বিদ্যা ও কর্মে উন্নতির যুগ অর্থকরি দিকটি কমবেশি শুভ। মানসিক চঞ্চলতা ও অস্থিরতা থাকবে। স্বাস্থ্যের ... বিশদ
পদ্ধতি : সেরামিক মিক্সিং বোলে ইয়োগার্ট এবং ওটস নিয়ে চামচের সাহায্যে ভালো করে তা মিশিয়ে ফ্রিজে এক ঘণ্টা রেখে দিতে হবে। এরপর মিশ্রণটি ফ্রিজ থেকে বের করে তার সঙ্গে মধু মেশাতে হবে। এবার মিশ্রণের সঙ্গে ছোট ছোট করে কাটা সব ড্রাই ফ্রুটস দিয়ে ভালো করে মেশাও। এরপর চারটি বোলে মিশ্রণটি সমানভাবে দিয়ে তার ওপর কাটা আপেল, আঙ্গুর পাঁকা পেঁপে ছড়িয়ে দিয়ে পরিবেশন করো। পুষ্টিযুক্ত এই খাবার শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।