Bartaman Patrika
আমরা মেয়েরা
 

ট্রেডমিলে হেঁটে কমল ৪৮ কিলো

এক বছরে ওজন কমেছে ৪৮ কিলোগ্রাম। না! এ কোনও গল্প নয়। ইংল্যান্ডের বাসিন্দা পেশায় মার্কেটিং এগজিকিউটিভ মিলি স্লাট ওজন কমিয়েই এখন শিরোনামে। এক বছরে ১১৫ কিলোগ্রাম থেকে তিনি নিজের ওজন কমিয়ে করেছেন ৬৭ কিলোগ্রাম। ২০ বছরের মিলির এই সাফল্য এখন সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল। সঠিক ব্যায়াম এবং পুষ্টিকর ডায়েটের সংমিশ্রণেই এই অসাধ্য সাধন করেছেন তিনি। এক সাক্ষাৎকারে মিলি জানান, সঠিক ট্রেনারের পরামর্শে ট্রেডমিলে ওয়ার্কআউট করেই তিনি ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছেন। আধঘণ্টায় তিন মাইল হাঁটতেন তিনি। সেটাই তাঁর অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন করতে সবথেকে বেশি সাহায্য করেছে। মিলির পরামর্শ, হাঁটার কোনও বিকল্প নেই। ঘড়ি ধরে হাঁটা অভ্যেস করতে পারলে শুধু ওজন কমবে তা নয়। পাশাপাশি বিভিন্ন রোগ থেকেও দূরে থাকা সম্ভব। হঠাৎ করেই ওজন কমিয়ে বিখ্যাত হয়ে খুশি এই তরুণী।
10th  August, 2024
জাঁকজমকপূর্ণ থিমপুজোর প্রয়োজন নেই

প্রতিদিনের বাজার করতেই সাধারণ মানুষের নাজেহাল অবস্থা। তবুও পুজো এলেই মনটা আনন্দে ভরে ওঠে, আবার ভারাক্রান্তও হয় মন। এই অগ্নিমূল্যের বাজারে সবাইকে খুশি করতে পারব তো? বিশদ

17th  August, 2024
এআই কেড়ে নেবে মানুষের রোজগার?

আমরা বিজ্ঞানের দৌলতে এখন অনেকটাই আধুনিক হয়েছি। জীবনের অনেক  বিষয় সহজেই হাতের নাগালে পেয়ে কাজ চালাচ্ছি। কিন্তু এর যে একটা ভয়ঙ্কর দিকও আছে সে সম্পর্কে ওয়াকিবহাল হতে পারছি না। রোজগারের ক্ষেত্রে যে এই আধুনিক প্রযুক্তিই বড় বাধা হয়ে দাঁড়াবে সেটা আমাদের চোখ এড়িয়ে যাচ্ছে। বিশদ

17th  August, 2024
হুমায়ুনকে রাখি পাঠানোর গল্প

মোগল সম্রাট হুমায়ুনকে চিতোরের রানি কর্ণাবতীর রাখি পাঠানোর একটি বহুলপ্রচলিত কাহিনি রয়েছে। সে কাহিনি কতটা ঐতিহাসিক আর কতটা রাজস্থানের লোককাহিনি? বিশদ

17th  August, 2024
বিপ্লবীর বউ 

দিন কয়েক পরেই ভারতের স্বাধীনতা দিবস। আসমান-জমিন ঢাকা পড়বে জাতীয়তাবাদী স্লোগান, গান ও কবিতায়। শহিদবরণ ও শহিদস্মরণে কাটবে একটা গোটা দিন। উদযাপিত হবে ব্রিটিশমুক্তির ইতিহাস। কিন্তু সেই ইতিহাসে শহিদদের বউদের কথাও আমরা রাখব তো? আজ তেমনই এক তরুণীর কথা।
বিশদ

10th  August, 2024
বেড়ে ওঠার পথে বাধা

শিশুর বড় হয়ে ওঠার সময় সব কিছু নিয়মমতে না হলে সামলাবেন কীভাবে? জানালেন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মানসী সাংভি ভয়ানি। বিশদ

10th  August, 2024
নাচের মাধ্যমে জীবনে নতুন সম্ভাবনা তৈরির সুযোগ

সর্বাণী ঘোষের পরিবারে সকলেই সঙ্গীত অনুরাগী। মাত্র তিন বছর বয়সে নৃত্যের তালিম নিতে শুরু করেন তিনি। তাঁর মা ছিলেন একজন প্রতিভাবান তবলা বাদক। ১১ বছর বয়সে ভরতনাট্যম শেখা শুরু করেন সর্বাণী। ওই সময় থেকেই নৃত্যের অন্যান্য ধারাও তাঁকে প্রচণ্ড আকৃষ্ট করে। বিশদ

10th  August, 2024
তর্ক বিতর্ক স্বাধীনতার মূল্য বোঝার মতো পরিণত নই

‘স্বাধীনতা হীনতায় কে বাঁচিতে চায় হে কে বাঁচিতে চায়’— রঙ্গলাল বসুর এই উক্তিটি আজও প্রাসঙ্গিক। স্বাধীনতা ছাড়া বা পরাধীনতার মধ্যে কেউ বাঁচতে পারে না। বিখ্যাত আইরিশ নাট্যকার জর্জ বার্নার্ড শ তাঁর স্বাধীনতা প্রবন্ধে বলেছিলেন যে আমরা মূলত কেউই স্বাধীন নই। বিশদ

03rd  August, 2024
বাঁধা গতের বাইরে চাকরির সুযোগ: স্ট্যান্ড আপ কমেডি

চলতি বিষয় না পড়লে চাকরি বা আয়ের সুযোগ কেমন? তা নিয়েই চলছে এই বিভাগ। মতামত জানালেন প্রশিক্ষক শুভজিৎ সরকার।  বিশদ

03rd  August, 2024
আইনের পথে পণের মোকাবিলা

পণপ্রথার শিকার হলে কীভাবে পাবেন আইনি সাহায্য? জানালেন আলিপুর পুলিস ও জাজেস কোর্ট, কাকদ্বীপ কোর্টের অ্যাডভোকেট মিন্টু চক্রবর্তী। বিশদ

03rd  August, 2024
৩০ জুলাই মানব পাচার বিরোধী দিবস: টানা লড়াই চালিয়ে উদ্ধার ১০ হাজার

সমাজে দৃষ্টান্ত স্থাপন করেছেন পল্লবী ঘোষ। আর তিন দিন পর মানব পাচার বিরোধী দিবস। এই বিষয়ে নিজের দীর্ঘ অভিজ্ঞতার কথা জানালেন তিনি।   বিশদ

27th  July, 2024
প্রযুক্তির সাহায্য নিয়ে বদলাচ্ছে প্রতিরোধও

২০০৭ সাল থেকে কাজ শুরু করেছিল স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা ডেস্টিনি। নারীপাচারের বিরুদ্ধে বহুদিন কাজ করছে তারা। কথা বললেন সংস্থার প্রতিষ্ঠাতা সদস্য স্মরিতা সেনগুপ্ত।   বিশদ

27th  July, 2024
নতুন ধারায় বাংলা গানের  সঙ্গে মিলল জ্যাজ

বিদিশা মহান্তর গান শেখার প্রথম পাঠে ছিলেন রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর। তারপর নজরুলগীতি, অতুলপ্রসাদী, আধুনিক ইত্যাদি। মোটের উপর গতানুগতিক পথেই এগচ্ছিলেন বিদিশা। বাড়িতে সবাই ডাক্তার। সেইমতো ডাক্তারি পড়ার প্রস্তুতিই নিচ্ছিলেন তিনি। বিশদ

27th  July, 2024
‘একতারা’র  মুকুটে নতুন পালক 

তপসিয়ায় ছোট মেয়েদের স্কুলে পড়াশোনা শেখানোর জন্য তৈরি হয়েছে সমাজসেবী সংগঠন ‘একতারা’। এই কাজে তারা পাশে পেয়েছে ‘টিম ফোরটেক’ এবং গাইড ওয়ার কর্পোরেশনকে। যাদের সদর দপ্তর আমেরিকার সিলিকন ভ্যালিতে। বিশদ

27th  July, 2024
হুগলিতে চালু হল ‘রোশনি’ প্রকল্প

জাতীয় স্তরের স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা টার্নস্টোন গ্লোবাল সম্প্রতি ইন্ডিয়ান অয়েল কর্পোরেশন লিমিটেড-এর সঙ্গে যৌথভাবে হুগলিতে ‘রোশনি’ নামের এক অভিনব প্রকল্প শুরু করেছে। ঋতুচক্র চলাকালীন মহিলাদের স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ানো এবং ক্ষমতায়নের উদ্দেশ্যে শুরু হয়েছে এই প্রকল্প। বিশদ

27th  July, 2024
একনজরে
অনিয়মিত রেল চলাচল, বিভিন্ন রেল স্টেশনের উন্নতিকরণ সহ একাধিক দাবিতে আগামী ১৯ সেপ্টেম্বর রেল অবরোধের ডাক দিয়েছে দক্ষিণ-পূর্ব রেলের হাওড়া-জকপুর প্যাসেঞ্জার ওয়েলফেয়ার অ্যাসোসিয়েশন। ...

মহারাষ্ট্রে বিরোধী জোট মহাবিকাশ আঘাড়ি (এমভিএ)-র হাত ধরতে চায় আসাদউদ্দিন ওয়াইসির দল অল ইন্ডিয়া মজলিস-ই-ইত্তেহাদুল মুসলিমিন (মিম)। চলতি বছরেই মহারাষ্ট্রে বিধানসভা নির্বাচন হওয়ার কথা। ...

ইস্কো কারখানার সম্প্রসারণ নিয়ে দূষণ নিয়ন্ত্রণ পর্ষদের জনশুনানিতে কর্তৃপক্ষের বিরুদ্ধে ক্ষোভ উগরে দিলেন স্থানীয় বাসিন্দারা। কর্মসংস্থান না দেওয়া, এলাকার উন্নয়ন না করা সহ একাধিক অভিযোগ তুলে কেন্দ্রীয় সরকারি সংস্থার বিরুদ্ধে তোপ দাগলেন কারখানা সংলগ্ন এলাকার মানুষজন। ...

প্রতিবেশী মহিলার সঙ্গে অবৈধ সম্পর্কের অভিযোগে এক তৃণমূল নেতাকে ঘেরাও করল ক্ষুব্ধ জনতা। মেখলিগঞ্জ ব্লকের চৌরঙ্গি এলাকায় এই নিয়ে চাঞ্চল্য ছড়িয়ে পড়ে। তৃণমূলের চ্যাংরাবান্ধা অঞ্চল সভাপতি জছিরুদ্দিন মহম্মদ ওরফে খাটোকে গ্রামবাসীদের একাংশ ঘেরাও করে রাখেন। ...




আজকের দিনটি কিংবদন্তি গৌতম ( মিত্র )
৯১৬৩৪৯২৬২৫ / ৯৮৩০৭৬৩৮৭৩

ভাগ্য+চেষ্টা= ফল
  • aries
  • taurus
  • gemini
  • cancer
  • leo
  • virgo
  • libra
  • scorpio
  • sagittorius
  • capricorn
  • aquarius
  • pisces
aries

পুজোপাঠে ও সাধুসঙ্গে মানসিক শান্তিলাভ। দীর্ঘ প্রতীক্ষার পর কর্মোন্নতি ও উপার্জন বৃদ্ধি। ... বিশদ


ইতিহাসে আজকের দিন

বিশ্ব বরিষ্ঠ নাগরিক দিবস
১৬১৩- বারো ভূঁইয়াদের অন্যতম ঈশা খাঁর মৃত্যু
১৯০৮ - ভারতীয় বাঙালি বিজ্ঞানী তথা কৃষিতে জৈব সার ব্যবহারের পথিকৃৎ পরমনাথ ভাদুড়ীর জন্ম
১৯১১- লিওনার্দো দা ভিঞ্চির  মোনালিসা ছবিটি লুভারস মিউজিয়াম থেকে চুরি হয়ে যায়
১৯৩১- গায়ক বিষ্ণু দিগম্বর পালুসকরের মৃত্যু
১৯৭২- বন সংরক্ষণ আইন চালু হল
১৯৭৮- ভিনু মানকড়ের মৃত্যু
১৯৭৮- অভিনেত্রী ভূমিকা চাওলার জন্ম
১৯৮৬- জামাইকার স্প্রিন্টার উসেইন বোল্টের জন্ম
১৯৯৫- ভারতের নোবেলজয়ী বিজ্ঞানী সুব্রহ্মণ্যম চন্দ্রশেখরের মৃত্যু
২০০৬- বিশিষ্ট সানাইবাদক ওস্তাদ বিসমিল্লা খানের মৃত্যু



ক্রয়মূল্য বিক্রয়মূল্য
ডলার ৮৩.০৪ টাকা ৮৪.৭৮ টাকা
পাউন্ড ১০৭.১৪ টাকা ১১০.৬৮ টাকা
ইউরো ৯১.৩৫ টাকা ৯৪.৫৪ টাকা
[ স্টেট ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়া থেকে পাওয়া দর ]
পাকা সোনা (১০ গ্রাম) ৭১,৯৫০ টাকা
গহনা সোনা (১০ (গ্রাম) ৭২,৩০০ টাকা
হলমার্ক গহনা (২২ ক্যারেট ১০ গ্রাম) ৬৮,৭৫০ টাকা
রূপার বাট (প্রতি কেজি) ৮৫,২০০ টাকা
রূপা খুচরো (প্রতি কেজি) ৮৫,৩০০ টাকা
[ মূল্যযুক্ত ৩% জি. এস. টি আলাদা ]

দিন পঞ্জিকা

৫ ভাদ্র, ১৪৩১, বুধবার, ২১ আগস্ট, ২০২৪। দ্বিতীয়া ২৯/৩০ অপরাহ্ন ৫/৭। পূর্বভাদ্রপদ নক্ষত্র ৪৮/৮ রাত্রি ১২/৩৪। সূর্যোদয় ৫/১৯/১৬, সূর্যাস্ত ৬/০/১৪। অমৃতযোগ দিবা ৭/০ মধ্যে পুনঃ ৯/৩৩ গতে ১১/১৪ মধ্যে পুনঃ ৩/২৮ গতে ৫/৯ মধ্যে। রাত্রি ৬/৪৫ গতে ৯/১ মধ্যে পুনঃ ১/৩৩ গতে উদয়াবধি। মাহেন্দ্রযোগ দিবা ১/৪৬ গতে ৩/২৮ মধ্যে। রাত্রি ৯/১ গতে ১০/৩১ মধ্যে। বারবেলা ৮/২৯ গতে ১০/৪ মধ্যে পুনঃ ১১/৩৯ গতে ১/১৪ মধ্যে। কালরাত্রি ২/৩০ গতে ৩/৫৫ মধ্যে। 
৪ ভাদ্র, ১৪৩১, বুধবার, ২১ আগস্ট, ২০২৪। দ্বিতীয়া রাত্রি ৮/১৬। শতভিষা নক্ষত্র দিবা ৬/২৬ পরে পূর্বভাদ্রপদ নক্ষত্র শেষরাত্রি ৪/৫১। সূর্যোদয় ৫/১৮, সূর্যাস্ত ৬/৩। অমৃতযোগ দিবা ৭/৩ মধ্যে ও ৯/৩০ গতে ১১/৮ মধ্যে ও ৩/১৩ গতে ৪/৫১ মধ্যে এবং রাত্রি ৬/২৭ গতে ৮/৪৮ মধ্যে ও ১/৩০ গতে ৫/১৮ মধ্যে। মাহেন্দ্রযোগ দিবা ১/৩৫ গতে ৩/১৩ মধ্যে এবং রাত্রি ৮/৪৮ গতে ১০/২২ মধ্যে। কালবেলা ৮/২৯ গতে ১০/৫ মধ্যে ও ১১/৪১ গতে ১/১৬ মধ্যে। কালরাত্রি ২/২৯ গতে ৩/৫৪ মধ্যে। 
১৬ শফর।

ছবি সংবাদ

এই মুহূর্তে
২০৭ পয়েন্ট উঠল সেনসেক্স

01:57:35 PM

আর জি কর মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের নতুন সুপার হলে সপ্তর্ষি চট্টোপাধ্যায়

11:01:43 PM

আর জি কর মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের নতুন অধ্যক্ষ হলেন ডাঃ মানস বন্দ্যোপাধ্যায়

10:46:34 PM

আর জি কর কাণ্ড: আন্দোলনরত ডাক্তারি পড়ুয়াদের দাবি মেনে চার আধিকারিককে বদলি করল স্বাস্থ্য ভবন

10:41:39 PM

অন্ধ্রপ্রদেশের ওষুধ প্রস্তুতকারক সংস্থায় বিস্ফোরণ: উচ্চপর্যায়ের তদন্তের নির্দেশ মুখ্যমন্ত্রী চন্দ্রবাবু নাইডুর

10:05:02 PM

অন্ধ্রপ্রদেশের ওষুধ প্রস্তুতকারক সংস্থায় বিস্ফোরণ: মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়াল ১৫

10:02:32 PM