উপস্থিত বুদ্ধি ও প্রখর অনুমান ক্ষমতার গুণে কার্যোদ্ধার। ব্যবসা, বিদ্যা, দাম্পত্য ক্ষেত্রগুলি শুভ। ... বিশদ
বড়রা, যাঁরা অনেকদিন ধরে সাঁতার কাটছেন, তাঁদেরও জলে একা নামা উচিত না।
সুইমিং সেন্টারের প্রশিক্ষক তো বটেই, যারা সাঁতারু, তাদেরও সিপিআর জানা আবশ্যক
সুইমিং পুল নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে। জল হওয়া উচিত স্বচ্ছ।
সুইমিং পুলের গভীরতা খুব বেশি না হওয়াই ভালো
সাঁতারুদের কী কী সতর্কতা নেওয়া দরকার
সাঁতার কাটতে নামার আগে অন্তত এক ঘণ্টার মধ্যে পেট ভরে খাবার খাওয়া উচিত না। জল খেতে হবে পর্যাপ্ত। পর্যাপ্ত বিশ্রাম আবশ্যক। শরীর দুর্বল বা ক্লান্ত লাগলে জলে না নামাই শ্রেয়।
সাঁতার কাটতে নামার আগে একটু ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করতে।