Bartaman Patrika
অন্দরমহল
 

পুষ্টিতে ভরা স্যালাড

করোনাকালে এমন স্যালাড বাড়িতেই বানাতে পারেন যা আপনার ইমিউনিটি বাড়াবে। পুষ্টিতে ভরপুর কিছু আমিষ ও নিরামিষ স্যালাডের রেসিপি দিলেন মণিকাঞ্চন দে।
 
বিটরুট স্যালাড
উপকরণ: বিট ১ টা, পেঁয়াজ ১টা, শসা ১টা, গোলমরিচ গুঁড়ো  চা চামচ, পাতিলেবুর রস ২ চা চামচ, বিট নুন স্বাদ মতো, নুন স্বাদ মতো, টম্যাটো ১টা, কমলালেবুর রস  কাপ, পার্সলে পাতা কুচি ২ চা চামচ, ভাপানো পালং শাক কুচি ১ কাপ, আদা-রসুন কুচি ১ চা চামচ, অলিভ অয়েল ২ চা চামচ।
প্রণালী: বিট খোসা ছাড়িয়ে কুরিয়ে নিন। পেঁয়াজ ও শসা খোসা ছাড়িয়ে খুব ছোট ডুমো করে কেটে নিন। টম্যাটো কুচি করে নিন। এবার একটা পাত্রে সব উপকরণ দিন ও মেশাতে থাকুন। ঘণ্টাখানেক মিশিয়ে রেখে পরিবেশন করুন।

সুইট কর্ন স্যালাড
উপকরণ: সুইট কর্ন ২০০ গ্রাম, শসা ১টা, পেঁয়াজ ১টা, টম্যাটো ১টা, ধনেপাতা কুচি ৩ চা চামচ, অলিভ অয়েল ২ চা চামচ, গোলমরিচ গুঁড়ো  চা চামচ, পাতিলেবুর রস ১ চা চামচ, ক্যাপসিকাম ১টা, নুন ও বিট নুন স্বাদ মতো।
প্রণালী: সুইট কর্নে নুন দিয়ে হালকা ভাপিয়ে নিন। এবার পেঁয়াজ, ক্যাপসিকাম, শসা, টম্যাটো সব খুব ছোট করে কুচিয়ে নিন। একটা পাত্রে সব উপকরণ এক এক করে নিন এবং মেশাতে থাকুন। নুন ও লেবুর রস মিশিয়ে ওপর দিয়ে ধনেপাতা কুচি দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করুন।

স্প্রাউট বিনস্ স্যালাড
উপকরণ: ছোলা ১০০ গ্রাম, গোটা মুগ ৫০ গ্রাম, নুন ও বিট নুন  স্বাদ মতো, কাঁচালঙ্কা কুচি ৪ টে, পাতিলেবুর রস ২ চা চামচ, শসা কুচি ১ কাপ, পেঁয়াজ কুচি ১ কাপ, টম্যাটো কুচি ১ কাপ, ধনেপাতা কুচি  কাপ, রোস্টেড বাদাম আধ ভাঙা  কাপ, চাট মশলা  চা চামচ, সাদা জিরে ভেজে গুঁড়ো করা ১ চা চামচ। 
প্রণালী: ছোলা ও গোটা মুগ ভালো করে ধুয়ে জলে ভিজিয়ে রাখুন এক রাত্রি। এরপর ছোলা ও মুগ জল থেকে তুলে একটা ভেজা কাপড়ে মুড়ে রেখে দিন আরও এক দিন। এবার একটা পাত্রে এই স্প্রাউটেড ছোলা ও মুগ দিন। পেঁয়াজ কুচি, শসা কুচি, ধনেপাতা কুচি, বাদাম, নুন, টম্যাটো কুচি, কাঁচালঙ্কা কুচি, চাট মশলা, সব একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। ওপর দিয়ে ভাজা জিরের গুঁড়ো ও ধনেপাতা কুচি ছড়িয়ে সাজান ও পরিবেশন করুন।

চিকেন অলিভ স্যালাড
উপকরণ: বোনলেস চিকেন ২৫০ গ্রাম, নুন  স্বাদ মতো, অলিভ স্লাইস করা ১ কাপ, জুকিনি কুচি ১ কাপ, তিন রকম বেলপেপার ১ কাপ, সেদ্ধ কড়াইশুঁটি  কাপ, গোলমরিচ গুঁড়ো  চা চামচ, মেয়োনিজ ৪ চা চামচ, ব্রকোলি ৭-৮ টুকরো, লেটুস পাতা কুচি ১ কাপ, টম্যাটো কুচি  কাপ, স্প্রেড চিজ ২ চা চামচ, রসুন বাটা ১ চা চামচ, পার্সলে পাতা কুচি ২ চা চামচ, ভিনিগার ১ চা চামচ, বাটার ১ চা চামচ, পেঁয়াজ ছোট টুকরো করে ১টা।
প্রণালী: প্রথমে চিকেন ধুয়ে ভিনিগার, নুন, সামান্য গোলমরিচ গুঁড়ো, রসুন বাটা দিয়ে মেখে আধ ঘণ্টা রেখে দিন। এবার একটা ফ্রাইং প্যানে বাটার দিয়ে চিকেনটা ছোট ছোট টুকরো করে ভেজে চিকেন স্টকে সেদ্ধ করে নিন। ওর মধ্যে তিন রকম বেলপেপার ও জুকিনি দিন। একটা বাটিতে সব মেয়োনিজ ও চিজ একসঙ্গে মিশিয়ে রাখুন। ওর মধ্যে একে একে সেদ্ধ চিকেন, বেলপেপার, স্বাদ মতো নুন, গোলমরিচ গুঁড়ো, পার্সলে পাতা কুচি, টম্যাটো কুচি, পেঁয়াজ, লেটুস পাতা কুচি, অলিভ, কড়াইশুঁটি দিয়ে ভালো করে নেড়ে নিন। ইচ্ছে মতো পাত্রে সাজিয়ে পরিবেশন করুন।

নাটি টফু স্যালাড
উপকরণ: টফু ১০০ গ্রাম, রোস্টেড আমন্ড ১০টা, রোস্টেড সানফ্লাওয়ার সিড ১০টা, মধু ১ চা চামচ, হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট স্বাদ মতো, গোলমরিচ গুঁড়ো  চা চামচ, ঝিরিঝিরি করে কাটা গাজর  কাপ, খোসা সমেত শসা ঝিরিঝিরি করে কাটা  কাপ, লেটুস পাতা কুচি   কাপ, পেঁয়াজ স্লাইস করা ১টা, রোস্টেড সাদা তিল ১ চা চামচ, অলিভ ওয়েল ১ চা চামচ, লেবুর রস ১ চা চামচ, সয়া স্যস  চা চামচ। 
প্রণালী: টফু ছোট টুকরো করে কেটে নিন। অলিভ অয়েল প্যানে দিয়ে টফু সামান্য নুন দিয়ে ভেজে নিন। এবার একটা পাত্রে মধু, লেবুর রস, নুন, গোলমরিচ গুঁড়ো সব ভালো করে মিশিয়ে নিন। একে একে সব উপকরণ মিশিয়ে টফু দিয়ে সবটা প্যানে নেড়ে নিন। আঁচ থেকে নামিয়ে পরিবেশন করুন।
02nd  January, 2021
পিঠের নানারকম

শীতের আমেজ আর পিঠের স্বাদ যেন একে অপরের সঙ্গে মিলেমিশে একাকার। পিঠের ছ’ধরনের রেসিপি দিলেন দেবারতি রায়।   বিশদ

16th  January, 2021
আইটিসি রয়্যাল বেঙ্গলে
 পদে পদে দক্ষিণী স্বাদ

আইটিসি রয়্যাল বেঙ্গলের গ্র্যান্ড মার্কেট প্যাভেলিয়ন রেস্তরাঁয় চলছে অন্ধ্রপ্রদেশের মেনু নিয়ে ফুড ফেস্ট ‘সিরকার রুচুলু’। নর্দার্ন সিরকার-এর বিশেষ খাবার থাকছে এই ফুড ফেস্টে। সেই উপলক্ষে সেলিব্রিটি শেফ প্রবীন আনন্দ এসেছেন কলকাতায়। তাঁর সঙ্গে কথা বলে অন্ধ্রপ্রদেশের খাবারের বিশেষত্ব জানলেন কমলিনী চক্রবর্তী। সঙ্গে তিনটি রেসিপি।
বিশদ

16th  January, 2021
জে ডব্লু ম্যারিয়টে সিজলিং নাইটস

জে ডব্লু ম্যারিট হোটেলে সেই সুযোগই পাবেন। হিমেল হাওয়া গায়ে লাগিয়ে একটু ভিন্ন স্বাদে সন্ধেটা কাটাতে পারেন বার-বি-কউ আর সিজলারের সঙ্গে। বিশদ

16th  January, 2021
অচেনা স্বাদে পায়েস

শীত মানেই বাহারি পায়েস। আজ তেমনই কয়েক পদ পায়েসের রেসিপি থাকছে যা স্বাদে অপরিচিত। রেসিপি দিলেন প্রতিমা বন্দ্যোপাধ্যায়। বিশদ

09th  January, 2021
ফেলনা উপকরণে
সুস্বাদু পদ

ফুলকপির ডাঁটা, কাঁচাকলার খোসা সাধারণত আমরা ফেলেই দিই। কিন্তু এই ধরনের উপকরণ দিয়েও বানানো যায় সুস্বাদু নানা পদ। তেমনই কয়েকটি রান্নার রেসিপি দিলেন দেবারতি রায়। বিশদ

09th  January, 2021
রেস্তরাঁর খবর

ব্রিটিশ আমলে দক্ষিণ ভারতের পশ্চিম প্রান্ত নর্দার্ন সিরকার হিসেবে চিহ্নিত ছিল। সেখানকার খাওয়াদাওয়ার বিশেষত্ব ও গুণের কদর করত গোটা দক্ষিণ ভারত।  স্বাধীনতার পর বঙ্গোপসাগরের পশ্চিম দিকের এই অংশটির মাদ্রাজ নামে পরিচিত হয়ে ওঠে, বর্তমানে যা চেন্না‌ই নামে খ্যাত। বিশদ

09th  January, 2021
দেশি বিদেশি পদে পাস্তা

পাস্তা মানেই যে শুধু ইংলিশ স্টাইল খানা তা কিন্তু নয়। দেশি স্বাদেও তা রান্না করতে পারেন। পাস্তার দেশি ও বিদেশি কয়েকটি রেসিপি দিলেন মনীষা দত্ত। বিশদ

02nd  January, 2021
ভিন্ন স্বাদে বর্ষবরণ

নতুন বছর মানেই নিত্যনতুন খাওয়াদাওয়ার আনন্দ। শহর জুড়ে নানা রেস্তরাঁয় চলছে হরেক মেনুর আয়োজন। কোথায় কেমন খাবার পাবেন? খরচই বা কত? থাকছে তারই খোঁজখবর।  বিশদ

02nd  January, 2021
ফ্লুরিজে ফেস্টিভ মেনু

নতুন বছরকে স্বাগত জানান ফ্লুরিজের সঙ্গে। শুধু কেক বা কুকিজই নয়, বছরের শুরুতে নোনতা স্বাদে স্যুপও বানাতে পারেন। মিষ্টি-নোনতায় মোড়া নানা রেসিপি আপনাদের জন্য সাজিয়ে দিলেন এগজিকিউটিভ শেফ বিকাশ কুমার।   বিশদ

02nd  January, 2021
বড়দিনে রোস্টেড
চিকেন ও টার্কি

ক্রিসমাস লাঞ্চ মানেই রোস্টেড চিকেন অথবা টার্কি। ঘরোয়া উপায়ে এই ধরনের বিদেশি মেনু বাড়িতেই রাঁধার রেসিপি জানালেন শ্রাবণী রায়। বিশদ

19th  December, 2020
ক্রিসমাস কেক ও পুডিং

ক্রিসমাস মানেই বাঙালির ঘরে ঘরে বাহারি কেকের মেলা। এখন আবার তারই সঙ্গে যুক্ত হয়েছে পুডিং। বাড়িতে কেমন কেক ও পুডিং বানিয়ে তাক লাগাবেন সকলকে? রেসিপি দিলেন মণিকাঞ্চণ দে। বিশদ

19th  December, 2020
রেস্তরাঁর  খবর 

ক্রিসমাস ও নিউ ইয়ারকে স্বাগত জানাতে এখন বিভিন্ন হোটেল, রেস্তরাঁয় চলছে  রকমারি অফার। আছে অনলাইন এবং হোম ডেলিভারির ব্যবস্থাও। তাই নিয়ে প্রতিবেদনে চৈতালি দত্ত। বিশদ

19th  December, 2020
বর্মা বর্মা রেস্তরাঁয়
খাবারের ভিন্ন স্বাদ

একটু অন্য ধরনের খাবার খেতে চাইলে বর্মা বর্মা রেস্তরাঁয় যেতে পারেন। চেনা উপকরণে অচেনা স্বাদের রান্না পাবেন সেখানে। রেস্তরাঁর এগজিকিউটিভ শেফ তিন ধরনের ভিন্ন স্বাদের রেসিপি সাজিয়ে দিলেন আপনাদের জন্য।  বিশদ

12th  December, 2020
কুকিজ এখন হোমমেড

ঘরোয়া উপকরণ দিয়ে কুকিজ বানাতে পারেন বাড়িতে। রেসিপি সহযোগিতায় সোমা রায়চৌধুরী। বিশদ

12th  December, 2020
একনজরে
চলতি আর্থিক বছরের তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ২৬ শতাংশ ব্যবসা বাড়াল বন্ধন ব্যাঙ্ক। গত আর্থিক বছরের ওই সময়ের নিরিখে এই বৃদ্ধি হয়েছে। ডিসেম্বর শেষে ব্যাঙ্কের ঋণ ও জমা মিলিয়ে মোট অঙ্ক দাঁড়িয়েছে ১.৫১ লক্ষ কোটি টাকা। ...

তড়িঘড়ি করে গৌড়বঙ্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের রেজিস্ট্রার পদে নিয়োগের ইন্টারভিউ নিতে গিয়ে বিতর্কে জড়াল কর্তৃপক্ষ। ইন্টারভিউয়ের জন্য প্রার্থীদের ডেকেও মাত্র একদিনের মাথায় পিছিয়ে এল বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃপক্ষ। ...

ভোট ঘোষণা না হলেও রাজ্যে বিধানসভা নির্বাচনের দামামা বেজে গিয়েছে। ভোট প্রচারের প্রস্তুতি হিসেবে অনেকে আগে থেকেই দেওয়াল দখল শুরু করেছে তৃণমূল। ...

অস্ট্রেলিয়ার মাটিতে একাধিকবার বর্ণবৈষম্যের শিকার হতে হয়েছে তাঁকে। গ্যালারি থেকে কখনও শুনতে হয়েছে ‘ব্রাউন মাঙ্কি’, কখনও বা ‘গ্রাব’ গোছের গালমন্দ। তবু লক্ষ্যভ্রষ্ট হননি মহম্মদ সিরাজ। ...




আজকের দিনটি কিংবদন্তি গৌতম ( মিত্র )
৯১৬৩৪৯২৬২৫ / ৯৮৩০৭৬৩৮৭৩

ভাগ্য+চেষ্টা= ফল
  • aries
  • taurus
  • gemini
  • cancer
  • leo
  • virgo
  • libra
  • scorpio
  • sagittorius
  • capricorn
  • aquarius
  • pisces
aries

প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষায় সাফল্য আসবে। প্রেম-প্রণয়ে আগ্রহ বাড়বে। তবে তা বাস্তবায়িত হওয়াতে সমস্যা আছে। লৌহ ও ... বিশদ


ইতিহাসে আজকের দিন

১৬৬৬: মুঘল সম্রাট শাহজাহানের মৃত্যু
১৮৯৭ - কবি, লেখক সঙ্গীতশিল্পী তথা সুরকার দিলীপকুমার রায়ের জন্ম
১৯০০ - টেলিপ্রিন্টার ও মাইক্রোফেনের উদ্ভাবক ডেভিট এ্যাডওয়ার্ড হিউজ।
১৯০১: রানি ভিক্টোরিয়ার মৃত্যু
১৯২৭ - প্রথমবারের মতো বেতারে ফুটবল খেলার ধারাবিবরণী প্রচার।
১৯৭২: অভিনেত্রী নম্রতা শিরোদকরের জন্ম



ক্রয়মূল্য বিক্রয়মূল্য
ডলার ৭২.১২ টাকা ৭৩.৮৩ টাকা
পাউন্ড ৯৮.১২ টাকা ১০১.৫৯ টাকা
ইউরো ৮৬.৯৪ টাকা ৯০.১৫ টাকা
[ স্টেট ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়া থেকে পাওয়া দর ]
পাকা সোনা (১০ গ্রাম) ৫০,৩০০ টাকা
গহনা সোনা (১০ (গ্রাম) ৪৭,৭২০ টাকা
হলমার্ক গহনা (২২ ক্যারেট ১০ গ্রাম) ৪৮,৪৫০ টাকা
রূপার বাট (প্রতি কেজি) ৬৭,৫০০ টাকা
রূপা খুচরো (প্রতি কেজি) ৬৭,৬০০ টাকা
[ মূল্যযুক্ত ৩% জি. এস. টি আলাদা ]

দিন পঞ্জিকা

৮ মাঘ ১৪২৭, শুক্রবার, ২২ জানুয়ারি ২০২১, নবমী ৩০/১৮ রাত্রি ৬/৩০। ভরণী নক্ষত্র ৩০/৪৪ রাত্রি ৬/৪০। সূর্যোদয় ৬/২২/৩৩, সূর্যাস্ত ৫/১৩/৫১।  অমৃতযোগ দিবা ৭/৫৯ মধ্যে পুনঃ ৮/৩২ গতে ১০/৪৩ মধ্যে পুনঃ ১২/৫২ গতে ২/১৯ মধ্যে পুনঃ ৩/৪৫ গতে অস্তাবধি। রাত্রি ৬/৫৭ গতে ৮/৪৩ মধ্যে পুনঃ ৩/৪৪ গতে ৪/৩৭ মধ্যে। মাহেন্দ্রযোগ রাত্রি ১০/২৯ গতে ১১/২১ মধ্যে পুনঃ ৪/৩৭ গতে উদয়াবধি। বারবেলা ৯/৫ গতে ১১/৪৭ মধ্যে। কালরাত্রি ৮/৩১ গতে ১০/১০ মধ্যে। 
৮ মাঘ ১৪২৭, শুক্রবার, ২২ জানুয়ারি ২০২১, নবমী রাত্রি ৫/৫৪। ভরণী নক্ষত্র রাত্রি ৬/৩৯। সূর্যোদয় ৬/২৬, সূর্যাস্ত ৫/১৩। অমৃতযোগ দিবা ৭/৪৬ মধ্যে ও ৮/৩১ গতে ১০/৪৪ মধ্যে ও ১২/৫৮ গতে ২/১৭ মধ্যে ও ৩/৫৭ গতে ৫/১৩ মধ্যে এবং রাত্রি ৭/৮ গতে ৮/৫১ মধ্যে ও ৩/৪৩ গতে ৪/৩৪ মধ্যে। মাহেন্দ্রযোগ রাত্রি ১০/৩৪ গতে ১১/২৫ মধ্যে ও ৪/৩৪ গতে ৬/২৬ মধ্যে। বারবেলা ৯/৮ গতে ১১/৪৯ মধ্যে। কালরাত্রি ৮/৩১ গতে ১০/১০ মধ্যে। 
৮ জমাদিয়স সানি।

ছবি সংবাদ

এই মুহূর্তে
বিহারের বারসোইতে বেলাইন মালগাড়ি, আটকে একাধিক দুরপাল্লার ট্রেন 

09:38:49 PM

আইএসএল: ইস্ট বেঙ্গলকে ১-০ গোলে হারাল মুম্বই 

09:30:54 PM

বৈশালী ডালমিয়াকে বহিষ্কার করল তৃণমূল
শৃঙ্খলাভঙ্গের অভিযোগে বহিষ্কৃত বৈশালি ডালমিয়া। আজ, শুক্রবার সন্ধ্যায় তৃণমূলের ...বিশদ

06:55:00 PM

ময়নাগুড়ির যুব কল্যাণ ও ক্রীড়া দপ্তরে চুরি, চাঞ্চল্য
গতকাল রাতে ময়নাগুড়ির যুব কল্যাণ ও ক্রীড়া দপ্তরে চুরির ঘটনায় ...বিশদ

04:55:05 PM

এক মিনিটের ব্যবধানে হাসপাতালে হাত ধরাধরি করেই মারা গেলেন করোনায় আক্রান্ত স্বামী-স্ত্রী
ভালোবাসার কাছে হার মানল করোনাও। প্রেমের গল্পে হাত ধরাধরি ...বিশদ

04:53:03 PM

সম্বর্ধিত ভারতীয় ক্রিকেট টিমের সদস্য কোলাঘাটের দয়ানন্দ
শুক্রবার সম্বর্ধনা দেওয়া হল ভারতীয় ক্রিকেট টিমের ম্যাসাজ থেরাপিস্ট কাম  ...বিশদ

04:41:00 PM