পরামর্শে ফর্টিস হাসপাতালের পালমোনোলজি বিভাগের ডিরেক্টর ডাঃ সুস্মিতা রায়চৌধুরী।
 
• শ্বাসকষ্ট বা অ্যালার্জিঘটিত অসুখ থেকে সুস্থ থাকার নিদান কী?
•• সুস্থ থাকতে মাস্ক ছাড়া অন্য কোনও রাস্তা নেই। হাঁচি কাশি ও কথা বলার সময় মুখ থেকে বেরনো ড্রপলেট থেকেই রোগের জীবাণু বেশি ছড়ায়। ভিড়ের মধ্যে কার সংক্রমণ আছে, কার নেই কেউ জানে না। আপনার ৬ ফুটের মধ্যে হয়তো এমন লোক আছেন, যাঁর শারীরিক অবস্থা সম্পর্কে আপনি অবগত নন। এমন ক্ষেত্রে মাস্ক ছাড়া নিজেকে রক্ষা করার অন্য উপায় নেই।
• কেমন মাস্ক পরব?
•• পাতলা সুতির মাস্ক বা সার্জিক্যাল মাস্ক পরতে হবে। সার্জিক্যাল মাস্ক ডিসপোজেবল। একবার ব্যবহার করে ফেলে দিন। সুতির মাস্ক এসেই কেচে শুকিয়ে ফেলতে হবে। একই মাস্ক ১২ঘণ্টার বেশি পরা  যাবে না। ভিজে মাস্ক পরবেন না। পরের দিন নতুন মাস্ক নিন। মনে রাখবেন, দামি ওষুধের খরচ এড়াতে চাইলে মাস্কের প্রতিরোধ ব্যবস্থা নেওয়ার জন্য চেষ্টা করুন। 
• শীত মানেই তো একগাদা বিয়েবাড়ি, নিমন্ত্রণ। সেখানে সাজের অর্ধেক মজাই মাটি!
•• ফাঁকা ফাঁকায় ঘুরে আসুন বিয়েবাড়ি। আর্লি ডিনার করে ফিরে আসুন। না পারলে মাস্ক মাস্ট।
• অ্যালার্জিঘটিত সর্দি-কাশি হলেই তাহলে ইনহেলার  নিতে হবে?
•• অ্যালার্জিঘটিত সর্দি-কাশিতে ইনহেলার দেওয়া হয় না। ডাস্ট অ্যালার্জি বা অ্যালার্জি থেকে হওয়া রাইনাইটিসেও তা দেওয়া হয় না। ইনহেলার তখনই দেওয়া হয় যখন রোগীর যে কোনও অ্যালার্জির সঙ্গে অ্যাজমা বা শ্বাসকষ্ট থাকে কিংবা অ্যাজমার প্রবণতা থাকে। 
• ইনহেলার একবার নিতে শুরু করার পর আদৌ বন্ধ করা যাবে?
•• দেখুন, ইনহেলার নেশার বস্তু নয়। আসক্তিও তৈর হয় না। ইনহেলার একটা ওষুধ। অ্যালার্জির কারণে শ্বাসনালী সংকুচিত হয়ে গেলে এবং ওই সংকোচনের সমস্যা কমাতে ও প্রতিরোধে ইনহেলার দেওয়া হয়। এখন কোনও ব্যক্তি যদি, অ্যালার্জি তৈরি হয় এমন বিষয়গুলি থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারেন, তাহলে তাঁর শ্বাসনালী সংকুচিত নাও হতে পারে। ফলে সেক্ষেত্রে ইনহেলার নেওয়া ছাড়াও ভালো থাকার সম্ভাবনা থাকে। অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় কোনও দূষিত শহর থেকে দূরে থাকলে শ্বাসকষ্ট কম হয়। তখন প্রয়োজন বুঝে ইনহেলারের ডোজ কমানোও হয়। 
• এত দূষণ সামলানোর উপায় কী?
•• প্রশাসন ও জনগণ মিলে এই প্রয়াস চালাতে হবে। সকলকে বুঝতে হবে ধোঁয়া ওঠে এমন উনুন জ্বালানো যাবে না। তার পরিবর্তে গ্যাস ব্যবহার করে রান্না করতে হবে। সকলে যাতে গ্যাসে রান্না করতে পারেন সে প্রকল্প সরকারকে নিতে হবে। এত অফিস, কলকারখানা এই শহরে, সঙ্গে এত মানুষ! সেক্ষেত্রে বেশ কিছু আইন আনা উচিত। কারখানার ধোঁয়ার ক্ষেত্রে কী করা যায়, গাড়ির সংখ্যা কীভাবে কমানো যায় ইত্যাদি প্রশাসনকে ঠিক করতে হবে। 
এছাড়া শহরের সবচেয়ে দূষণপ্রবণ অঞ্চলে গাড়ির সংখ্যায় রাশ টানা, ধোঁয়া পরীক্ষার কেন্দ্র বাড়ানো, পুরনো গাড়ির ক্ষেত্রে কড়া আইন আনা, সাইকেল রুট করে সাইকেলে জোর দেওয়া, বৈদ্যুতিন গণপরিবহন বাড়ানো ইত্যাদির মাধ্যমেই এই সমস্যার মোকাবিলা করতে হবে।   
• শ্বাসকষ্ট ও অ্যালার্জির রোগী তাহলে সুস্থ থাকতে কী করবেন?
•• মাস্ক ব্যবহার করবেন, অ্যাজমা বা সিওপিডি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ মতো ওষুধ ও ইনহেলার নেবেন, বাড়ির চারপাশের বাতাস ভালো রাখতে গাছ লাগানোয় মন দেবেন, ঘন ঘন ফ্লু হলে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্যাকসিন নেবেন। যে কোনও বয়সেই এই ভ্যাকসিন নেওয়া যায়। চিকিৎসকরা ডোজ ঠিক করে দেবেন। এই ভ্যাকসিন হাসপাতাল থেকেও নেওয়া যায়। 
তাছাড়া কারও বয়স ৬০ পেরলে ও নানা কো-মর্বিডিটি থাকলে এবং নিউমোনিয়া আগে হলে অবশ্যই নিউমোকক্কাল কনজুগেটেড ভ্যাকসিন নেবেন। এটিও চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে নিতে হবে। তবে এটি বেসরকারি জায়গা থেকে মেলে।