ওজন কমানোর রহস্য

‘দম লাগাকে হাইসা’ ছবির মাধ্যমে অভিনেত্রী হিসেবে জার্নি শুরু করেন ভূমি পেডনেকর। সে ছবিতে তাঁর চেহারা যেমন ছিল, তার সঙ্গে আজকের ভূমির কোনও মিল নেই। সঠিক ডায়েট এবং শরীরচর্চার মাধ্যমে ৩৫ কিলো ওজন কমিয়েছেন তিনি। প্রকাশ্যে সেই কঠিন জার্নির কথা শেয়ার করেছেন নায়িকা। সদ্য এক সাক্ষাৎকারে ভূমি জানিয়েছেন, বাদাম এবং ফল খেয়ে তিনি দিন শুরু করেন। তারপর দৌড়ের মাধ্যমে শুরু করেন শরীরচর্চা। কখনও ওয়েট ট্রেনিং করেন, কখনও বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী কয়েক কিলোমিটার হেঁটে মেদ ঝরান। দিনভর ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ মেনে বাঁধা রুটিনে খাবার খান। ভূমি জানিয়েছেন, ওজন কমানোর জার্নি সহজ নয়। তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া এ পথে পা বাড়ানো উচিত নয়।