ঠোঁট, গালের ভিতরের দিক, উপরের চোয়াল, নীচের চোয়াল, জিভের সামনের ভাগ, উপরের তালু, জিভ ও দাঁতের মাঝের গর্ত মতো জায়গা (ফ্লোর অব মাউথ), দুই চোয়ালের শেষ অংশ যেখানে দাঁতের বদলে টিস্যু থাকে (রেট্রোমোলার ট্রাইগন)— এই গোটা জায়গার ক্যান্সারকে বলে মুখের কান্সার বা ওরাল ক্যান্সার।
সুশ্রুত সংহিতায় মুখের ৬৫ প্রকার রোগের উল্লেখ রয়েছে। আচার্য বাগডট বেশ কিছু নীতিমানার কথা বলেছেন, যেগুলি মানলে সহজেই প্রাকৃতিক উপায়ে মুখের স্বাস্থ্য রক্ষা করা যায়।
বিধানসভা ভোটের উত্তাপে টগবগিয়ে ফুটছে বাংলা। এর সঙ্গে আবার যোগ দিয়েছে সূর্যের তেজ। সকাল একটু গড়াতে না গড়াতেই চাঁদি ফাটা গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা। তবে রোদ বলে তো আর ভোট প্রচার থেমে থাকবে না। সকাল সকালই দলীয় সমর্থকদের সঙ্গী করে পাড়ায় পাড়ায় ঘুরে বেরাচ্ছেন প্রার্থীরা। চলছে একনাগারে প্রচার। পায়ে হেঁটে বা হুড খোলা গাড়িতে চেপে মানুষের মনের দুয়ারে পৌঁছানোর চেষ্টা চলছে।
মানব শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা হল ৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট। কখনও খেয়াল করে দেখেছেন কি, বাইরের পরিবেশের তাপমাত্রার হেরফের হলেও আমাদের শরীরের মূল তাপমাত্রার পরিবর্তন হয় না! এইরকম হওয়ার কারণ হল, আমাদের শরীর অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বা ‘কোর টেম্পেরেচার’ ধরে রাখতে নানা ধরনের উপায় অবলম্বন করে।
গোটা বিশ্বে তো বটেই এমনকী ভারতেও, পুরুষদের যে সমস্ত ক্যান্সার বেশি হতে দেখা যায়, সেগুলির মধ্যে কোলোরেক্টাল ক্যান্সার রয়েছে তৃতীয় স্থানে। পুরুষদের মধ্যে কোলন ক্যান্সার রয়েছে অষ্টম এবং রেক্টাল ক্যান্সার রয়েছে নবম স্থানে।
মুখের রং তোলার ক্ষেত্রে কখনই জোরাজুরি করা উচিত নয়। ঘষে ঘষে রং তুললে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে, নাছোড় রঙের ক্ষেত্রে প্রথমে জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এরপর পাতিলেবুর রস তুলোয় নিয়ে মুখের রং তুলুন। মিনিট দশেক পর উষ্ণ গরম জলে ধুয়ে ফেলুন। প্রাকৃতিক ব্লিচের কাজ করে পাতিলেবুর রস।
ওজন কমানো বেশ কঠিন একটা বিষয়। আবার ততোধিক কঠিন হল শরীরে নতুন করে মেদ জমতে না দেওয়াটাও। তবে জানলে হয়তো অবাক হবেন, বিভিন্ন গবেষণায় ঘুম এবং দৈহিক ওজনের হ্রাস-বৃদ্ধির মধ্যে কিছু সংযোগ পাওয়া গিয়েছে।
বিগত এক বছর ধরে আমরা সবাই করোনার সঙ্গে ক্রমাগত লড়ে চলেছি। আর এই লড়াইয়ে সবচেয়ে সামনের সারিতে রয়েছেন, স্বাস্থ্যকর্মী আর বিজ্ঞানীরা। সমগ্র বিশ্বের অসংখ্য বিজ্ঞানী প্রায় গত দশ মাসের নিরলস প্রচেষ্টায়, আজ পর্যন্ত বেশ কয়েকটি ভ্যাকসিন সফলভাবে উদ্ভাবন করতে সক্ষম হয়েছেন।
দোল মানে আমাদের কাছে বাঁধ ভাঙা রঙের উৎসব। অতিরক্ষণশীলও মনের রাশ আলগা করে ফেলতে বাধ্য হন এই সময়। দোল উৎসব নিশ্চয়ই আনন্দের উৎসব। তবে আবেগের বশে আমাদের হুঁশ খুইয়ে ফেললে চলবে না। সচেতন হতে হবে।
সামনেই দোল। রঙের উৎসবে মাতবে গোটা রাজ্য। রঙে, আবিরে ভেসে যাবে চারদিক। পরিবার, বন্ধুবান্ধব সকলকে সঙ্গে নিয়ে চলবে এই বিশেষ দিনটি উদযাপন। তবে মনে রাখবেন, একটু অসতর্ক হলেই রং চোখে ঢুকে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। তাই সাবধান। এবার জেনে নেওয়া যাক, রং চোখে ঢুকলে ঠিক কী কী সমস্যা হতে পারে?
ভেষজ রং বা আবির বানাতে প্রথমে নির্বাচিত রঙের ফুল বা পাতা বা মূল সংগ্ৰহ করে রস বের করে নিন। গুঁড়ো রং বা আবির বানাতে ব্যবহার করতে পারেন কর্ন স্টার্চ ও অ্যারারুট বা চালের গুঁড়ো। মুলতানি মাটি হলে আরও ভালো। সুগন্ধের জন্য দিন চন্দন গুঁড়ো।
বিশেষ শাকসব্জি ও ফলমূল দান করে। সব মরশুমি শাকসব্জি এবং ফলে প্রচুর পরিমাণে ‘ভিটামিন সি’, ‘ভিটামিন ই’ এবং ‘ভিটামিন এ’-র পূর্বসূরি ‘বিটা ক্যারোটিন’ থাকে। সঙ্গে থাকে অন্যান্য ভিটামিন, খনিজ এবং ‘অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট’।
ধীরে ধীরে কিডনির কাজ করার ক্ষমতা কমে যাওয়াকে সিকেডি বলা হয়। এটা কয়েক মাস থেকে শুরু করে বছর খানেকের মধ্যে হতে পারে। রক্তে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা ও প্রস্রাবে প্রোটিনের মাত্রা দেখে অতি সহজে এই রোগ নির্ণয় করা যায়।
অত্যধিক পরিশ্রমে শারীরিক দুর্বলতা। বাহন বিষয়ে সতর্কতা প্রয়োজন। সন্তানের বিদ্যা-শিক্ষায় অগ্রগতি বিষয়ে সংশয় বৃদ্ধি। আধ্যাত্মিক ... বিশদ
পরামর্শে ডাঃ আর আহমেদ ডেন্টাল কলেজ ও হাসপাতালের কনজারভেটিভ ডেন্টিস্ট্রি অ্যান্ড এন্ডোডন্টিকস বিভাগের প্রধান অধ্যাপক ডাঃ হরিদাস অধিকারী।
ওরাল হাইজিনের শর্ত
আমাদের মুখগহ্বর হল দেহের অন্দরে প্রবেশের প্রধান পথ। ফলে শরীরের কোথাও সমস্যা তৈরি হলে তার লক্ষণ দেখা যায় মুখগহ্বরে। অন্যদিকে আমরা মুখ দিয়েই নানা ধরনের খাবার খাই। কথা বলার কাজটিও করি। মুখগহ্বরেও তাই জীবাণু সংক্রমণ সহ কিছু অসুখ তৈরি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। সেই অসুখগুলিকেও চিহ্নিত করা দরকার। তা না হলে মুখ থেকে সারা শরীরে অসুখ ছড়িয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। আর এই কারণেই মুখগহ্বর সবসময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে ও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে। আমাদের মুখগহ্বরের যে ত্বক থাকে তা দেহের ত্বকের তুলনায় আলাদা। মুখগহ্বরের ত্বকে পাঁচটি স্তর থাকে। কোনওভাবে এই ত্বকে ক্ষত তৈরি হলে খুব দ্রুত সেরে যায়। জানলে অবাক হবেন, কোনও ক্ষত তৈরি হলে দেহের ত্বকের তুলনায় মুখগহ্বরের ত্বক তিনগুণ দ্রুত গতিতে সেরে ওঠে। মুখগহ্বরের ত্বক স্বাস্থ্যকর হওয়ার কতকগুলি শর্ত আছে—
• মুখগহ্বরের লালাগ্রন্থি পূর্ণ দেওয়াল অথবা মিউকোসা যেন অটুট থাকে। মিউকোসা যেন চকচকে মনে হয়। এছাড়া মুখগহ্বরের ত্বক হতে হবে নরম। ত্বকের ইলাস্টিসিটি বা স্থিতিস্থাপকতা বজায় থাকতে হবে যাতে হাঁ করলে অন্তত তিনটি আঙুল মুখগহ্বরে ঢুকতে পারে। না ঢুকলে বুঝতে হবে মাড়ি ও মুখগহ্বরের ত্বকে কোনও সমস্যা তৈরি হয়েছে।
• দাঁত থাকবে কেরিজমুক্ত। আবার মাড়ি হতে হবে সংক্রমণমুক্ত। দাঁতের গোড়ায় যেন মাড়ি শক্ত হয়ে লেগে থাকে।
• মুখগহ্বরের তালু ও জিভে কোনও ঘা থাকলে চলবে না। এছাড়া গলার টনসিল গ্রন্থি হতে হবে প্রদাহমুক্ত।
ওরাল হাইজিন কীভাবে নষ্ট হয়?
• ক্ষয়জনিত কারণে বা আঘাতের কারণে দাঁতের কোনও অংশে ধারালো খাঁজ তৈরি হলে বিপদ। দাঁতের ধারালো অংশ মুখগহ্বরের দেওয়ালে বারংবার ক্ষত তৈরি করে। সেখান থেকে হতে পারে ঘা। এমনকী দাঁতের খোঁচা থেকে আলসার হতে পারে জিভেও। এইধরনের ঘা থেকে ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কা উড়িয়ে দেওয়া যায় না। সারা শরীরে যত ধরনের ক্যান্সার হয় তার মধ্যে ৪০ শতাংশই হয় ওরাল ক্যান্সার! এমনকী পুরনো ডেঞ্চার বা কৃত্রিম দাঁত আলগা হয়ে গিয়েও এমন ক্ষত তৈরি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। বয়স্করা তাই সতর্ক হন।
• ভারতীয়দের মধ্যে পান, সুপারি চিবানোর বদভ্যাস রয়েছে। সুপারির মধ্যে ক্ষতিকর উপাদান বা অ্যালকালয়েড থাকে। দীর্ঘদিন এবং দীর্ঘসময় ধরে সুপারি খেলে মুখগহ্বরের ত্বকে অ্যালকালয়েড অল্প অল্প করে প্রবেশ করতে থাকে। এই অ্যালকালয়েড মুখগহ্বরের ইলাস্টিসিটি নষ্ট করে। এই সমস্যাকে বলে ওরাল সাব মিউকাস ফাইব্রোসিস। অর্থাৎ মিউকোসার তলায় ইলাস্টিসিটি বজায় রাখার জন্য যে কোলাজেন টিস্যু থাকে তা অনমনীয় হয়ে যাওয়া। কোষগুলি সঠিকভাবে পুষ্টি উপাদান পায় না। রুগ্ন হয়ে যায়। ফলে সেখানে ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কা উড়িয়ে দেওয়া যায় না! দেখা গিয়েছে সুপারি সেবনকারী ২০ শতাংশ মানুষ ওরাল সাবমিউকাস ফাইব্রোসিস-এর সমস্যায় ভোগেন।
• আজকাল আমাদের জিভ ছোলা’র অভ্যেস চলে গিয়েছে যা আমাদের বড় বিপদের দিকে ঠেলে দিচ্ছে। কীভাবে? দেখা যাক। জিভের গোড়ার দিকে থাকে ভ্যালেট প্যাপিলা নামে অংশ। এই কোষগুলিতে থাকে স্বাদ গ্রন্থি বা টেস্ট বাড। এদিকে জিভের কোষগুলির দ্রুত বিভাজন হয়। ফলে খুবই তাড়াতাড়ি জিভের ওপরের স্তরের মৃত কোষের জায়গা দখল করে নতুন কোষ। এই কারণেই আঘাত লাগলেও জিভের ক্ষত তাড়াতাড়ি সেরে যায়। জিভ ছোলার অভ্যেস চলে যাওয়ার কারণে জিভের ওপরের স্তরের মৃতকোষগুলি জমতে থাকে এবং ভ্যালেট প্যাপিলাকে আকারে বড় করে তোলে। এই কারণে মুখগহ্বরে জিভের নড়াচড়াও সীমিত হয়ে যায়। দাঁতের সঙ্গে বারবার ঘষা লাগতে থাকে। তৈরি হতে থাকে ক্ষত যা ভবিষ্যতে বড় বিপদ তৈরি করতে পারে।
• মুখগহ্বরের ত্বকে অনেক সময় লাল লাল, সাদা সাদা ছোপ পড়তে দেখা যায়। সাধারণত ধূমপান করার কারণে এমন সাদা ছোপ পড়ে মুখগহ্বরে। খাবার খেলেই রোগীর মুখ জ্বালা জ্বালা করে। এই সমস্যাকে বলে লিউকোপ্লাকিয়া। লিউকোপ্লাকিয়া হতে পারে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার কারণেও। দেখা গিয়েছে যত মানুষের লিউকোপ্লাকিয়া হয়, তার মধ্যে ৫ শতাংশ মানুষের পরবর্তীকালে ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কা থাকে!
• অনেকসময় জালের মতো লাল-সাদা ছোপ দেখা যায় মুখগহ্বরে। এই সমস্যাকে বলে লাইকেন প্লানাস। এক্ষেত্রেও খাবার খাওয়ার পর মুখে জ্বালা জ্বালা ভাব দেখা যায়। ডায়াবেটিস, মারাত্মক দুশ্চিন্তা এই রোগের কারণ। সময়ে চিকিৎসা না হলে লাইকেন প্লানাস পরবর্তীকালে ক্যান্সারে রূপান্তরিত হতে পারে।
ওরাল হাইজিন বজায় রাখার শর্ত
• এমন কোনও কাজ করা চলবে না যা মুখগহ্বরের মিউকোসা ও ত্বকের ক্ষতিসাধন করে। কারণ মুখগহ্বরে থাকে নানা ধরনের উপকারী কোষ ও লালগ্রন্থিতে যেগুলি ‘ইমিউনোগ্লোবিউলিন এ’ বা রোগপ্রতিরোধী প্রোটিন ক্ষরণ করে। এই কারণেই মুখে ক্ষত তৈরি হলে বা সংক্রমণ হলেও তা সহজে ছড়িয়ে পড়তে পারে না। সুতরাং কোনও রকম মন্দ নেশা করা চলবে না। করা যাবে না ধূমপান। খাওয়া যাবে না পান, সুপারি, খৈনি, গুটকা।
• দাঁত ভেঙে ধারালো হয়ে গেলে তা চিকিৎসকের কাছে গিয়ে ঠিক করে আনতে হবে।
• লিউকোপ্লাকিয়া, লাইকেন প্লানাসের মতো এইরকম আরও অনেক ‘প্রি ক্যান্সারাস’ বা ক্যান্সার হওয়ার আগের অবস্থা রয়েছে যা সঠিক সময়ে ধরা পড়লে ও ওষুধ খেলে একশো শতাংশ ক্ষেত্রে রোগী সুস্থ হয়ে যান। এছাড়া মুখে যে কোনও ঘা হলেই আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কারণ কোনটি সাধারণ ঘা আর কোনও ক্যান্সার তা একমাত্র চিকিৎসকই নির্ধারণ করতে পারেন। ওরাল ক্যান্সার দ্রুত ধরা পড়লে ও সময়ে চিকিৎসা করালে রোগী সুস্থ হয়ে যান। এমনকী রিকনস্ট্রাকটিভ সার্জারির সাহায্যে রোগীর মুখের গঠনও ফিরিয়ে দেওয়া সম্ভব।
• মাড়ি ফুলে গিয়েছে, রক্ত আর পুঁজ বেরচ্ছে দেখলে চিকিৎসকের কাছে যান। আলট্রাসোনিক ইনস্ট্রুমেন্ট দিয়ে চিকিযসক মাড়ি পরিষ্কার করে দিলেই পুনরায় মাড়ি পূর্বাবস্থায় ফিরে যায়।
• দাঁতে কেরিজের কারণে তীব্র ব্যথা শুরু হলে রুট ক্যানাল করে নার্ভ রুট বাদ দিতে হবে। এরপর ওই দাঁতটিকে ফিলিং (ফাঁকাস্থান পূর্ণ করা) বা ক্রাউন (ক্ষয়ে যাওয়া দাঁতের ওপর টুপি পরানো) করতে হবে। কেরিজপূর্ণ দাঁত রেখে দেওয়া একবারেই অনুচিত। না হলে সেখানে টিউমার হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায়।
• অনেকেই দাঁত তুলে ফেলেন। দাঁতের পাটিতে ফাঁকা অংশ থাকলে খাবার চিবিয়ে খেতে যথেষ্ট সমস্যা হয়। তা সত্ত্বেও অনেকে কোনওভাবে অবস্থাটির সঙ্গে মানিয়ে নেন। মুশকিল হল, দাঁতের পাটিতে ফাঁকা অংশ থাকার কারণে, খাবার খাওয়ার সময়, কথা বলার সময় ওপরের চোয়ালের সঙ্গে নীচের চোয়াল সঠিকভাবে জোড়ে না। এই ভারসাম্যে অভাবে কানের নীচের দিকে চোয়ালের টেম্পেরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্টে চাপ পড়ে ও সন্নিহিত পেশির ক্ষতি হয়। পেশিগুলিতে ব্যথা শুরু হয়। এই সমস্যা এড়াতে দাঁত তোলার পর সবসময় কৃত্রিম দাঁত বসানোর ব্যবস্থা করুন।
• প্রচণ্ড দুশ্চিন্তার কারণেও ওরাল হাইজিনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই আমাদের প্রত্যেকের উচিত প্রতিদিন এক্সারসাইজ করুন। করতে পারেন ধ্যান, যোগা। ফলে মন চাপমুক্ত থাকে। দূরে থাকে ওরাল হাইজিনের সমস্যাও।
ওরাল হাইজিনের শর্ত
আমাদের মুখগহ্বর হল দেহের অন্দরে প্রবেশের প্রধান পথ। ফলে শরীরের কোথাও সমস্যা তৈরি হলে তার লক্ষণ দেখা যায় মুখগহ্বরে। অন্যদিকে আমরা মুখ দিয়েই নানা ধরনের খাবার খাই। কথা বলার কাজটিও করি। মুখগহ্বরেও তাই জীবাণু সংক্রমণ সহ কিছু অসুখ তৈরি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। সেই অসুখগুলিকেও চিহ্নিত করা দরকার। তা না হলে মুখ থেকে সারা শরীরে অসুখ ছড়িয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। আর এই কারণেই মুখগহ্বর সবসময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে ও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে। আমাদের মুখগহ্বরের যে ত্বক থাকে তা দেহের ত্বকের তুলনায় আলাদা। মুখগহ্বরের ত্বকে পাঁচটি স্তর থাকে। কোনওভাবে এই ত্বকে ক্ষত তৈরি হলে খুব দ্রুত সেরে যায়। জানলে অবাক হবেন, কোনও ক্ষত তৈরি হলে দেহের ত্বকের তুলনায় মুখগহ্বরের ত্বক তিনগুণ দ্রুত গতিতে সেরে ওঠে। মুখগহ্বরের ত্বক স্বাস্থ্যকর হওয়ার কতকগুলি শর্ত আছে—
• মুখগহ্বরের লালাগ্রন্থি পূর্ণ দেওয়াল অথবা মিউকোসা যেন অটুট থাকে। মিউকোসা যেন চকচকে মনে হয়। এছাড়া মুখগহ্বরের ত্বক হতে হবে নরম। ত্বকের ইলাস্টিসিটি বা স্থিতিস্থাপকতা বজায় থাকতে হবে যাতে হাঁ করলে অন্তত তিনটি আঙুল মুখগহ্বরে ঢুকতে পারে। না ঢুকলে বুঝতে হবে মাড়ি ও মুখগহ্বরের ত্বকে কোনও সমস্যা তৈরি হয়েছে।
• দাঁত থাকবে কেরিজমুক্ত। আবার মাড়ি হতে হবে সংক্রমণমুক্ত। দাঁতের গোড়ায় যেন মাড়ি শক্ত হয়ে লেগে থাকে।
• মুখগহ্বরের তালু ও জিভে কোনও ঘা থাকলে চলবে না। এছাড়া গলার টনসিল গ্রন্থি হতে হবে প্রদাহমুক্ত।
ওরাল হাইজিন কীভাবে নষ্ট হয়?
• ক্ষয়জনিত কারণে বা আঘাতের কারণে দাঁতের কোনও অংশে ধারালো খাঁজ তৈরি হলে বিপদ। দাঁতের ধারালো অংশ মুখগহ্বরের দেওয়ালে বারংবার ক্ষত তৈরি করে। সেখান থেকে হতে পারে ঘা। এমনকী দাঁতের খোঁচা থেকে আলসার হতে পারে জিভেও। এইধরনের ঘা থেকে ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কা উড়িয়ে দেওয়া যায় না। সারা শরীরে যত ধরনের ক্যান্সার হয় তার মধ্যে ৪০ শতাংশই হয় ওরাল ক্যান্সার! এমনকী পুরনো ডেঞ্চার বা কৃত্রিম দাঁত আলগা হয়ে গিয়েও এমন ক্ষত তৈরি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। বয়স্করা তাই সতর্ক হন।
• ভারতীয়দের মধ্যে পান, সুপারি চিবানোর বদভ্যাস রয়েছে। সুপারির মধ্যে ক্ষতিকর উপাদান বা অ্যালকালয়েড থাকে। দীর্ঘদিন এবং দীর্ঘসময় ধরে সুপারি খেলে মুখগহ্বরের ত্বকে অ্যালকালয়েড অল্প অল্প করে প্রবেশ করতে থাকে। এই অ্যালকালয়েড মুখগহ্বরের ইলাস্টিসিটি নষ্ট করে। এই সমস্যাকে বলে ওরাল সাব মিউকাস ফাইব্রোসিস। অর্থাৎ মিউকোসার তলায় ইলাস্টিসিটি বজায় রাখার জন্য যে কোলাজেন টিস্যু থাকে তা অনমনীয় হয়ে যাওয়া। কোষগুলি সঠিকভাবে পুষ্টি উপাদান পায় না। রুগ্ন হয়ে যায়। ফলে সেখানে ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কা উড়িয়ে দেওয়া যায় না! দেখা গিয়েছে সুপারি সেবনকারী ২০ শতাংশ মানুষ ওরাল সাবমিউকাস ফাইব্রোসিস-এর সমস্যায় ভোগেন।
• আজকাল আমাদের জিভ ছোলা’র অভ্যেস চলে গিয়েছে যা আমাদের বড় বিপদের দিকে ঠেলে দিচ্ছে। কীভাবে? দেখা যাক। জিভের গোড়ার দিকে থাকে ভ্যালেট প্যাপিলা নামে অংশ। এই কোষগুলিতে থাকে স্বাদ গ্রন্থি বা টেস্ট বাড। এদিকে জিভের কোষগুলির দ্রুত বিভাজন হয়। ফলে খুবই তাড়াতাড়ি জিভের ওপরের স্তরের মৃত কোষের জায়গা দখল করে নতুন কোষ। এই কারণেই আঘাত লাগলেও জিভের ক্ষত তাড়াতাড়ি সেরে যায়। জিভ ছোলার অভ্যেস চলে যাওয়ার কারণে জিভের ওপরের স্তরের মৃতকোষগুলি জমতে থাকে এবং ভ্যালেট প্যাপিলাকে আকারে বড় করে তোলে। এই কারণে মুখগহ্বরে জিভের নড়াচড়াও সীমিত হয়ে যায়। দাঁতের সঙ্গে বারবার ঘষা লাগতে থাকে। তৈরি হতে থাকে ক্ষত যা ভবিষ্যতে বড় বিপদ তৈরি করতে পারে।
• মুখগহ্বরের ত্বকে অনেক সময় লাল লাল, সাদা সাদা ছোপ পড়তে দেখা যায়। সাধারণত ধূমপান করার কারণে এমন সাদা ছোপ পড়ে মুখগহ্বরে। খাবার খেলেই রোগীর মুখ জ্বালা জ্বালা করে। এই সমস্যাকে বলে লিউকোপ্লাকিয়া। লিউকোপ্লাকিয়া হতে পারে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার কারণেও। দেখা গিয়েছে যত মানুষের লিউকোপ্লাকিয়া হয়, তার মধ্যে ৫ শতাংশ মানুষের পরবর্তীকালে ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কা থাকে!
• অনেকসময় জালের মতো লাল-সাদা ছোপ দেখা যায় মুখগহ্বরে। এই সমস্যাকে বলে লাইকেন প্লানাস। এক্ষেত্রেও খাবার খাওয়ার পর মুখে জ্বালা জ্বালা ভাব দেখা যায়। ডায়াবেটিস, মারাত্মক দুশ্চিন্তা এই রোগের কারণ। সময়ে চিকিৎসা না হলে লাইকেন প্লানাস পরবর্তীকালে ক্যান্সারে রূপান্তরিত হতে পারে।
ওরাল হাইজিন বজায় রাখার শর্ত
• এমন কোনও কাজ করা চলবে না যা মুখগহ্বরের মিউকোসা ও ত্বকের ক্ষতিসাধন করে। কারণ মুখগহ্বরে থাকে নানা ধরনের উপকারী কোষ ও লালগ্রন্থিতে যেগুলি ‘ইমিউনোগ্লোবিউলিন এ’ বা রোগপ্রতিরোধী প্রোটিন ক্ষরণ করে। এই কারণেই মুখে ক্ষত তৈরি হলে বা সংক্রমণ হলেও তা সহজে ছড়িয়ে পড়তে পারে না। সুতরাং কোনও রকম মন্দ নেশা করা চলবে না। করা যাবে না ধূমপান। খাওয়া যাবে না পান, সুপারি, খৈনি, গুটকা।
• দাঁত ভেঙে ধারালো হয়ে গেলে তা চিকিৎসকের কাছে গিয়ে ঠিক করে আনতে হবে।
• লিউকোপ্লাকিয়া, লাইকেন প্লানাসের মতো এইরকম আরও অনেক ‘প্রি ক্যান্সারাস’ বা ক্যান্সার হওয়ার আগের অবস্থা রয়েছে যা সঠিক সময়ে ধরা পড়লে ও ওষুধ খেলে একশো শতাংশ ক্ষেত্রে রোগী সুস্থ হয়ে যান। এছাড়া মুখে যে কোনও ঘা হলেই আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কারণ কোনটি সাধারণ ঘা আর কোনও ক্যান্সার তা একমাত্র চিকিৎসকই নির্ধারণ করতে পারেন। ওরাল ক্যান্সার দ্রুত ধরা পড়লে ও সময়ে চিকিৎসা করালে রোগী সুস্থ হয়ে যান। এমনকী রিকনস্ট্রাকটিভ সার্জারির সাহায্যে রোগীর মুখের গঠনও ফিরিয়ে দেওয়া সম্ভব।
• মাড়ি ফুলে গিয়েছে, রক্ত আর পুঁজ বেরচ্ছে দেখলে চিকিৎসকের কাছে যান। আলট্রাসোনিক ইনস্ট্রুমেন্ট দিয়ে চিকিযসক মাড়ি পরিষ্কার করে দিলেই পুনরায় মাড়ি পূর্বাবস্থায় ফিরে যায়।
• দাঁতে কেরিজের কারণে তীব্র ব্যথা শুরু হলে রুট ক্যানাল করে নার্ভ রুট বাদ দিতে হবে। এরপর ওই দাঁতটিকে ফিলিং (ফাঁকাস্থান পূর্ণ করা) বা ক্রাউন (ক্ষয়ে যাওয়া দাঁতের ওপর টুপি পরানো) করতে হবে। কেরিজপূর্ণ দাঁত রেখে দেওয়া একবারেই অনুচিত। না হলে সেখানে টিউমার হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায়।
• অনেকেই দাঁত তুলে ফেলেন। দাঁতের পাটিতে ফাঁকা অংশ থাকলে খাবার চিবিয়ে খেতে যথেষ্ট সমস্যা হয়। তা সত্ত্বেও অনেকে কোনওভাবে অবস্থাটির সঙ্গে মানিয়ে নেন। মুশকিল হল, দাঁতের পাটিতে ফাঁকা অংশ থাকার কারণে, খাবার খাওয়ার সময়, কথা বলার সময় ওপরের চোয়ালের সঙ্গে নীচের চোয়াল সঠিকভাবে জোড়ে না। এই ভারসাম্যে অভাবে কানের নীচের দিকে চোয়ালের টেম্পেরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্টে চাপ পড়ে ও সন্নিহিত পেশির ক্ষতি হয়। পেশিগুলিতে ব্যথা শুরু হয়। এই সমস্যা এড়াতে দাঁত তোলার পর সবসময় কৃত্রিম দাঁত বসানোর ব্যবস্থা করুন।
• প্রচণ্ড দুশ্চিন্তার কারণেও ওরাল হাইজিনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই আমাদের প্রত্যেকের উচিত প্রতিদিন এক্সারসাইজ করুন। করতে পারেন ধ্যান, যোগা। ফলে মন চাপমুক্ত থাকে। দূরে থাকে ওরাল হাইজিনের সমস্যাও।
লিখেছেন সুপ্রিয় নায়েক
