Bartaman Patrika
চারুপমা
 

শীতে ত্বকের বন্ধু গ্লিসারিন

ত্বক ও চুলের যত্নে গ্লিসারিনের জুড়ি মেলা ভার। ব্যবহারের বিভিন্ন উপায় ও উপকার সম্পর্কে বিস্তারিত জানালেন রূপবিশেষজ্ঞ কেয়া শেঠ।

শীত আর গ্লিসারিনের দারুণ বন্ধুত্ব। শীত মানেই ত্বকচর্চায় ক্রিম, লোশন, গ্লিসারিন ইত্যাদি। আধুনিক রূপচর্চার ক্ষেত্রে  বিশেষজ্ঞ অনেকেই বলছেন প্রাকৃতিক পদ্ধতি ব্যবহারই ত্বকের যত্ন নেওয়ার সেরা উপায়। এই বিষয়ে রূপ বিশেষজ্ঞ কেয়া শেঠ জানালেন, ‘গ্লিসারিন শুধু ত্বকের জন্যই নয়, চুলের জন্যও খুবই ভালো। আর শুধু শীতই বা কেন? সারা বছরই ত্বকচর্চায় এই উপাদান ব্যবহার করা উচিত।’ তাই বলে গ্লিসারিন সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করা উচিত নয়, বললেন কেয়া। তাতে  নাকি লাভ কম হয়। আসলে গ্লিসারিন খুবই ঘন একটা তরল। তা সরাসরি ত্বকে লাগালে ভিতর পর্যন্ত পৌঁছতে পারে না। অতএব এই উপাদান দিয়ে ত্বকের বা চুলের যত্ন নিতে চাইলে তা কোনও মিডিয়ামের মাধ্যমে ব্যবহার করতে হবে। অর্থাৎ অন্য কোনও তরলের সঙ্গে মিশিয়ে তবেই ব্যবহার করতে হবে গ্লিসারিন। এতে বেশি উপকার। 

জলে দুধে মিলেমিশে 
কেয়া শেঠ জানালেন, সাধারণত আমরা জলের সঙ্গে মিশিয়েই  গ্লিসারিন ব্যবহার করি। কিন্তু সাধারণ জলের বদলে গোলাপ জলে গ্লিসারিন মিশিয়ে তা যদি মুখে  লাগানো যায় তাহলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে। যাঁদের ত্বক খুবই শুষ্ক তাঁরা সারা বছর নারকেল তেলের সঙ্গে এক চামচ গ্লিসারিন মিশিয়ে তা গা-হাতে-পায়ে ও মুখে লাগাতে পারেন। ত্বক নরম ও উজ্জ্বল হবে। শীতে যদি ঠান্ডার জায়গায় বেড়াতে যান তাহলে ক্রিমের সঙ্গে গ্লিসারিন মিশিয়ে ত্বকে লাগান। চামড়া একটুও ফাটবে না। উজ্জ্বল ত্বকের জন্য দুধের সঙ্গে এক চামচ গ্লিসারিন মিশিয়ে তা মুখে লাগিয়ে নিতে পারেন। ত্বকের পক্ষে এই দুই-ই খুব উপকারী। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বেশিক্ষণ থাকবে।

আর্দ্রতা বজায় রাখুন
গ্লিসারিন ত্বক আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। তাই চল্লিশোর্ধ্বদের রোজই রাতে শুতে যাওয়ার আগে নাইট ক্রিম বা নারকেল তেলের সঙ্গে এই উপাদান মিশিয়ে মুখে, হাতে, পায়ে লাগানো উচিত। এতে ত্বকের বয়স অনেকদিন পর্যন্ত ধরা থাকবে। চামড়ায় কুঞ্চন ধরবে দেরিতে। তাই বলে সারাদিনে বারবার গ্লিসারিন মুখে লাগাবেন না। দিনে দু’বার তা ব্যবহার করাই যথেষ্ট। গরমকালে একবার করলেও উপকার পাবেন। ত্বকের যত্ন নিতে আমরা টোনার ব্যবহার করি, সেই টোনারের সঙ্গেও গ্লিসারিন মিশিয়ে নিতে পারেন।

দাগ ছোপ দূর করে 
ত্বকে অনেক সময় দাগ ছোপ থাকে সেক্ষেত্রেও ওই দাগ বা ছোপের উপর একটু পুরু করে গ্লিসারিনের প্রলেপ দিন। দেখবেন উপকার পাচ্ছেন। চর্মরোগের ক্ষেত্রেও এই উপাদান ভালো কাজ করে। এগজিমা বা ছুলি থাকলে সেই অংশে গ্লিসারিন   লাগাতে পারেন। অবশ্যই কোনও মেডিকেটেড ক্রিম, তেল ইত্যাদির সঙ্গে মিশিয়ে। 

চুলের যত্নে
 শ্যাম্পু করার পর ১ মগ জলে ১ চামচ গ্লিসারিন মিশিয়ে তা দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন চুলের জেল্লা বাড়বে। যে কোনও বয়সেই এই টোটকা কাজে লাগবে।
 শুধু তাই নয়, গ্লিসারিন দিয়ে চুল ধুলে খুশকিও দূর হয়। সপ্তাহে অন্তত দু’দিন ব্যবহার করতে পারেন।
 রুক্ষ চুলের পক্ষেও গ্লিসারিন খুবই ভালো। চুল নরম হয় এর নিয়মিত ব্যবহারে। 
 চুলে যদি কেমিক্যাল ট্রিটমেন্ট করানো হয়, তাহলেও নিয়মিত গ্লিসারিন লাগালে ক্ষতির সম্ভাবনা কমে।

হেয়ার প্যাক
নারকেল তেল বা অন্য কোনও চুলে লাগানোর তেল আধ শিশি নিন। বাকি শিশির এক চতুর্থাংশে গ্লিসারিন ঢেলে দিন। ভালো করে ঝাঁকিয়ে তা তেলের সঙ্গে মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণ সপ্তাহে একদিন চুলে লাগান। সারারাত রেখে পরের দিন শ্যাম্পু করতে পারলে সবচেয়ে ভালো ফল পাবেন, নাহলে অন্তত ঘণ্টা তিনেক রেখে চুল ধুয়ে ফেলুন শ্যাম্পু দিয়ে। দেখবেন চুল মোলায়েম হবে। 

মেকআপ সহযোগী
মেকআপ বেস হিসেবেও গ্লিসারিন খুবই ভালো কাজ করে। এতে দুটো উপকার পাওয়া যায়। প্রথমত গ্লিসারিন বেসের উপর মেকআপ ভালো বসে। অনেকক্ষণ স্থায়ী হয়। তা ফুটে ওঠে না। আর দ্বিতীয়ত মেকআপ লাগালে ত্বকের যে ক্ষতি হয় গ্লিসারিন বেস তা খানিকটা হলেও কমিয়ে দেয়। ফলে ত্বক ভালো থাকে। মেকআপ বেস হিসেবে যখন গ্লিসারিন ব্যবহার করবেন তখন তিন ভাগ গ্লিসারিনের সঙ্গে এক ভাগ জল মিশিয়ে বেস তৈরি করে নিন। তাহলেই তা মেকআপের ক্ষেত্রে ভালো কাজ করবে।

ফাটা গোড়ালির সমাধান
শীতে পা ফাটলে মা কাকিমাদের দেখতাম গ্লিসারিন লাগাতে। কেয়া জানালেন, শুধু পা-ই নয় মুখ, ঠোঁট ইত্যাদি ফাটলেও গ্লিসারিন সমান উপকারী। এতে ক্ষতটা সারে তো বটেই, চামড়াও নরম হয়। ফলে  ফাটার প্রবণতা অনেকটাই কমে। ঠোঁট ফাটলে যদি গ্লিসারিন ব্যবহার করতে চান তাহলে তা কিন্তু সরাসরি করতে হবে, বললেন বিশেষজ্ঞ। তখন আর জলের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করা  যাবে না। তাতে ফল পাবেন না। এক্ষেত্রে সরাসরি গ্লিসারিন লাগালে অনেক বেশিক্ষণ পর্যন্ত ঠোঁট নরম থাকবে।     
 
কমলিনী চক্রবর্তী        
 
23rd  November, 2024
লং কোটে জমে উঠুক ফ্যাশন

ইন্দো-ওয়েস্টার্ন মেলবন্ধন চান পোশাকে? শাড়ি বা কুর্তির সঙ্গে বেছে নিন লং কোট। বিশদ

11th  January, 2025
নতুন রকম চুলের সাজ

উৎসবের মরশুম চলছে। চুলের সাজে একটু নতুনত্ব আনতে চান? থাকছে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ। বিশদ

04th  January, 2025
বর্ষ শেষে পার্টি লুক

বর্ষবরণের রাতে চাই জমাটি ঝকঝকে সাজ। অভিনেত্রী সুস্মিতা চট্টোপাধ্যায়কে তিনটি ভিন্ন লুকে সাজিয়ে তুললেন মেকআপ এবং স্টাইলিং এক্সপার্ট কৌশিক-রজত। বিশদ

28th  December, 2024
ক্রিসমাসের সাজে বা ঙা লি য়া না

বাঙালির বারো মাসে তেরো পার্বণ। খ্রিস্টপুজোই বা বাদ যাবে কেন? বছর শেষে ক্রিসমাস সেলিব্রেশনে তৈরি সকলে। কেমনভাবে নিজেকে সাজাবেন? বাঙালিয়ানাকে বজায় রেখে যদি ফ্যাশন করা যায়, তাহলে সেটাই হয়ে উঠবে আপনার স্টাইল স্টেটমেন্ট। বিশদ

21st  December, 2024
গোলাপ জলে চুলের যত্ন: শীতে চুল ভালো রাখতে কীভাবে ব্যবহার করবেন গোলাপ জল?
 

গোলাপ জল রূপচর্চার অন্যতম উপাদান। ত্বক ভালো রাখতে নানাভাবে এর ব্যবহারের পরামর্শ দেন রূপবিশেষজ্ঞরা। কিন্তু চুলের যত্নেও গোলাপ জল সমান উপকারী। বিশেষত শীতে চুল শুষ্ক হয়ে যায়। ফলে দৈনন্দিন যত্নে গোলাপ জল ব্যবহার করতে পারেন। বিশদ

14th  December, 2024
ব্যক্তিত্বের ঊর্ধ্বে মেকআপ নয়

ব্রাইডাল মেকআপ বা কনের সাজ এখন আর একটি দিনের বিষয় নয়। বিশেষ দিনের বিশেষ সাজের আগে দরকার লম্বা প্রস্তুতি। নাহলে সবাইকে অবাক করে দেওয়ার মতো লুক তৈরি হবে কী করে? এই বিষয়ে কথা হচ্ছিল অভিজ্ঞ মেকআপ আর্টিস্ট ও স্টাইলিং এক্সপার্ট কৌশিক-রজতের সঙ্গে।
বিশদ

07th  December, 2024
সোনার সাজে  কনে বউ

ভোরের আলো ফোটার আগে দধিমঙ্গল দিয়ে যে অনুষ্ঠানের সূচনা হয়, তারই সমাপ্তি ঘটে রাতের আনুষ্ঠানিক সিঁদুর দানের মাধ্যমে। তার মাঝে আরও অনেক পর্ব রয়েছে। গায়ে হলুদ, সপ্তপদী, শুভদৃষ্টি, মালাবদল— সব মিলিয়ে বাঙালি বিবাহ হয়ে ওঠে সোহাগ আর ভালোবাসার মধুর মিলনক্ষেত্র।
বিশদ

07th  December, 2024
অতিথিদের  সাজগোজ

শীত পড়েছে শহরে। কফির কাপ হাতে ফিশ পকোড়ায় কামড় দিয়ে খানিক পরনিন্দা পরচর্চা করার মরশুম চলেই এল। এই জমাটি কম্বিনেশন কোথায় পাবেন? অবশ্যই বিয়েবাড়িতে। কোন বউদির স্টাইল সেন্স এক্কেবারে নেই, জংলা শাড়ির সঙ্গে একগাদা গয়না পরেছে।
বিশদ

07th  December, 2024
গুণে ঠাসা কমলালেবুর খোসা

শীত পড়লেই ব্যাগে থাকে একটা করে কমলালেবু। অফিসে বা বাড়িতে লাঞ্চের পরে টপাটপ মুখে চলে যায় লেবুর কোয়া। আর খোসাটা? ছাড়িয়ে ফেলে দিলেন নাকি! না না এই ভুল করবেন না। কমলালেবুর খোসা কেউ হেলায় ফেলে দিয়ে নষ্ট করছে দেখলে পরিচিত এক বন্ধু আঁতকে উঠত। বিশদ

30th  November, 2024
সুগন্ধি ব্যবহারের ভুল

‘মন্ত্রী বলে, এসেন্স দিছি— গন্ধ তো নয় মন্দ!’ সুকুমার রায়ের ‘গন্ধ বিচার’-এর গন্ধ মিশে থাকে বাঙালির স্মৃতির রন্ধ্রে রন্ধ্রে। রসিকজন সেই ‘এসেন্স’-এর খোঁজ করেন বইয়ের পাতা থেকে দৈনন্দিনের চেনা মাটিতেও। সুগন্ধ প্রিয় সকলেই। কিন্তু সুগন্ধি ব্যবহারের নিয়ম না জানলে সেই প্রিয় জিনিসটি মুহূর্তেই অপ্রিয় হয়ে যেতে পারে। বিশদ

30th  November, 2024
ভিতর থেকে  নিজেকে সুন্দর রাখুন

কয়েক মাস হল সাংসদ হিসেবে দায়িত্ব পেয়েছেন। কেমন লাগছে?
প্রচণ্ড পরিশ্রমের কাজ। কিন্তু নতুন ধরনের কাজ। আমি এনজয় করছি। প্রত্যেকটা কাজই নতুন অভিজ্ঞতার জন্ম দেয়। একেবারে যে কাজ জানতাম না, সেটাই এখন করছি, শিখছি। নতুন ধরনের মানুষ। নতুন জায়গা। আমি বলব, ‘লার্নিং এক্সপিরিয়েন্স’।
বিশদ

16th  November, 2024
খেজুর দিয়ে রূপচর্চা

ত্বকের চিকিৎসার মতো ত্বকচর্চাতেও এসেছে অভিনবত্ব। যে খাবার শুধুই খেতে ভালো বা খেতে উপকারী বলে আমরা জানতাম, ইদানীং সেগুলো দিয়েও ত্বকচর্চার নানা দিগন্ত খুলে দিচ্ছেন বিশ্বের তাবড় রূপবিশেষজ্ঞরা। সম্প্রতি যেমন আমাদের দেশেও বেশ জনপ্রিয় হয়েছে ‘ডেট প্যাক’।
বিশদ

16th  November, 2024
ঘরোয়া উপায়ে উজ্জ্বল ত্বক

বেশ কিছুদিন ধরে বাজার মাতাচ্ছে কে বিউটি অর্থাৎ কোরিয়ান বিউটি স্টাইল। সেই পদ্ধতিতে রূপচর্চায় আদৌ কি ফল মেলে? রইল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।  বিশদ

09th  November, 2024
সোনার গয়নার যত্ন

পছন্দের সোনার দরকার একটু যত্ন। কোন উপায়ে স্বর্ণালঙ্কার রাখলে দিনের পর দিন তা উজ্জ্বল ও ঝলমলে থাকবে? বিশদ

09th  November, 2024
একনজরে
রাজধানীর আসন্ন নির্বাচন বিজেপি-কংগ্রেসের গোপন আঁতাত প্রকাশ্যে নিয়ে আসবে। মঙ্গলবার এই ভাষাতেই হাত শিবিরকে কটাক্ষ করলেন আপ সুপ্রিমো অরবিন্দ কেজরিওয়াল। সোমবার দিল্লির প্রাক্তন মুখ্যমন্ত্রীর বিরুদ্ধে সরব হন রাহুল গান্ধী। ...

মঙ্গলবার দক্ষিণ দিনাজপুর জেলার কুশমণ্ডি ব্লকের পেত্নীদিঘি এলাকায় ১৪ লক্ষ টাকা ব্যয়ে নিকাশিনালার কাজের সূচনা হল। এদিন কুশমণ্ডি মালিগাঁও গ্রাম পঞ্চায়েতের জনপ্রতিনিধি, জেলা পরিষদের সহকারী সভাধিপতি অম্বরীষ সরকার, সদস্য মৃণাল সরকার এই উন্নয়নমূলক কাজের সূচনা করেন। ...

নিয়োগ দুর্নীতি মামলায় অবশেষে পার্থ চট্টোপাধ্যায়, অর্পিতা মুখোপাধ্যায়দের বিরুদ্ধে বিচার পর্ব শুরু হল। মঙ্গলবার কড়া নিরাপত্তায় কলকাতার বিচার ভবনের বিশেষ আদালতে রুদ্ধদ্বার কক্ষে দীর্ঘসময় ধরে ওই শুনানি চলে। ...

পানীয় জলের পাইপলাইন দিয়ে জলের সঙ্গে বের হল আস্ত সাপ। মঙ্গলবার দুপুরে কাটোয়া মহকুমা হাসপাতালের গ্রুপ-ডি কর্মীদের কোয়ার্টারে এমন ঘটনায় হইচই শুরু হয়। আতঙ্কে বাসিন্দারা ...




আজকের দিনটি কিংবদন্তি গৌতম ( মিত্র )
৯১৬৩৪৯২৬২৫ / ৯৮৩০৭৬৩৮৭৩

ভাগ্য+চেষ্টা= ফল
  • aries
  • taurus
  • gemini
  • cancer
  • leo
  • virgo
  • libra
  • scorpio
  • sagittorius
  • capricorn
  • aquarius
  • pisces
aries

সম্পত্তি সংক্রান্ত আইনি প্রচেষ্টায় সাফল্যের সম্ভাবনা। ন্যায্য অর্থ সঠিক সময়ে নাও পেতে পারেন।  অর্থপ্রাপ্তির যোগ ... বিশদ


ইতিহাসে আজকের দিন

ভারতীয় সেনা দিবস
৩৭: রোমের রাজা নিরো জন্মগ্রহণ করেন
১৫৫৯: ইংল্যান্ডের রানি হলেন প্রথম এলিজাবেথ
১৭৫৯: লন্ডনে মানুষের ইতিহাস ও সংস্কৃতির জাদুঘর ব্রিটিশ মিউজিয়ামের উদ্বোধন হয়, এটি প্রতিষ্ঠিত হয় ১৭৫৩ সালে
১৭৮৪: কলকাতায় প্রতিষ্ঠিত হল এশিয়াটিক সোসাইটি অব বেঙ্গল
১৮৩২: আইফেল টাওয়ারের স্থপতি গুস্তাভ আইফেল জন্মগ্রহণ করেন
১৮৭৩: বাংলার দ্বিতীয় সাধারণ রঙ্গালয় ওরিয়েন্টাল থিয়েটারের উদ্বোধন
১৮৭৫: ভারতীয় মৌসুম বিজ্ঞান বিভাগ সংক্ষেপে আইএমডি প্রতিষ্ঠিত হয়।
১৮৭৫: কলকাতায় দ্য স্টেটসম্যান ইংরাজী দৈনিক পত্রিকা সংযুক্তরূপে প্রকাশ শুরু
১৮৭৮: লন্ডন বিশ্ববিদ্যালয় থেকে নারীরা প্রথম ডিগ্রি লাভের সুযোগ পান
১৯৩৪: ভারতের বিহারে ভয়াবহ ভূমিকম্পে ২০ হাজার মানুষের প্রাণহানি হয়
১৯৩৮: ফুটবলার চুনী গোস্বামীর জন্ম
১৯৫৬: বিএসপি নেত্রী মায়াবতীর জন্ম
২০০১: অনলাইনভিত্তিক বহুভাষার মুক্ত বিশ্বকোষ উইকিপিডিয়া যাত্রা শুরু
২০০৯: দাদাসাহেব ফালকে পুরস্কারজয়ী চলচ্চিত্র পরিচালক তপন সিনহার মৃত্যু
 ২০১৮: শাস্ত্রীয় সংগীতশিল্পী পণ্ডিত বুদ্ধদেব দাশগুপ্তের মৃত্যু



ক্রয়মূল্য বিক্রয়মূল্য
ডলার ৮৫.৮৩ টাকা ৮৭.৫৭ টাকা
পাউন্ড ১০৪.০৫ টাকা ১০৭.৭৪ টাকা
ইউরো ৮৭.৩০ টাকা ৯০.৬৫ টাকা
[ স্টেট ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়া থেকে পাওয়া দর ]
পাকা সোনা (১০ গ্রাম) ৭৮,৩০০ টাকা
গহনা সোনা (১০ (গ্রাম) ৭৮,৭০০ টাকা
হলমার্ক গহনা (২২ ক্যারেট ১০ গ্রাম) ৭৪,৮০০ টাকা
রূপার বাট (প্রতি কেজি) ৮৯,১০০ টাকা
রূপা খুচরো (প্রতি কেজি) ৮৯,২০০ টাকা
[ মূল্যযুক্ত ৩% জি. এস. টি আলাদা ]

দিন পঞ্জিকা

১ মাঘ, ১৪৩১, বুধবার, ১৫ জানুয়ারি ২০২৫। দ্বিতীয়া ৫২/৩৩ রাত্রি ৩/২৪। পুষ্যা নক্ষত্র ১০/১৩, দিবা ১০/২৮। সূর্যোদয় ৬/২৩/৮, সূর্যাস্ত ৫/৮/৫৮। অমৃতযোগ দিবা ৭/৪৯ মধ্যে পুনঃ ৯/৫৮ গতে ১১/২৪ মধ্যে পুনঃ ৩/০ গতে ৪/২৬ মধ্যে। রাত্রি ৬/৩ গতে ৮/৪১ মধ্যে পুনঃ ১/৫৮ গতে উদয়াবধি। মাহেন্দ্রযোগ দিবা ১/৩৪ গতে ৩/০ মধ্যে। রাত্রি ৮/৪১ গতে ১০/২৭ মধ্যে। বারবেলা ৯/৪ গতে ১০/২৫ মধ্যে পুনঃ ১১/৪৫ গতে ১/৭ মধ্যে। কালরাত্রি ৩/৪ গতে ৪/৪৪ মধ্যে। 
১ মাঘ, ১৪৩১, বুধবার, ১৫ জানুয়ারি ২০২৫। দ্বিতীয়া রাত্রি ৩/৫২। পুষ্যা নক্ষত্র দিবা ১১/১৯। সূর্যোদয় ৬/২৬, সূর্যাস্ত ৫/৮। অমৃতযোগ দিবা ৭/৪৭ মধ্যে ও ১০/০ গতে ১১/২৯ মধ্যে ও ৩/১০ গতে ৪/৩৯ মধ্যে এবং রাত্রি ৬/১৫ গতে ৮/৫০ মধ্যে ও ২/০ গতে ৬/২৬ মধ্যে। মাহেন্দ্রযোগ দিবা ১/৪২ গতে ৩/১০ মধ্যে এবং রাত্রি ৮/৫০ গতে ১০/৩৩ মধ্যে। কালবেলা ৯/৬ গতে ১০/২৭ মধ্যে ও ১১/৪৭ গতে ১/৭ মধ্যে। কালরাত্রি ৩/৬ গতে ৪/৪৬ মধ্যে।   
১৪ রজব।

ছবি সংবাদ

এই মুহূর্তে
দিল্লি নির্বাচন: চতুর্থ তালিকা প্রকাশ করল কংগ্রেস, রয়েছে ৫ জন প্রার্থীর নাম

11:56:00 PM

পাঞ্জিপাড়ায় পুলিস কর্মীদের গুলির ঘটনায়, অকুস্থলে এল স্নিফার ডগ
পুলিস কর্মীদের গুলি করে বিচারাধীন বন্দি পালানোর ঘটনায় উত্তর দিনাজপুরের ...বিশদ

11:13:00 PM

পূর্ণকুম্ভ ২০২৫: রাতে আলোয় সেজে উঠল প্রয়াগরাজ

10:55:00 PM

কটোয়ায় বাড়িতে চুরির ঘটনায় কালনা থেকে গ্রেপ্তার অভিযুক্ত মহিলা, উদ্ধার টাকা ও গয়না

10:44:00 PM

পূর্ণকুম্ভ ২০২৫: মেলায় এলেন কাঁটেওয়ালে বাবা

10:18:00 PM

কর্ণাটকের মুলকি এলাকা থেকে বিপুল মাদক উদ্ধার করল পুলিস

10:06:00 PM