নিজের সঙ্গে সময় কাটান
টেনশনে মিউজিক থেরাপি অনবদ্য, নিজের অভিজ্ঞতার কথা জানালেন ইমন চক্রবর্তী। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই দেখা যায় আমাদের মনখারাপ হয়, সেই থেকে একটা চাপা স্ট্রেসও তৈরি...
২৪ মার্চ, ২০২৫
৯ জুলাই, ২০২৬
টেনশনে মিউজিক থেরাপি অনবদ্য, নিজের অভিজ্ঞতার কথা জানালেন ইমন চক্রবর্তী। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই দেখা যায় আমাদের মনখারাপ হয়, সেই থেকে একটা চাপা স্ট্রেসও তৈরি...
২৪ মার্চ, ২০২৫
মন দিন ধ্যানে। স্ট্রেস, টেনশন, ক্ষোভ সরিয়ে ভালো থাকার পরামর্শে সাহেব চট্টোপাধ্যায়। রা গ, ক্ষোভ, স্ট্রেস এগুলো অতীতে আমাকে খুব জ্বালিয়েছে। একটা সময় আমি...
২৪ মার্চ, ২০২৫
রা গ, টেনশন এই সবের কারণেই আমাদের মনখারাপ হয়, সম্পর্ক ছিঁড়ে যায়। আমরা ভাবি একা হয়ে পড়ছি। দুঃখ পাই। তবু নিজেদের সামলে রাখতে পারি না। আমি মনে করি, কোনও...
২৪ মার্চ, ২০২৫
ছোট থেকেই তৈরি হয় স্বভাব। কীভাবে শুরু থেকেই টেনশন, মেজাজ, রাগ আয়ত্তে রাখা সম্ভব? জানাচ্ছেন মনোরোগ চিকিৎসক ডাঃ রীমা মুখোপাধ্যায়। বে হাঁটতে...
২৪ মার্চ, ২০২৫
রাগ ও উদ্বেগ ইদানীং জীবনযাত্রার প্রতি ঘরে সেঁটে বসে রয়েছে। অফিসের রাজনীতি সামলাতেও মেজাজ গরম হয়। ক্ষোভ বেরিয়ে আসে। জিততে হলে নিখুঁত দক্ষতায় ছেঁটে...
২৪ মার্চ, ২০২৫
টেনশন, মেজাজ হারানো, রাগ ইত্যাদি দৈনন্দিন জীবনের নিত্য ঘটনা। কিন্তু তা এড়িয়ে ভালো থাকার উপায়ও জানা চাই। সাংসারিক টানাপোড়েনের মাঝেও নিজেকে ভালো রাখার...
২৪ মার্চ, ২০২৫
তিরিশ পেরতে না পেরতেই ত্বকে ভাঁজ পড়ছে? ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া রুখতে কী কী করবেন? পরামর্শ দিলেন কসমেটোলজি কনসালট্যান্ট ডাঃ রেশমা বানু। লিখেছেন অন্বেষা...
২৪ মার্চ, ২০২৫
ওজন নিয়ন্ত্রণে ডায়েট কেমন হবে? পরামর্শ দিলেন পুষ্টিবিদ চিকিৎসক ডাঃ অনন্যা ভৌমিক মিত্র। লিখছেন স্বরলিপি ভট্টাচার্য। ‘সকালে উঠিয়া আমি মনে...
২৪ মার্চ, ২০২৫
বুফে রেস্তরাঁ হোক কিংবা বিয়েবাড়ির বুফে লাইন, সর্বত্রই সকাল সকাল পৌঁছে যেতে ভালোবাসেন বিভূতিবাবু। পাছে লাইনে পিছিয়ে পড়ে খাবারের ভাগ কম পড়ে যায়! এক একটি...
২৪ মার্চ, ২০২৫