আমরা খাবার খাই। সেই খাবার আমাদের শক্তি দেয়। এই অর্জিত শক্তি শারীরবৃত্তীয় ও দৈনন্দিন জীবনের নানান কাজে খরচ করি। এই সহজ সরল হিসেবের উপর ভিত্তি করেই মানুষ বেঁচে থাকে। এবার খাবারের মাধ্যমে অর্জিত শক্তি ও কাজের মাধ্যমে খরচ করা শক্তির হারে সামঞ্জস্য থাকলে আমাদের ওজন এক জায়গাতেই থাকে।
ভোরের আলোর মতোই সুন্দর শিশুগুলির নাম অহেলি, আদিত্য, রাঘব। তিনজনের মধ্যে একটাই মিল। আশৈশব ওরা দৌড়ে বেড়াতে পারেনি ঘাসে ঢাকা মাঠে কিংবা ফুলে ভরা বাগানে। জ্ঞান হওয়া থেকেই ওদের বন্দি থাকতে হয়েছে হুইলচেয়ারে। ক্লাস ফোরের ছাত্রী অহেলির বাড়ি হাবড়ায়।
অস্টিওআর্থ্রাইটিস রোগটি কী? আমাদের দেশে বেশিরভাগ মানুষ আক্রান্ত হন প্রাইমারি অস্টিওআর্থ্রাইটিসে। বয়সবৃদ্ধিজনিত কারণে হাঁটুর যে ক্ষয় ও তার থেকে হওয়া বাতের সমস্যাকেই বলে প্রাইমারি অস্টিওআর্থ্রাইটিস।
সময়টা অক্টোবরের মাঝামাঝি হলেও এখনও গরম কমেনি। বাতাসে আর্দ্রতা প্রবল। এই বৃষ্টি তো পরক্ষণেই গলদঘর্ম অবস্থা। এমন আবহাওয়ার মধ্যেই চলছে উৎসব। বাঙালির পুজো মানেই পেটপুরে খাওয়া, আর ডায়েটিং এর দফারফা। তাই বলে টেনশন করার কিছুই নেই।
করোনা কিন্তু এখনও তার অস্তিত্ব জানান দিচ্ছে প্রতিদিন। হয়তো প্রকোপ কিছুটা কম। তবে সাবধানের মার নেই। তাই সবমিলিয়ে ভীষণ ভাবে আলাদা সতর্কতা অবলম্বন জরুরি প্রবীণদের জন্য।
বদমেজাজ ও কঠিন ব্যবহারে ঘরে-বাইরে অশান্তি ও শত্রুতা। পেট ও বুকের সংক্রমণে দেহসুখের অভাব। কর্মে ... বিশদ
নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতা: পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম এখন ১০ থেকে ২০ শতাংশ মহিলার সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই সমস্যাকে মোটেও হেলাফেলা করা উচিত নয় বলে জানাচ্ছেন কলকাতার বিড়লা ফার্টিলিটি অ্যান্ড আইভিএফ সেন্টারের বিশিষ্ট স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ স্বাতী মিশ্র। তাঁর কথায়, অনিয়মিত ঋতুস্রাব, ওজন বেড়ে যাওয়া, ত্বকে ছোপ পড়া, রোমের আধিক্য, সর্বোপরি বন্ধ্যাত্ব এই রোগের অন্যতম লক্ষণ। সঠিক সময়ে চিকিৎসা না করালে দীর্ঘমেয়াদে হার্টের সমস্যা থেকে টাইপ টু ডায়াবেটিস বা ব্রেস্ট ক্যান্সার, এন্ড্রোমেট্রিয়াল ক্যান্সার, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়া, অবসাদ বা উদ্বিগ্নতা বেড়ে যাওয়ার মতো জটিল সমস্যা দেখা দিতে পারে। রোগের লক্ষণ ধরা পড়লে রোগী যত তাড়াতাড়ি চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন, তত তাড়াতাড়ি তিনি বিপদ থেকে বেরতে পারবেন। এক্ষেত্রে রোগের মাত্রা অনুযায়ী চিকিৎসার ধরন ঠিক করা হয়। তবে চিকিৎসার পাশাপাশি যদি মহিলারা সঠিক খাদ্যাভ্যাস করেন, তাহলে তাঁরা রুখে দিতে পারেন এই রোগ। যেমন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত খাবার বেশি পরিমাণে খাওয়া উচিত। ভিটামিন সি, ই বা বিটা ক্যারোটিনযুক্ত খাবার স্ত্রী-হরমোনগুলিকে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে। ব্রকোলি, বাঁধাকপি, পালং শাক, ফুলকপি, বেরি জাতীয় ফল, আঙুর, অ্যাপ্রিকট, ন্যাসপাতি, পেঁপে, পেয়ারা প্রভৃতি ফলও এক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী। বেশ কিছু যোগচর্চা অত্যন্ত কার্যকর। ট্রান্স-ফ্যাট থাকা খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, জানিয়েছেন ডাঃ স্বাতী মিশ্র।
