আমাদের মুখগহ্বর হল দেহের অন্দরে প্রবেশের প্রধান পথ। ফলে শরীরের কোথাও সমস্যা তৈরি হলে তার লক্ষণ দেখা যায় মুখগহ্বরে। অন্যদিকে আমরা মুখ দিয়েই নানা ধরনের খাবার খাই। কথা বলার কাজটিও করি। মুখগহ্বরেও তাই জীবাণু সংক্রমণ সহ কিছু অসুখ তৈরি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। সেই অসুখগুলিকেও চিহ্নিত করা দরকার।
ঠোঁট, গালের ভিতরের দিক, উপরের চোয়াল, নীচের চোয়াল, জিভের সামনের ভাগ, উপরের তালু, জিভ ও দাঁতের মাঝের গর্ত মতো জায়গা (ফ্লোর অব মাউথ), দুই চোয়ালের শেষ অংশ যেখানে দাঁতের বদলে টিস্যু থাকে (রেট্রোমোলার ট্রাইগন)— এই গোটা জায়গার ক্যান্সারকে বলে মুখের কান্সার বা ওরাল ক্যান্সার।
সুশ্রুত সংহিতায় মুখের ৬৫ প্রকার রোগের উল্লেখ রয়েছে। আচার্য বাগডট বেশ কিছু নীতিমানার কথা বলেছেন, যেগুলি মানলে সহজেই প্রাকৃতিক উপায়ে মুখের স্বাস্থ্য রক্ষা করা যায়।
বিধানসভা ভোটের উত্তাপে টগবগিয়ে ফুটছে বাংলা। এর সঙ্গে আবার যোগ দিয়েছে সূর্যের তেজ। সকাল একটু গড়াতে না গড়াতেই চাঁদি ফাটা গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা। তবে রোদ বলে তো আর ভোট প্রচার থেমে থাকবে না। সকাল সকালই দলীয় সমর্থকদের সঙ্গী করে পাড়ায় পাড়ায় ঘুরে বেরাচ্ছেন প্রার্থীরা। চলছে একনাগারে প্রচার। পায়ে হেঁটে বা হুড খোলা গাড়িতে চেপে মানুষের মনের দুয়ারে পৌঁছানোর চেষ্টা চলছে।
মানব শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা হল ৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট। কখনও খেয়াল করে দেখেছেন কি, বাইরের পরিবেশের তাপমাত্রার হেরফের হলেও আমাদের শরীরের মূল তাপমাত্রার পরিবর্তন হয় না! এইরকম হওয়ার কারণ হল, আমাদের শরীর অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বা ‘কোর টেম্পেরেচার’ ধরে রাখতে নানা ধরনের উপায় অবলম্বন করে।
গোটা বিশ্বে তো বটেই এমনকী ভারতেও, পুরুষদের যে সমস্ত ক্যান্সার বেশি হতে দেখা যায়, সেগুলির মধ্যে কোলোরেক্টাল ক্যান্সার রয়েছে তৃতীয় স্থানে। পুরুষদের মধ্যে কোলন ক্যান্সার রয়েছে অষ্টম এবং রেক্টাল ক্যান্সার রয়েছে নবম স্থানে।
মুখের রং তোলার ক্ষেত্রে কখনই জোরাজুরি করা উচিত নয়। ঘষে ঘষে রং তুললে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে, নাছোড় রঙের ক্ষেত্রে প্রথমে জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এরপর পাতিলেবুর রস তুলোয় নিয়ে মুখের রং তুলুন। মিনিট দশেক পর উষ্ণ গরম জলে ধুয়ে ফেলুন। প্রাকৃতিক ব্লিচের কাজ করে পাতিলেবুর রস।
ওজন কমানো বেশ কঠিন একটা বিষয়। আবার ততোধিক কঠিন হল শরীরে নতুন করে মেদ জমতে না দেওয়াটাও। তবে জানলে হয়তো অবাক হবেন, বিভিন্ন গবেষণায় ঘুম এবং দৈহিক ওজনের হ্রাস-বৃদ্ধির মধ্যে কিছু সংযোগ পাওয়া গিয়েছে।
বিগত এক বছর ধরে আমরা সবাই করোনার সঙ্গে ক্রমাগত লড়ে চলেছি। আর এই লড়াইয়ে সবচেয়ে সামনের সারিতে রয়েছেন, স্বাস্থ্যকর্মী আর বিজ্ঞানীরা। সমগ্র বিশ্বের অসংখ্য বিজ্ঞানী প্রায় গত দশ মাসের নিরলস প্রচেষ্টায়, আজ পর্যন্ত বেশ কয়েকটি ভ্যাকসিন সফলভাবে উদ্ভাবন করতে সক্ষম হয়েছেন।
দোল মানে আমাদের কাছে বাঁধ ভাঙা রঙের উৎসব। অতিরক্ষণশীলও মনের রাশ আলগা করে ফেলতে বাধ্য হন এই সময়। দোল উৎসব নিশ্চয়ই আনন্দের উৎসব। তবে আবেগের বশে আমাদের হুঁশ খুইয়ে ফেললে চলবে না। সচেতন হতে হবে।
সামনেই দোল। রঙের উৎসবে মাতবে গোটা রাজ্য। রঙে, আবিরে ভেসে যাবে চারদিক। পরিবার, বন্ধুবান্ধব সকলকে সঙ্গে নিয়ে চলবে এই বিশেষ দিনটি উদযাপন। তবে মনে রাখবেন, একটু অসতর্ক হলেই রং চোখে ঢুকে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। তাই সাবধান। এবার জেনে নেওয়া যাক, রং চোখে ঢুকলে ঠিক কী কী সমস্যা হতে পারে?
বিশেষ শাকসব্জি ও ফলমূল দান করে। সব মরশুমি শাকসব্জি এবং ফলে প্রচুর পরিমাণে ‘ভিটামিন সি’, ‘ভিটামিন ই’ এবং ‘ভিটামিন এ’-র পূর্বসূরি ‘বিটা ক্যারোটিন’ থাকে। সঙ্গে থাকে অন্যান্য ভিটামিন, খনিজ এবং ‘অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট’।
ধীরে ধীরে কিডনির কাজ করার ক্ষমতা কমে যাওয়াকে সিকেডি বলা হয়। এটা কয়েক মাস থেকে শুরু করে বছর খানেকের মধ্যে হতে পারে। রক্তে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা ও প্রস্রাবে প্রোটিনের মাত্রা দেখে অতি সহজে এই রোগ নির্ণয় করা যায়।
অত্যধিক পরিশ্রমে শারীরিক দুর্বলতা। বাহন বিষয়ে সতর্কতা প্রয়োজন। সন্তানের বিদ্যা-শিক্ষায় অগ্রগতি বিষয়ে সংশয় বৃদ্ধি। আধ্যাত্মিক ... বিশদ
লিখেছেন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ সুস্মিতা বেরা।
ভেষজ রং বা আবির বানাতে প্রথমে নির্বাচিত রঙের ফুল বা পাতা বা মূল সংগ্ৰহ করে রস বের করে নিন। গুঁড়ো রং বা আবির বানাতে ব্যবহার করতে পারেন কর্ন স্টার্চ ও অ্যারারুট বা চালের গুঁড়ো। মুলতানি মাটি হলে আরও ভালো। সুগন্ধের জন্য দিন চন্দন গুঁড়ো।
জলরঙের জন্য উদ্ভিজ্জ রঞ্জকগুলিকে গরম জলে ফুটিয়ে তার রং নিষ্কাশন করে ঠান্ডা করে নিন। উপযুক্ত পরিমাণ জল মিশিয়ে রঙের গাঢ়ত্ব ঠিক করে নিন পছন্দমতো।
ফুল, ফল, সব্জির রং
লাল রঙের জন্য লাল গোলাপের পাপড়ির রস বের করে কর্ন স্টার্চ ও অ্যারারুটের মিশ্রণের সঙ্গে মিশিয়ে বানিয়ে ফেলুন লাল আবির।
ইটের মতো রঙের জন্য ব্যবহার করুন লাল চন্দন অথবা মঞ্জিষ্ঠা।
হলুদ রঙের জন্য ব্যবহার করুন কাঁচা হলুদের রস, গুঁড়ো হলুদ, হলুদ গাঁদা ফুলের পাপড়ি।
কমলা রঙের জন্য পলাশ ফুলের পাপড়ি আলাদা করে নিয়ে বেটে বা গরম জলে ফোটান। পেয়ে যাবেন কমলা রং। গাজর থেকেও একই ভাবে পেতে পারেন কমলা রং। এছাড়া কমলা গাঁদা ফুলের পাপড়ি থেকেও কমলা রং সহজেই পাবেন।
বিট ছোট ছোট টুকরো করে কেটে রোদে শুকিয়ে গুঁড়ো করে রাখুন। পরে এই গুঁড়ো গরম জলে মিশিয়ে নিন অথবা কাঁচা বিটের রস বের করে অ্যারারুট ও কর্ন স্টার্চ সহযোগে বানিয়ে ফেলুন গোলাপি আবির।
সবুজ রং পেতে চাইলে ব্যবহার করুন পালংশাকের পাতা।
নীল রঙের আবির বানাতে নীলকণ্ঠ অপরাজিতা সংগ্ৰহ করুন।
পার্পল ক্যাবেজ বা বেগুনি রঙের বাঁধাকপির এক একটি স্তর আলাদা করে তার রস থেকে পেয়ে যেতে পারেন বেগুনি রং।
উপরিউক্ত উপকরণগুলি সংগ্ৰহ করে রোদে শুকিয়ে গুঁড়ো করে রাখলে সেই গুঁড়ো অনেকদিন স্থায়ী হয়। যে কোনও সময় উপাদানগুলি থেকে ভেষজ রং তৈরি করা যায়। টাটকা উপকরণের রস থেকেও একইভাবে রং বানিয়ে নেওয়া যায়।
কেন ভেষজ রং?
বাজারের রঙের ক্ষতিকারক রাসায়নিকের প্রভাবে র্যাশ, এগজিমা, চুলকানি, সোরিয়াসিসের সমস্যা আরও বাড়ে। আবিরে থাকে অভ্র এবং মিহি কাচের গুঁড়ো যা শিশুর শ্বাসনালীতে পৌঁছে হাঁচি, কাশি সহ অ্যাজমার ঝুঁকি বাড়ায়। নিকেল, লেড, ক্যাডমিয়াম, জিঙ্ক, ক্রোমিয়াম ইত্যাদির ব্যবহারে চুল ঝরে যাওয়া, ত্বকের ফুসকুড়ি, র্যাশ, চুলকানি, হাঁপানি সহ নানা সমস্যার সূত্রপাত হয়। তাই আনন্দের উৎসবকে অমলিন রাখতে ব্যবহার করুন ভেষজ রং। আর হ্যাঁ, রং খেলার পর অধিক ক্ষারযুক্ত সাবান না ব্যবহার করে প্রাকৃতিক রিঠা ব্যবহার করুন। তাতে ত্বকের লাবণ্য অটুট থাকবে।
ভেষজ রং বা আবির বানাতে প্রথমে নির্বাচিত রঙের ফুল বা পাতা বা মূল সংগ্ৰহ করে রস বের করে নিন। গুঁড়ো রং বা আবির বানাতে ব্যবহার করতে পারেন কর্ন স্টার্চ ও অ্যারারুট বা চালের গুঁড়ো। মুলতানি মাটি হলে আরও ভালো। সুগন্ধের জন্য দিন চন্দন গুঁড়ো।
জলরঙের জন্য উদ্ভিজ্জ রঞ্জকগুলিকে গরম জলে ফুটিয়ে তার রং নিষ্কাশন করে ঠান্ডা করে নিন। উপযুক্ত পরিমাণ জল মিশিয়ে রঙের গাঢ়ত্ব ঠিক করে নিন পছন্দমতো।
ফুল, ফল, সব্জির রং
লাল রঙের জন্য লাল গোলাপের পাপড়ির রস বের করে কর্ন স্টার্চ ও অ্যারারুটের মিশ্রণের সঙ্গে মিশিয়ে বানিয়ে ফেলুন লাল আবির।
ইটের মতো রঙের জন্য ব্যবহার করুন লাল চন্দন অথবা মঞ্জিষ্ঠা।
হলুদ রঙের জন্য ব্যবহার করুন কাঁচা হলুদের রস, গুঁড়ো হলুদ, হলুদ গাঁদা ফুলের পাপড়ি।
কমলা রঙের জন্য পলাশ ফুলের পাপড়ি আলাদা করে নিয়ে বেটে বা গরম জলে ফোটান। পেয়ে যাবেন কমলা রং। গাজর থেকেও একই ভাবে পেতে পারেন কমলা রং। এছাড়া কমলা গাঁদা ফুলের পাপড়ি থেকেও কমলা রং সহজেই পাবেন।
বিট ছোট ছোট টুকরো করে কেটে রোদে শুকিয়ে গুঁড়ো করে রাখুন। পরে এই গুঁড়ো গরম জলে মিশিয়ে নিন অথবা কাঁচা বিটের রস বের করে অ্যারারুট ও কর্ন স্টার্চ সহযোগে বানিয়ে ফেলুন গোলাপি আবির।
সবুজ রং পেতে চাইলে ব্যবহার করুন পালংশাকের পাতা।
নীল রঙের আবির বানাতে নীলকণ্ঠ অপরাজিতা সংগ্ৰহ করুন।
পার্পল ক্যাবেজ বা বেগুনি রঙের বাঁধাকপির এক একটি স্তর আলাদা করে তার রস থেকে পেয়ে যেতে পারেন বেগুনি রং।
উপরিউক্ত উপকরণগুলি সংগ্ৰহ করে রোদে শুকিয়ে গুঁড়ো করে রাখলে সেই গুঁড়ো অনেকদিন স্থায়ী হয়। যে কোনও সময় উপাদানগুলি থেকে ভেষজ রং তৈরি করা যায়। টাটকা উপকরণের রস থেকেও একইভাবে রং বানিয়ে নেওয়া যায়।
কেন ভেষজ রং?
বাজারের রঙের ক্ষতিকারক রাসায়নিকের প্রভাবে র্যাশ, এগজিমা, চুলকানি, সোরিয়াসিসের সমস্যা আরও বাড়ে। আবিরে থাকে অভ্র এবং মিহি কাচের গুঁড়ো যা শিশুর শ্বাসনালীতে পৌঁছে হাঁচি, কাশি সহ অ্যাজমার ঝুঁকি বাড়ায়। নিকেল, লেড, ক্যাডমিয়াম, জিঙ্ক, ক্রোমিয়াম ইত্যাদির ব্যবহারে চুল ঝরে যাওয়া, ত্বকের ফুসকুড়ি, র্যাশ, চুলকানি, হাঁপানি সহ নানা সমস্যার সূত্রপাত হয়। তাই আনন্দের উৎসবকে অমলিন রাখতে ব্যবহার করুন ভেষজ রং। আর হ্যাঁ, রং খেলার পর অধিক ক্ষারযুক্ত সাবান না ব্যবহার করে প্রাকৃতিক রিঠা ব্যবহার করুন। তাতে ত্বকের লাবণ্য অটুট থাকবে।
