৭ শওয়াল।

ছবি সংবাদ

এই মুহূর্তে
আইপিএল: গুজরাতকে ৬ উইকেটে হারিয়ে ম্যাচ জিতল দিল্লি

10:27:17 PM

আইপিএল: ১৯ রানে আউট সাই হোপ, দিল্লি ৬৭/৪ (৫.৪ ওভার) টার্গেট ৯০

10:14:08 PM

আইপিএল: ১৫ রানে আউট অভিষেক পোরেল, দিল্লি ৬৫/৩ (৫ ওভার) টার্গেট ৯০

10:08:47 PM

জম্মু ও কাশ্মীরের অনন্তনাগে জঙ্গিদের গুলিতে নিহত এক পরিযায়ী শ্রমিক

10:01:42 PM

আইপিএল: ৭ রানে আউট পৃথ্বী শ, দিল্লি ৩১/২ (২.৪ ওভার) টার্গেট ৯০

09:53:34 PM

আইপিএল: ২০ রানে আউট জ্যাক, দিল্লি ২৫/১ (২ ওভার) টার্গেট ৯০

09:50:47 PM