Bartaman Patrika
সাপ্তাহিক বর্তমান
 

ডায়েটে ওষুধ ছাড়াই ডায়াবেটিস  কন্ট্রোল সম্ভব? 

আলোচনার প্রথমেই একটা বিষয় জানিয়ে রাখি। অনেক ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিরই  রক্তে সুগারের মাত্রা অনেকখানি বেড়ে থাকে। এমন ক্ষেত্রে শুধু ডায়েট কন্ট্রোল করে কাজ হবে না। তখন ওষুধ বা ইনসুলিন, ডায়েট এবং এক্সারসাইজের সম্মিলিত প্রয়াসে সুগার কমাতে হবে। এরপর যখন সুগার কন্ট্রোলে চলে আসবে তখন খাদ্যাভ্যাস ও এক্সারসাইজ সঠিক নিয়ম মেনে চললে অনেকক্ষেত্রেই হয়তো ওষুধের প্রয়োজনীয়তাও কমে যাবে। কারও কারও ওষুধ হয়তো আর লাগবেও না।
বিশদ
যোগব্যায়ামে  ব্যারাম মুক্তি

ডায়াবেটিস মেলাইটাস যে কেমন অসুখ সে ব্যাপারে আমরা সকলেই জানি। এই অসুখ হয় শরীরে ইনসুলিনের অনুপস্থিতি, কম ক্ষরণ বা ইনসুলিন শরীরে সঠিকভাবে কাজ করতে না পারলে।
বিশদ

30th  January, 2025
সাধারণ ভেষজেই নিয়ন্ত্রণে থাক সুগার

আজকাল সাধারণ মানুষও জানেন রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি হলে বুঝতে হয় ডায়াবেটিস হয়েছে। কবিরাজিতে এই অসুখের নাম মধুমেহ। মধুমেহ মানে রোগীর রক্ত হয়ে যায় মধুর মতো।
বিশদ

30th  January, 2025
ডায়াবেটিসে হোমিওপ্যাথি

: ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ প্রাণ কেড়ে নিচ্ছে। ভারতে সুগার রোগীর সংখ্যা ফিবছর অতি দ্রুত হারে বাড়ছে।
বিশদ

30th  January, 2025
ওষুধ ছাড়াই কমবে  সুগার

ডায়াবেটিস মেলিটাস-এর একাধিক নাম। কেউ এই অসুখকে বলেন মধুমেহ, কেউ আবার বলেন সুগার! কেউ কেউ এই অসুখকে সাইলেন্ট কিলার নামেও ডাকেন। কারণ এই রোগ নিঃশব্দে শরীরে বাসা বাঁধে আর ধীরে ধীরে শরীরের সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গের ক্ষতি করতে থাকে। 
বিশদ

30th  January, 2025
মাছ খাবেন কতটা? কেন খাবেন?

কথায় বলে মাছেভাতে বাঙালি। মাছ ছাড়া বাঙালির রসনাতৃপ্তি অচল। কবে থেকে বাঙালির আত্মার সঙ্গে মাছের নিবিড় যোগাযোগ ঘটেছে বলা মুশকিল। তবে মানুষ আগের থেকে এখন অনেক বেশি স্বাস্থ্য সচেতন। সব মাছ সকলের জন্য ঠিক নয়। পেটের রোগের পথ্য হিসাবে চারা মাছের যেমন তুলনা নেই, তেমনই সামুদ্রিক মাছের ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড অনেক রোগের জন্য ভালো। কিন্তু রোজ রোজ মাছ খাওয়া কি ভালো? খেলে কী হয়? কোন মাছের কী গুণ? কোন বয়সে কারা কতটা মাছ খাবেন? লিখেছেন পুষ্টিবিদ শম্পা চক্রবর্তী।
বিশদ

30th  January, 2025
রোগ নিয়ে ভুল ধারণা

সংস্কার নিয়েই তো আমাদের জীবন। সেই সংস্কার যখন বাড়াবাড়ি হয়ে কুসংস্কার হয়ে দাঁড়ায়, তখনই বিপত্তি ঘটে। বিশেষ করে শরীর স্বাস্থ্যের ব্যাপারে। তখন যেন আমরা যুক্তি তর্কে না গিয়েই বিশ্বাস করে বসি নাক ডাকা সারে না, রাতে দই খেতে নেই, টক খেলে গলা ধরে, জ্বরে ভাত খেতে নেই, ডিম খেলে শরীর গরম হয়, শরীর কষে গিয়ে নাক দিয়ে রক্ত পড়ে, কানে ব্যথা হলে তেল দিতে হয় ইত্যাদি ইত্যাদি।
বিশদ

30th  January, 2025
নানান অসুখের মিথ বাস্টার

আমাদের চারপাশে নানান অসুখ নিয়ে অনেক ভুল ধারণা উড়ে বেড়াচ্ছে। এগুলির কোনওটার উৎস হল ইন্টারনেট, আর কোনওটার উৎস ওই বন্ধু বা পাড়া প্রতিবেশীর মুখের কথা।
বিশদ

30th  January, 2025
তেল-ঝাল-মশলার কী কী গুণ?

ভারতীয় রান্নায় প্রায় একই উপাদান, কিন্তু হরেকরকম পদ্ধতিতে এবং তেল-ঝাল-মশলার কমবেশিতে নানা স্বাদের নানা রকমের পদ তৈরি হয়। এমনভাবে সারা বিশ্বের মানুষ কত রকমেরই না রান্না করে খান। সব রকমের খাদ্য সবাই কিন্তু খেতে পারেন না।
বিশদ

30th  January, 2025
তেল-ঝাল-মশলায় বাঙালি

তেল-ঝাল-মশলার সঙ্গে বাঙালির যেন জন্মজন্মান্তরের প্রেম। রোজকার সাদামাটা রান্না থেকে শুরু করে উৎসব অনুষ্ঠানের খানদানি মেজাজের বিরিয়ানি, কোর্মা, কোপ্তা, কালিয়া, পোলাওয়ের মতো বহু ব্যাঞ্জন এই তেল-ঝাল-মশলার অনবদ্য রসায়নে হয়ে ওঠে রসনাবিলাসীদের প্রাণের সুখ, আত্মার তৃপ্তি।
বিশদ

30th  January, 2025
জন্মমাস দেখে ভাগ্যফল জানুন

রাশি, লগ্ন, নক্ষত্রের মতো মানুষের জীবনে জন্মমাসও বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। যাঁরা রাশি, লগ্ন জানেন তাঁরা জন্মমাস অনুযায়ী জেনে নিতে পারেন নিজের ভাগ্যফল। আমাদের শুধু ভাগ্যই নয়, তার স্বভাব-চরিত্র, পারিবারিক অবস্থান, অর্থভাগ্য, স্বাস্থ্য, সম্পত্তি লাভ, কোন ব্যবসায় সাফল্য, বিবাহ, সন্তানের ভাগ্য এমনকী আয়ু পর্যন্ত জানা যায়। ঋতু নির্ভর মাস কার জীবন কীভাবে তৈরি করে জানা যায় তাও। সঙ্গে রইল সৌভাগ্য বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় প্রতিকার। লিখেছেন ভাস্কর বন্দ্যোপাধ্যায়।
বিশদ

30th  January, 2025
তন্ত্র সাধনায় কি মানুষের ভালো করা সম্ভব?

তন্ত্র এক অসাধারণ সাধনা। অথচ সাধারণের কাছে তন্ত্র মানে বেশ একটা ভয়ের ব্যাপার। যা কি না প্রকৃতই তন্ত্রের পরিপন্থী। তান্ত্রিক মানে সাংঘাতিক জীব, তিনি পারেন না হেন কাজ নেই, এঁদের থেকে দূরে থাকা ভালো। সত্য হল, তন্ত্রের মাধ্যমে সংসারী মানুষের প্রভূত উপকার করা সম্ভব। মন্ত্রের সাহায্যে নিমেষের মধ্যে রাগ কমিয়ে প্রসন্নতা বৃদ্ধি করা, উদ্বেগ থেকে রেহাই পাওয়া, শরীরের পরিপাক ক্ষমতা বাড়ানো যায়। সৃজন শক্তিতে প্রাণ সঞ্চার করে এর দ্বারা গীত-বাদ্য-বাচিক-পাঠ্যজ্ঞান ইত্যাদি বহুল পরিমাণে বিকশিত করা। ব্যাধি ও দৈহিক প্রকৃতির বদল ঘটানো। যে কোনও ভয় থেকে মুক্তি। এমনকী মৃত্যু ভয় পর্যন্ত জয় করা যায়। কীভাবে? লিখেছেন সোমব্রত সরকার।
বিশদ

30th  January, 2025
সত্যিই কি  শ্রীকৃষ্ণের ষোলো হাজার  স্ত্রী ছিলেন?

তিনি নিখিল রসামৃতসিন্ধু। সাক্ষাৎ মন্মথ মন্মথ। গোপীদের প্রিয়তম। নিত্য তাঁর লীলা। তাঁর গুণ মান কেউ অতিক্রম করতে পারেনি, পারবেও না। এই চরিত্র মাধুরী ও মহিমা সাধারণের নাগালের বাইরে। তবু কবি মনীষী সকলেরই মেধায় হৃদয়ে তাঁর ছোঁয়া লেগেছে বারবার।
বিশদ

30th  January, 2025
মৃত্যুর পরবর্তী ১৩ দিন 
আত্মার কী অবস্থা হয়?

শাস্ত্র বলছে, মৃত্যু যখন আসবে তখন ভাববে, আমাদের বিনাশ সম্ভব নয়। কিছুই আমাদের নাড়া দিতে পারবে না। জীবনটা যায় না, শরীরের বিনাশ হয়। অন্য শরীরে আমাদের আত্মা প্রবেশ করে। তবে কি পুনর্জন্ম নিশ্চিত? মৃত্যু এতই বাস্তব, এত স্বাভাবিক তবু তাকে মেনে নেওয়া ভীষণ কঠিন। মরণ আসে। মানুষ চলে যায়। মৃত্যুর পর কিছু নিয়ম-সংস্কার সব সম্প্রদায়ের মানুষকেই মানতে হয়। মৃতাশৌচের অবস্থাকালে বিদেহী আত্মা কোথায় অবস্থান করে? তার গতি কোন পথে ধাবিত হয়? শোকসন্তপ্ত পরিজনের জন্য মৃতের আত্মার করণীয় কী থাকে? বহু আকাঙ্খিত এই জিজ্ঞাসার অনুসন্ধান করলেন সোমব্রত সরকার।
  বিশদ

16th  January, 2025
কালভৈরব জয়ন্তী কী?

কাশীর শাসক কালভৈরবকে নিয়ে লিখেছেন গৌতম বিশ্বাস। বিশদ

16th  January, 2025

Pages: 12345

একনজরে
ভারত ও রাশিয়ার বাণিজ্যিক সম্পর্কের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য দিক প্রযুক্তি। এই দুই দেশের মধ্যে যে ব্যবসায়িক আদানপ্রদান হয়, তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য শিক্ষাক্ষেত্রে প্রযুক্তি, ডিজিটাল মার্কেটিং ও সাইবার সিকিউরিটি। ...

সোনামুখীর একাদশ শ্রেণির ছাত্রীকে অপহরণের অভিযোগে শুক্রবার পুলিস এক যুবককে গ্রেপ্তার করেছে। ধৃতের নাম চিরঞ্জিৎ মাঝি। তার বাড়ি পশ্চিম বর্ধমানের কাঁকসা থানা এলাকায়। পুলিস জানিয়েছে, এদিন ধৃতকে বিষ্ণুপুর মহকুমা আদালতে তোলা হলে বিচারক ১৪দিনের জেল হেফাজতের নির্দেশ দেন ...

‘এক দেশ এক নির্বাচন’ ইস্যুতে বিশেষজ্ঞদের মতামত নেওয়ার কাজ শুরু করছে সংসদীয় কমিটি। আগামী ২৫ ফেব্রুয়ারি ডাকা হয়েছে সংসদীয় যৌথ কমিটির তৃতীয় বৈঠক। ...

ভালোবাসার দিন। কিন্তু গোলাপ-পারফিউম- চকোলেট নয়, শুক্রবার ইস্ট বেঙ্গল ফুটবলারদের জন্য বরাদ্দ ছিল একরাশ ক্ষোভ এবং বিরক্তি। আসলে আইএসএলে বছরের পর বছর ব্যর্থতা মেনে নিতে ...




আজকের দিনটি কিংবদন্তি গৌতম ( মিত্র )
৯১৬৩৪৯২৬২৫ / ৯৮৩০৭৬৩৮৭৩

ভাগ্য+চেষ্টা= ফল
  • aries
  • taurus
  • gemini
  • cancer
  • leo
  • virgo
  • libra
  • scorpio
  • sagittorius
  • capricorn
  • aquarius
  • pisces
aries

বিশেষ কোনও পারিবারিক কারণে মানসিক দুশ্চিন্তা বাড়তে পারে। কাজকর্মের ক্ষেত্রে বিশেষ  সুখবর পেতে পারেন। ... বিশদ


ইতিহাসে আজকের দিন

১৫৬৪: জ্যোতির্বিদ গ্যালিলিও গ্যালিলির জন্ম
১৭৫৯: লন্ডনে ব্রিটিশ মিউজিয়াম উদ্বোধন করা হয়
১৮৬৯: মির্জা গালিবের মৃত্যু
১৯২১: ঐতিহাসিক রাধাকৃষ্ণ চৌধুরির জন্ম
১৯৪২: দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধে সিঙ্গাপুরের পতন, জাপানের কাছে আত্মসমর্পণ করলেন ব্রিটিশ জেনারেল
১৯৪৭: রণধীর কাপুরের জন্ম
১৯৫৬: ওয়েস্ট ইন্ডিজের ক্রিকেটার ডেসমন্ড হেইনসের জন্ম
১৯৬৪: আশুতোষ গোয়ারিকরের জন্ম
১৯৭১: ব্রিটিশ যুক্তরাজ্যের মুদ্রার দশমিকীকরণ হয়
২০২২: কিংবদন্তি সঙ্গীতশিল্পী গীতশ্রী  সন্ধ্যা মুখোপাধ্যায়ের মৃত্যু
২০২২: কিংবদন্তি সুরকার তথা সঙ্গীতশিল্পী বাপ্পি লাহিড়ীর মৃত্যু



ক্রয়মূল্য বিক্রয়মূল্য
ডলার ৮৬.০৩ টাকা ৮৭.৭৭ টাকা
পাউন্ড ১০৭.২৮ টাকা ১১১.০৪ টাকা
ইউরো ৮৯.২২ টাকা ৯২.৬১ টাকা
[ স্টেট ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়া থেকে পাওয়া দর ]
পাকা সোনা (১০ গ্রাম) ৮৬,৩০০ টাকা
গহনা সোনা (১০ (গ্রাম) ৮৬,৭৫০ টাকা
হলমার্ক গহনা (২২ ক্যারেট ১০ গ্রাম) ৮২,৪৫০ টাকা
রূপার বাট (প্রতি কেজি) ৯৭,৯৫০ টাকা
রূপা খুচরো (প্রতি কেজি) ৯৮,০৫০ টাকা
[ মূল্যযুক্ত ৩% জি. এস. টি আলাদা ]

দিন পঞ্জিকা

৩ ফাল্গুন, ১৪৩১, শনিবার, ১৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৫। তৃতীয়া ৩৪/১৩ রাত্রি ১১/৫৩। উত্তরফাল্গুনী  নক্ষত্র ৪৮/৪০ রাত্রি ১/৪০। সূর্যোদয় ৬/১২/২৮, সূর্যাস্ত ৫/২৯/১৮। অমৃতযোগ  দিবা ৯/৫৮ গতে ১২/৫৮ মধ্যে রাত্রি ৮/১ গতে ১০/৩৪ মধ্যে পুনঃ ১২/১৬ গতে ১/৫৮ মধ্যে পুনঃ ২/৪৯ গতে ৪/৩০ মধ্যে। বারবেলা ৭/৩৬ মধ্যে পুনঃ ১/১৫ গতে ২/৪০ মধ্যে পুনঃ ৪/৫ গতে অস্তাবধি। কালরাত্রি ৭/৪ মধ্যে পুনঃ ৪/৩৬ গতে উদয়াবধি। 
২ ফাল্গুন, ১৪৩১, শনিবার, ১৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৫। তৃতীয়া রাত্রি ১০/৪০। উত্তরফাল্গুনী নক্ষত্র রাত্রি ১২/৫৩। সূর্যোদয় ৬/১৫, সূর্যাস্ত ৫/২৮। অমৃতযোগ দিবা ৯/৪৯ গতে ১২/৫৭ মধ্যে এবং রাত্রি ৮/৬ গতে ১০/৩৩ মধ্যে ও ১২/১২ গতে ১/৪৯ মধ্যে ও ২/৩৮ গতে ৪/১৭ মধ্যে। কালবেলা ৭/৩৯ মধ্যে ও ১/১৬ গতে ২/৪০ মধ্যে ও ৪/৪ গতে ৫/২৮ মধ্যে। কালরাত্রি ৭/৪ মধ্যে ও ৪/৩৯ গতে ৬/১৫ মধ্যে।
১৬ শাবান।

ছবি সংবাদ

এই মুহূর্তে
বাংলাদেশে স্টারলিঙ্কের পরিষেবা চালু করার বিষয়ে এলন মাস্কের সঙ্গে কথা বললেন তত্ত্বাবধায়ক সরকারের প্রধান উপদেষ্টা মহম্মদ ইউনুস

03:12:53 AM

নয়াদিল্লি রেল স্টেশনে পদপিষ্টের পরিস্থিতি, আহত কমপক্ষে ১০

01:05:58 AM

৭৭ কেজি নিষিদ্ধ শব্দবাজি বাজেয়াপ্ত করল বাসুদেবপুর থানার পুলিস, গ্রেপ্তার ২

11:48:00 PM

১১৯ জন অবৈধ অভিবাসীকে নিয়ে অমৃতসরে নামল আমেরিকার দ্বিতীয় বিমান

11:46:00 PM

হকি প্রো লিগ: প্রথম ম্যাচেই ভারতকে ৩-১ গোলে হারাল স্পেন

11:33:14 PM

নয়াদিল্লি রেল স্টেশনে পদপিষ্টের পরিস্থিতির ঘটনায় আহতের সংখ্যা বেড়ে ১৫

11:30:00 PM