Bartaman Patrika
শরীর ও স্বাস্থ্য
 

রাগের মিটার! 

 স্বামী বা স্ত্রীর সঙ্গে অনেকদিন পর বেরনোর প্ল্যান করেছেন। বেরনোর মুখে কলিং বেল। কোনও এক আত্মীয় সপরিবার হাজির! এমন অবস্থায় আপনি—
১) প্রচণ্ড চটে যাবেন, নানা ব্যবহারে আত্মীয়দের বুঝিয়ে ছাড়বেন, তাঁরা কতটা অসুবিধা তৈরি করলেন। ফোন করে কেন এলেন না, তা নিয়েও বিরক্তপ্রকাশ করে ফেলবেন। (১৫)
২)  বিরক্ত হবেন। গোমড়া মুখে সব কাজ সারবেন। আত্মীয়রা চলে গেলেই আপনার মেজাজের শিকার হবেন বাড়ির সকলে। (১০)
৩) খারাপ লাগবে ঠিকই, তবে কী আর করা যাবে ভেবে অন্য একটা দিন নিজেদের পরিকল্পনা করবেন। আত্মীয়দের সঙ্গে আড্ডা দিতে দিতে মনখারাপটাও কাটিয়ে উঠবেন। (৫)
৪) খুশিই হবেন! মনে হবে, আরে এমন তো হতেই পারে। বরং আত্মীয়দের সঙ্গেই আড্ডা ও গল্পে সময় কাটাবেন। (০)
 যাঁকে ভালোবাসেন, তাঁর কাজের খুব চাপ। বারবার দেখা করতে চাইলেও তিনি সময় দিতে পারছেন না। আপনি—
১) রাগে দিগ্বিদিগজ্ঞানশূন্য হয়ে তার বাড়ি বা অফিসে চড়াও হবেন। ফোন বন্ধ, সুইসাইড থ্রেট, চিৎকার-চেঁচামেচির একটা ঝড় চলবে। (১৫)
২) রাগ হবে খুব। মনে হবে সে এড়িয়ে যাচ্ছে, সম্পর্ককে গুরুত্ব দিচ্ছে না, তারপরেই মনে মনে সন্দেহ করবেন। (১০)
৩) কষ্ট হবে, অভিমান করবেন। সঙ্গীকে জানাবেনও সে কথা। তারপরেও সে সময় দিতে না পারলে ভেবে দেখবেন এটা ইচ্ছাকৃত কি না। সঙ্গীকেও বোঝার চেষ্টা করবেন। (৫)
৪) এসব নিয়ে মাথা ঘামাবেন না। অফিসের কাজের চাপ আপনিও বোঝেন। নিজেও কাজে এমন ফেঁসে যেতেই পারেন, তাই অপেক্ষা করবেন। (০)
 অফিসে একজন সহকর্মী লোকসমক্ষে আপনাকে অপমান করতে ছাড়েন না। বুলি করেন। আপনার ব্যক্তিগত জীবন নিয়েও তাঁর খুব কৌতূহল! আপনি—
১) অফিসেই একদিন রাগে ফেটে পড়বেন। এমনকী মাত্রা ছাড়ালে গায়ে পর্যন্ত হাত তুলতে পারেন। (১৫)
২) খুব বিরক্ত হবেন। কড়া গলায় নিজের অপছন্দের কথা তাঁকে জানাবেন। এইচআর-এ অভিযোগ করবেন। (১০)
৩) মানুষটিকে এড়িয়ে চলবেন। মজা করতে এলে বডি ল্যাঙ্গুয়েজে নিজের অপছন্দ বুঝিয়ে দেবেন। (৫)
৪) শান্ত থাকবেন। ভাববেন আরে, অফিসে এসব মজা হয়েই থাকে। নিজেও সেই লোকটিকে নিয়ে মজা করবেন। (০)
 অফিসে বা বাড়িতে খুব খেটে, মাথা খাটিয়ে কোনও কাজ করলেন। এদিকে ক্রেডিট পেলেন না। কিন্তু তার চেয়ে তুচ্ছ কোনও কাজ করে অন্য কেউ প্রশংসা পেল। আপনি—
১) অফিস হলে মিটিংয়ের মধ্যেই রীতিমতো চিৎকার চেঁচামেচি করে নিজের বক্তব্য জানাবেন। বাড়ি হলেও রাগ দেখিয়ে বাড়াবাড়ি রকমের চিৎকার করে নিজের না পাওয়া ব্যক্ত করতে দু’বার ভাববেন না। (১৫)
২) খুব রাগ হবে। বিগ বসের কাছে অভিযোগ জানিয়ে আসবেন। বাড়িতে নিজের সঙ্গীর কাছে নালিশ করবেন। (১০)
৩) খারাপ তো লাগবেই! মিটিংয়ে বা বাড়িতে ভদ্রভাবে নিজের বক্তব্য তুলে ধরবেন। ওই কাজে আপনার কতটা ভূমিকা ছিল, তা সুন্দর করেই বুঝিয়ে বলবেন। (৫)
৪) প্রশংসা নিয়ে আপনি মাথা ঘামান না। আপনি মনে করেন, নিজের কাজটা করলে একদিন সবাই সব বুঝবে।(০)
 সন্তান বেশ বড় একটা অন্যায় করে ফেলেছে। আপনি বারণ করার পরেও কাজটি করেছে। আপনি—
১) বেধড়ক মারধর করবেন। অবাধ্যতার মাফ নেই। (১৫)
২)  মারধর-বকাবকি করবেন, তবে তা যেন মাত্রা না অতিক্রম করে, সেদিকেও খেয়াল থাকবে। (১০)
৩) অপরাধের জন্য শাস্তি দেবেন ও শাস্তির মেয়াদ ফুরালে তাকে আবার বুঝিয়ে বলবেন। (৫)
৪) তাকে ফের বোঝাবেন। ওর মধ্যে অপরাধবোধ এনে ওকে সংশোধন করবেন। কী কী বিপদ হতে পারে বলবেন। (০)
আপনার স্কোরবোর্ড
০-২৫
আপনি আদতে মাটির মানুষ। তবে আপনার এই শান্ত স্বভাবের সুযোগ নিতে পারেন অনেকেই। তাই একটু সচেতন থাকুন। ঠান্ডা মাথায় কোনও সিদ্ধান্ত নিতে আপনার জুড়ি নেই। আপনার থেকে সাহায্য নিলে কেউ ঠকবে না। 
৩০-৫০
কোনও ক্ষেত্রে আপনি খুব রাগী, কোথাও আবার শান্ত। রাগ হলেও খুব বেশিক্ষণ সেটা ধরে বসে থাকেন না। তবে যাকে ভালোবাসেন সে ভুল করলেও আপনি তাকে ছেড়ে কথা বলেন না। আপনি রাগ ও শান্ত থাকার মধ্যে ব্যালান্স রাখতে চান,  তবে সবসময় পারেন না। তাই মাঝেমধ্যে আর একটু ধৈর্যশীল হওয়ার চেষ্টা করুন। 
৫৫-৭৫
আপনার মশাই রাগের কোনও কার্যকারণ লাগে না। আপনি বদরাগী মানুষ। রাগ একটা রিপু। এই নেতিবাচক আবেগ শরীরেরও নানা ক্ষতি হয়। পারলে আজ থেকেই মেডিটেশন করে বা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তা নিয়ন্ত্রণ করুন। নইলে এই রাগ আপনাকে দিনের পর দিন আরও হিংস্র করে তুলবে। 
08th  September, 2024
এত খাটছেন, তবু ওজন কমছে না! এসব ভুল করছেন না তো?

প্রতিদিন নিয়ম করে জিমে যান। প্রয়োজন মতো কার্ডিওভাস্কুলার, স্ট্রেংথ ট্রেনিং সব করেন। তবু মাসের শেষে ওজন ঝরার কাঙ্ক্ষিত সীমা ছুঁতেই পারছেন না। হয়তো লক্ষ্য তৈরি করেছেন, মাসে ৪ কজি ঝরাবেন, দেখা যাচ্ছে, সেই লক্ষ্যমাত্রা থেকে অনেক দূরে রয়েছেন। ওয়ার্কআউট ডায়েট কোনও কাজে আসছে না।
বিশদ

21st  September, 2024
ক্রিমিনাল সাইকোলজি: অপরাধীর মনের ভিতর কী চলে?

রাত শুনশান। প্রেসিডেন্সি জেলের সব কুঠুরির আলো নিভে গিয়েছে। সেখানেই একটি কোণে তখনও বিনিদ্র জেগে বিমল (নাম পরিবর্তিত)। নিজের তুতো দাদাকে খুনের অপরাধে জেল খাটছে। যদিও জটিল এই খুনের কেসে বিমল ধৃত হওয়ায় অবাক হয়েছিল তার আত্মীয় পরিজন। বিশদ

19th  September, 2024
আলু কখন উপকারী 

দাম যা-ই হোক, আলু ছাড়া আমাদের চলেই না। আবার আলুর রয়েছে নানা স্বাস্থ্যগুণ। বিশদ

19th  September, 2024
রক্তের ক্যান্সার জয়, অসম্ভব নয়!

গত ১৫ সেপ্টেম্বর ছিল বিশ্ব লিম্ফোমা দিবস। লিম্ফোমা রক্তের ক্যান্সারের একটি ভিন্নধর্মী গ্রুপ যা লিম্ফোসাইটকে প্রভাবিত করে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে নষ্ট করে দেয়। লিম্ফোমা ক্যান্সার সম্পর্কে সাধারণ মানুষকে সচেতন করতেই প্রতি বছর পালিত হয় এই বিশেষ দিনটি। বিশদ

19th  September, 2024
ডুয়াল পার্সোনালিটি হয় কেন

দ্বৈত সত্তা! কাদের থাকে, কেন হয়? এ থেকে বেরিয়ে আসার উপায়ই বা কী? জানালেন মনোবিদ ডঃ অমিত চক্রবর্তী। বিশদ

12th  September, 2024
হার্ট ও কোলেস্টেরলের সমস্যায় রোজ কটা ডিম খাবেন?

পরামর্শে মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশিস মিত্র। বিশদ

12th  September, 2024
অন্ধত্বের চিকিৎসায় স্কুল উদ্বোধন

এই রাজ্যে প্রায় ১.৬৬ শতাংশ জনসংখ্যা অন্ধত্বে আক্রান্ত। এমতাবস্থায় এই রাজ্যে উদ্বোধন হল শঙ্কর নেত্রালয়া এলিট স্কুল অফ অপটোমেট্রি (এসএনইএসও)-এর। বিশদ

12th  September, 2024
আর জি কর কাণ্ডের প্রতিবাদে হোমিওপ্যাথিক ফোরাম

সম্প্রতি অভয়া হত্যাকাণ্ডের প্রতিবাদে পথে নেমেছিল পশ্চিমবঙ্গ হোমিওপ্যাথিক ফোরাম। প্রায়৭০০ জনেরও বেশি চিকিৎসক মিছিলে অংশ নিয়েছিলেন। রাজ্যের বিভিন্ন প্রান্তের দলমত নির্বিশেষ হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকরা  শিয়ালদহ থেকে মানিকতলা পর্যন্ত রাজপথ জুড়ে শান্তিপূর্ণ প্রতিবাদী মিছিলে হাঁটলেন। বিশদ

12th  September, 2024
বিশিষ্ট হোমিওপ্যাথি চিকিৎসকের জন্মদিন পালন

বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ জে এন কাঞ্জিলালের ১১৬ তম জন্মদিন পালিত হল কলকাতার বিড়লা ইন্ডাস্ট্রিয়াল অ্যান্ড টেকনোলজিক্যাল মিউজিয়ামে। বিশদ

12th  September, 2024
তফাত শুধু শিরদাঁড়ায়!

প্রতিটি সমস্যাই আসলে জীবনের শিক্ষা!’— একথা আমরা পড়েছি পাঠ্যবইয়ে। সোমা বন্দ্যোপাধ্যায় সেকথা উপলব্ধি করেছেন নিজের জীবন দিয়ে। একদা চলচ্ছক্তিহীন মেয়েটি মেরুদণ্ড শক্ত করে উঠে দাঁড়িয়েছেন নিজের পায়ে। দাঁড় করিয়েছেন ব্যবসা। আরও এক লড়াকু মেয়ের সঙ্গে পরিচয় করালেন স্বরলিপি ভট্টাচার্য।  বিশদ

08th  September, 2024
পথ্যে অক্ষত যৌবন!

পরামর্শে নারায়ণা সুপারস্পেশালিটি হাসপাতালের সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান শতভিষা বসু।  বিশদ

08th  September, 2024
টেনশন মেজাজ স্ট্রেস: প্রয়োজনে সাইকিয়াট্রিস্টের সাহায্য নিন

অন্যের তুলনায় কতটা ভালো বা খারাপ আছি, সেভাবে নিজেকে দেখি না, জানালেন রাহুল অরুণোদয় বন্দ্যোপাধ্যায়। বিশদ

08th  September, 2024
টেনশন মেজাজ স্ট্রেস দূর করতে নিজের সঙ্গে সময় কাটান

টেনশনে মিউজিক থেরাপি অনবদ্য, নিজের অভিজ্ঞতার কথা জানালেন ইমন চক্রবর্তী। বিশদ

08th  September, 2024
রাগ কী, তা ভুলে গিয়েছি

মন দিন ধ্যানে। স্ট্রেস, টেনশন, ক্ষোভ সরিয়ে ভালো থাকার পরামর্শে সাহেব চট্টোপাধ্যায়। বিশদ

08th  September, 2024
একনজরে
প্রশাসনিক নিষেধাজ্ঞা অমান্য করে জলপাইগুড়ি শহরে দিনবাজার এলাকায় করলা নদীর পাড়ে রোজই পোড়ানো হচ্ছে থার্মোকল। ফলে ধোঁয়ায় ঢাকছে আকাশ। ছড়াচ্ছে দূষণ। ...

জনপ্রতিনিধি এবং আধিকারিকদের আরও বেশি করে এলাকায় যাওয়ার নির্দেশ দিলেন মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়। জেলাপ্রশাসনের একাংশ অফিসে বসেই সময় কাটাচ্ছেন। মুখ্যমন্ত্রী এদিন তাঁদের বিরুদ্ধে তোপ দাগেন। ...

নরেন্দ্র মোদি সরকারের ফ্ল্যাগশিপ প্রকল্প সুকন্যা সমৃদ্ধি যোজনার প্রচারে বিশেষ জোর দিচ্ছে ডাকবিভাগ। আজ মঙ্গলবার থেকে তিনদিনের জন্য বিশেষ উদ্যোগ নেওয়া হচ্ছে পশ্চিমবঙ্গ সার্কেলে। পোস্ট অফিসের কাউন্টারগুলির পাশাপাশি আলাদা করে ক্যাম্পও করবে তারা। ...

ঘরের মেয়ের নৃশংস পরিণতিতে ক্ষোভে ফুঁসছিল সোদপুর। সমাজ মাধ্যমে ক্ষোভের বিস্ফোরণ হয়েছিল। নিত্যদিন আন্দোলনে অবরুদ্ধ হচ্ছিল বি টি রোডের ট্রাফিক মোড়। ঝিমিয়ে পড়েছিল পুজোর বাজার। ...




আজকের দিনটি কিংবদন্তি গৌতম ( মিত্র )
৯১৬৩৪৯২৬২৫ / ৯৮৩০৭৬৩৮৭৩

ভাগ্য+চেষ্টা= ফল
  • aries
  • taurus
  • gemini
  • cancer
  • leo
  • virgo
  • libra
  • scorpio
  • sagittorius
  • capricorn
  • aquarius
  • pisces
aries

উচ্চশিক্ষা বা গবেষণায় সাফল্য ও সুনাম প্রাপ্তি। অর্থভাগ্য শুভ। ব্যবসা ও পেশায় লক্ষ্মীলাভ। ... বিশদ


ইতিহাসে আজকের দিন

আন্তর্জাতিক ইশারা ভাষা বা সাংকেতিক ভাষা দিবস
১৮৪৬: সোলার সিস্টেমের অষ্টম গ্রহ নেপচুন আবিষ্কার 
১৮৪৭: বাংলার প্রথম র‌্যাংলার ও সমাজ সংস্কারক আনন্দমোহন বসুর জন্ম
১৯৩২: চট্টগ্রাম আন্দোলনের নেত্রী প্রীতিলতা ওয়াদ্দেদারের মৃত্যু
১৯৩৫: অভিনেতা প্রেম চোপড়ার জন্ম
১৯৪৩: অভিনেত্রী তনুজার জন্ম
১৯৫৬: বিশিষ্ট ইতালীয় ফুটবলার পাওলো রোসির জন্ম

23rd  September, 2024


ক্রয়মূল্য বিক্রয়মূল্য
ডলার ৮২.৬৩ টাকা ৮৪.৩৭ টাকা
পাউন্ড ১০৯.৪৩ টাকা ১১৩.০২ টাকা
ইউরো ৯১.৬৩ টাকা ৯৪.৮৩ টাকা
[ স্টেট ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়া থেকে পাওয়া দর ]
পাকা সোনা (১০ গ্রাম) ৭৪,৫০০ টাকা
গহনা সোনা (১০ (গ্রাম) ৭৪,৮৫০ টাকা
হলমার্ক গহনা (২২ ক্যারেট ১০ গ্রাম) ৭১,১৫০ টাকা
রূপার বাট (প্রতি কেজি) ৮৭,৭০০ টাকা
রূপা খুচরো (প্রতি কেজি) ৮৭,৮০০ টাকা
[ মূল্যযুক্ত ৩% জি. এস. টি আলাদা ]

দিন পঞ্জিকা

৮ আশ্বিন, ১৪৩১, মঙ্গলবার, ২৪ সেপ্টেম্বর, ২০২৪। সপ্তমী ১৭/৫৫ দিবা ১২/৩৯। মৃগশিরা নক্ষত্র ৪১/৩ রাত্রি ৯/৫৪। সূর্যোদয় ৫/২৯/২৮, সূর্যাস্ত ৫/২৭/৫৮। অমৃতযোগ প্রাতঃ ৬/১৬ মধ্যে পুনঃ ৭/৪ গতে ১১/৫ মধ্যে। রাত্রি ৭/৫২ গতে ৮/৪১ মধ্যে পুনঃ ৯/২৯ গতে ১১/৫৩ মধ্যে পুনঃ ১/২৯ গতে ৩/৫ মধ্যে পুনঃ ৪/৪০ গতে উদয়াবধি। মাহেন্দ্রযোগ রাত্রি ৭/৫২ মধ্যে। বারবেলা ৬/৫৯ গতে ৮/২৯ মধ্যে পুনঃ ১২/৫৮ গতে ২/২৮ মধ্যে। কালরাত্রি ৬/৫৯ গতে ৮/২৮ মধ্যে। 
৭ আশ্বিন, ১৪৩১, মঙ্গলবার, ২৪ সেপ্টেম্বর, ২০২৪। সপ্তমী সন্ধ্যা ৬/২। মৃগশিরা নক্ষত্র রাত্রি ৩/৫০। সূর্যোদয় ৫/২৯, সূর্যাস্ত ৫/৩০। অমৃতযোগ দিবা ৬/২১ মধ্যে ও ৭/৮ গতে ১১/০ মধ্যে এবং রাত্রি ৭/৪১ গতে ৮/৩০ মধ্যে ও ৯/২০ গতে ১১/৪৮ মধ্যে ও ১/২৭ গতে ৩/৬ মধ্যে এবং ৪/৪৫ গতে ৫/২৯ মধ্যে। মাহেন্দ্রযোগ রাত্রি ৭/৪১ মধ্যে। বারবেলা ৬/৫৯ গতে ৮/২৯ মধ্যে ও ১/০ গতে ২/৩০ মধ্যে। কালরাত্রি ৭/০ গতে ৮/৩০ মধ্যে। 
২০ রবিয়ল আউয়ল।

ছবি সংবাদ

এই মুহূর্তে
হরিয়ানার সোনিপতে আগামী কাল জনসভা করবেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি

12:55:16 AM

প্রধানমন্ত্রীর মার্কিন সফরের পরেই তাঁকে শুভেচ্ছা জানালেন অমিত শাহ

12:11:52 AM

উদয়পুরে সেনা আধিকারিকদের সাহায্যে ধরা পড়ল দুটি নেকড়ে

11:36:00 PM

লেবাননে হামলা ইজরায়েলের, মৃতের সংখ্যা বেড়ে ৫৫৮, জখম ১৮০০

10:45:44 PM

বিহারের ভাগলপুরে বন্যা কবলিত এলাকায় গঙ্গায় তলিয়ে গেল বাড়ি

10:24:00 PM

দিল্লিতে মানসিক ভারসাম্যহীন যুবককে মারধরের অভিযোগ, মৃত্যু হাসপাতালে

09:31:00 PM