Bartaman Patrika
বিনোদন
 

ডায়েটে ঐন্দ্রিলা

ডায়েট আর ঐন্দ্রিলা সেন! কিছু দিন আগেও এই শব্দ দুটো পরস্পরবিরোধী ছিল। গাবলুগুবলু ঐন্দ্রিলার ফিটনেস রুটিনে ডায়েট বিষয়টা ছিলই না। কিন্তু এই ডায়েটের গুণেই এখন তিনি নিজেকে নতুন রূপে মেলে ধরেছেন। কথায় কথায় বলছিলেন, ‘আমি এখন যে ধরনের খাবার খাই সেটা কখনও কাউকে ফলো করতে বলব না। কারণ ডায়েটের জন্য এখন খুবই কম খাই। সারাদিনে হয়তো একটু পেঁপে সেদ্ধ, ডিমের সাদা অংশ, কখনও একটু চিকেন সেদ্ধ, টকদই, অল্প ফল এসবই খাই। আসলে আমার ডায়েট যে খুব স্বাস্থ্যকর সে দাবি করব না। তবে আমাদের পেশায় থাকতে গেলে চরিত্র অনুযায়ী ডায়েট বদল করতে হয়। প্রয়োজনে আমাদের ডায়েট থেকে নুন, চিনি সব বাদ দিতে হয়। কার্বোহাইড্রেট মানে ভাত খাওয়া তো একদম ছেড়ে দিয়েছি। কারণ আমি তো আবার একটুতেই মোটা হয়ে যাই। মনে হয় জল খেলেও গায়ে লাগে। ফলে সবটা মাথায় রাখতে হয়। প্রোটিন বেশি খাই। সঙ্গে ফল থাকে।’ 
সকালে ঘুম ভেঙে ব্ল্যাক কফি নায়িকার পছন্দ। ‘সকালে এক কাপ ব্ল্যাক কফি আমার সারাদিনের এনার্জি। এরপর সারাদিন চা কফির আমার কোনও নেশা নেই। খুব ক্লান্ত লাগলে হয়তো একবার ব্ল্যাক কফি খাই’, বললেন ঐন্দ্রিলা। তবে এত নিয়মানুবর্তিতার মধ্যেও পছন্দের খাবার নাকি কোনওদিন ছাড়তে পারবেন না। কী সেটা? হাসতে হাসতে ঐন্দ্রিলার উত্তর, ‘হজমি, আনারদানা, আমপাচক। এজন্য যদি মোটাও হয়ে যাই তাতেও দুঃখ নেই। এত হজমি খাই বলেই ডায়েটে আরও বেশি সচেতন হতে হয়।’ 
আসলে ঐন্দ্রিলা ব্যালেন্সড ডায়েটেও বিশ্বাসী। ‘আমার মনে হয় কাউকে দেখে কখনও ডায়েট চার্ট তৈরি করা উচিত নয়। প্রত্যেকের শারীরিক গঠন ও চাহিদা আলাদা। তাই কর্মঠ মানুষদের নিজেদের শরীরের জন্য ব্যালেন্সড ডায়েট জরুরি। তবে যারা ওবেসিটিতে আক্রান্ত তাদের অবশ্যই পরামর্শ নিয়ে ডায়েট করা উচিত’, পরামর্শ নায়িকার।
মানসী নাথ
22nd  March, 2023
বড়ে মিঁয়া ছোটে মিয়াঁর শ্যুটিং
চলাকালীন চোট পেলেন অক্ষয় কুমার

বড়ে মিঁয়া ছোটে মিয়াঁর শ্যুটিং চলাকালীন চোট পেলেন বলিউডের অ্যাকশন হিরো অক্ষয় কুমার। জানা গিয়েছে, ছবির শ্যুটিং চলছিল স্কটল্যান্ডে।
বিশদ

প্রয়াত মর্দানি ছবি খ্যাত
বাঙালি পরিচালক প্রদীপ সরকার

পরিচালক ও প্রযোজক সতীশ কৌশিকের মৃত্যুর শোক এখনও অনেকেই কাটিয়ে উঠতে পারেননি। তার মাঝেই ফের বলিউডে নক্ষত্রপতন।
বিশদ

কেউ ঝুঁকি নিতে চান না

বলিউড ইন্ডাস্ট্রিতে এক দশক কাটিয়ে ফেলেছেন ইয়ামি গৌতম। যে কোনও কাজে রাজি হওয়ার আগে চিত্রনাট্য পড়েন বারবার। চরিত্র বুঝে নেন মন দিয়ে। বিপরীতে ইন্ডাস্ট্রির নতুন কোনও সদস্য থাকলেও কোনও সমস্যা নেই ইয়ামির।
বিশদ

23rd  March, 2023
নতুন অজিত

যে কোনও প্রথমেরই অন্য ভালোলাগা। আপাতত সেই ভালোলাগার আঁচ উপভোগ করছেন অভিনেতা ভাস্বর চট্টোপাধ্যায়। তাঁর প্রথম ‘অজিত’। সৌজন্যে হইচই প্ল্যাটফর্মের নতুন ওয়েব সিরিজ ‘ব্যোমকেশ ও পিঁজরাপোল’।
বিশদ

23rd  March, 2023
খানদানি সেট

৪৫ দিন ধরে তৈরি হয়েছে সেট। প্রায় সাত দিন ধরে ওই সেটে একটিই অ্যাকশন দৃশ্যের শ্যুটিং হবে। এত আয়োজন শুনে চমকে উঠলেন তো? ‘টাইগার থ্রি’র একটি অ্যাকশন দৃশ্যের শ্যুটিংয়ে শাহরুখ খান এবং সলমন খানের জন্যই নাকি এই আয়োজন
বিশদ

23rd  March, 2023
রশ্মিকার আপত্তি

‘অনেক নেচেছি, আর না। আমার কোমর ব্যথা করছে। বয়স বাড়লে ঘাড়ে-পিঠে সমস্যা হবে।
বিশদ

23rd  March, 2023
সত্যবতী শিল্পা

১৮ বছর পর দক্ষিণী ছবিতে ফিরছেন শিল্পা শেট্টি।
বিশদ

23rd  March, 2023
সৌন্দর্যের কারণে হাতছাড়া ছবি!

সাদা-কালো, সচরাচর এমন চরিত্রে দেখা যায় না তাঁকে। অনুভব সিনহা পরিচালিত ‘ভিড়’ ছবিতে অন্য রকম দিয়া মির্জাকে দেখবেন দর্শক। ছবিটি লকডাউনের আধারে নির্মিত। ট্রেলার রঙিন নয়, সাদা-কালো। এপ্রসঙ্গে দিয়া বলেন, ‘দারুণ সিদ্ধান্ত এটা। শুধু এর রং মুছে অনুভব কত বড় বিষয় পর্দায় তুলে ধরেছেন।
বিশদ

22nd  March, 2023
টিভিতে জনপ্রিয়তা বুঝেছি

হিন্দু স্কুলে পড়াশোনা। উচ্চমাধ্যমিকের পর হাওড়ার ‘নটধা’ দলে থিয়েটারের হাতেখড়ি। স্কুলে সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান মানে তাঁর কাছে ছিল আগে ছুটি। থিয়েটারে কী হয়, সেই কৌতূহল থেকে দেখতে গিয়েছিলেন। তারপর ভালো লেগে গেল।
বিশদ

22nd  March, 2023
আড্ডাটাইমস-এ রকমারি বিনোদন

বংশপরম্পরায় বিনোদন ব্যবসার সঙ্গে যুক্ত সুরিন্দর ফিল্মস। বহু ছবি, টেলিভিশন ধারবাহিক তৈরির পর এবার ওয়েব প্ল্যাটফর্ম ‘আড্ডাটাইমস’-এ দেখা যাবে সংশ্লিষ্ট সংস্থা প্রযোজিত অরিজিনাল সিরিজ।
বিশদ

22nd  March, 2023
প্রয়াত অভিনেতা

৫৬ বছর বয়সে প্রয়াত হলেন হলিউড অভিনেতা পল গ্র্যান্ট। সূত্রের খবর, গত ১৬ মার্চ লন্ডনের কিংস ক্রস রেল স্টেশনের বাইরে পুলিস পলকে সংজ্ঞাহীন অবস্থায় উদ্ধার করে হাসপাতালে নিয়ে গেলে চিকিৎসকরা জানান, অভিনেতার মস্তিষ্কের মৃত্যু হয়েছে।
বিশদ

22nd  March, 2023
করোনা আক্রান্ত

করোনা আক্রান্ত হলেন অভিনেত্রী তথা রাজনীতিবিদ কিরণ খের। সদ্য কোভিড টেস্টের ফল পজিটিভ আসার পরই সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে তা জানান কিরণ।
বিশদ

22nd  March, 2023
হিন্দিতেও চেঙ্গিজ

আগামী ঈদে মুক্তি পাবে জিৎ অভিনীত ‘চেঙ্গিজ’। শুধু বাংলা নয়, একই দিনে হিন্দিতেও মুক্তি পাবে রাজেশ গঙ্গোপাধ্যায় পরিচালিত এই ছবি।
বিশদ

22nd  March, 2023
সিনেমার চেয়ে বড় কিছু নেই

‘ভিড়’-এর মুক্তি আসন্ন। কলকাতায় এসে সাক্ষাৎকার দিলেন রাজকুমার রাও। মুখোমুখি সুদীপ্ত রায়চৌধুরী।   বিশদ

21st  March, 2023
একনজরে
আগামী অর্থবর্ষে প্রায় ২৪ হাজার তরল বর্জ্য নিষ্কাশন ইউনিট বসানোর লক্ষ্যমাত্রা নিল মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের সরকার।   বর্জ্য নিষ্কাশন ব্যবস্থাপনা গড়ে তোলার বিষয়টিকে বিশেষ গুরুত্ব দিচ্ছে নবান্ন। সেই অনুযায়ী এখন থেকেই প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ করছে পঞ্চায়েত দপ্তর।  ...

পূর্ব বর্ধমানে বিজেপির ভাঙন অব্যাহত রয়েছে। বৃহস্পতিবার বর্ধমান উত্তর বিধানসভা কেন্দ্রের শক্তি প্রমুখ গৌতম মাল সহ চারজন নেতা পদত্যাগ করেছেন। ...

উচ্চ মাধ্যমিক দিচ্ছিলেন তনয় মান্না। বাবাকে বলেছিলেন, পরীক্ষা ভালোই হচ্ছে। পরীক্ষার দিয়ে বুধবার সন্ধ্যায় গিয়েছিলেন বন্ধুদের সঙ্গে গ্রুপ স্টাডি করতে। রাত আটটা নাগাদ স্কুটি চালিয়ে বাড়ি ফিরছিলেন। মাঝরাস্তায় একটি মালবাহী গাড়ি সটান এসে ধাক্কা মারে তনয়ের স্কুটিতে। ...

নাবালিকাকে ধর্ষণ করে খুনকাণ্ডে ধৃত ‘জামাই’ মনোজ রায়ের ফাঁসির দাবি উঠেছে। বৃহস্পতিবার ধৃতকে শিলিগুড়ি আদালতে তোলার সময় এই দাবি তোলেন মৃত নাবালিকার প্রতিবেশীরা। ...




আজকের দিনটি কিংবদন্তি গৌতম ( মিত্র )
৯১৬৩৪৯২৬২৫ / ৯৮৩০৭৬৩৮৭৩

ভাগ্য+চেষ্টা= ফল
aries

মেয়াদি সঞ্চয় থেকে অর্থাগম যোগ আছে। সন্তানের আবদার মেটাতে অর্থ ব্যয়। ধর্মকর্মে মন আকৃষ্ট হবে। ... বিশদ


ইতিহাসে আজকের দিন

বিশ্ব যক্ষ্মা দিবস
বিশ্ব আবহাওয়া দিবস

১৬০৩: ইংল্যান্ডের রানী প্রথম এলিজাবেথের মৃত্যু
১৬৯৩: ইংরেজ সূত্রধর ও ঘড়ি-নির্মাতা জন হ্যারিসনের জন্ম
১৮৬১: লন্ডনে প্রথম ট্রাম চলাচল শুরু হয়
১৮৭৪:  বিশ্বের অন্যতম সেরা জাদুকর হ্যারি হুডিনির জন্ম
১৯০৫: ফরাসি লেখক জুল ভার্নের মৃত্যু
১৯৩৩: এড্লফ হিটলার জার্মানির একনায়ক হন
১৯৫৬: পাকিস্তানকে ইসলামী প্রজাতন্ত্র ঘোষণা করা হয়
১৯৬১: ইংল্যান্ডের প্রাক্তন ক্রিকেটার ডিন জোন্সের জন্ম
১৯৬৫: মার্কিন পেশাদার কুস্তীগির দ্য আন্ডারটেকারের জন্ম
১৯৭৯: অভিনেতা ইমরান হাসমির জন্ম
২০০৫: সঙ্গীতপরিচালক,আবহসঙ্গীতপরিচালক ও যন্ত্র সঙ্গীত শিল্পী ভি বালসারার মৃত্যু
২০২২: টলিউড অভিনেতা অভিষেক চট্টোপাধ্যায়ের মৃত্যু



ক্রয়মূল্য বিক্রয়মূল্য
ডলার ৮১.৩৩ টাকা ৮৩.০৭ টাকা
পাউন্ড ৯৯.৬৭ টাকা ১০৩.০৭ টাকা
ইউরো ৮৮.১২ টাকা ৯১.২৭ টাকা
[ স্টেট ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়া থেকে পাওয়া দর ]
পাকা সোনা (১০ গ্রাম) ৫৯,৯০০ টাকা
গহনা সোনা (১০ (গ্রাম) ৫৬,৮৫০ টাকা
হলমার্ক গহনা (২২ ক্যারেট ১০ গ্রাম) ৫৭,৭০০ টাকা
রূপার বাট (প্রতি কেজি) ৬৯,৪০০ টাকা
রূপা খুচরো (প্রতি কেজি) ৬৯,৫০০ টাকা
[ মূল্যযুক্ত ৩% জি. এস. টি আলাদা ]

দিন পঞ্জিকা

৯ চৈত্র, ১৪২৯, শুক্রবার, ২৪ মার্চ ২০২৩। তৃতীয়া ২৮/১৭ অপরাহ্ন ৫/১২। অশ্বিনী নক্ষত্র ১৯/১২ দিবা ১/২২। সূর্যোদয় ৫/৪১/২২, সূর্যাস্ত ৫/৪৫/৮। অমৃতযোগ দিবা ৭/১৬ মধ্যে পুনঃ ৮/৪ গতে ১০/৩০ মধ্যে পুনঃ ১২/৫৫ গতে ২/৩২ মধ্যে পুনঃ ৪/৯ গতে অস্তাবধি। রাত্রি ৭/২১ গতে ৮/৫৬ মধ্যে পুনঃ ৩/১৬ গতে ৪/৪ মধ্যে। মাহেন্দ্রযোগ রাত্রি ১০/৩১ গতে ১১/১৯ মধ্যে পুনঃ ৪/৪ গতে উদয়াবধি। বারবেলা ৮/৪২ গতে ১১/৪৩ মধ্যে। কালরাত্রি ৮/৪৪ গতে ১০/১৪ মধ্যে। 
৯ চৈত্র, ১৪২৯, শুক্রবার, ২৪ মার্চ ২০২৩। তৃতীয়া রাত্রি ৭/৩০। অশ্বিনী নক্ষত্র দিবা ৩/৫০। সূর্যোদয় ৫/৪৩, সূর্যাস্ত ৫/৪৫। অমৃতযোগ দিবা ৭/৫ মধ্যে ও ৭/৫৫ গতে ১০/২৪ মধ্যে ও ১২/৫৩ গতে ২/৩২ মধ্যে ও ৪/১১ গতে ৫/৪৬ মধ্যে এবং রাত্রি ৭/২৩ গতে ৮/৫৬ মধ্যে ও ৩/৭ গতে ৩/৫৩ মধ্যে। মাহেন্দ্রযোগ রাত্রি ১০/২৯ গতে ১১/১৫ মধ্যে ও ৩/৫৩ গতে ৫/৪২ মধ্যে। বারবেলা ৮/৪৩ গতে ১/৪৪ মধ্যে। কালরাত্রি ৮/৪৫ গতে ১০/১৪ মধ্যে। 
১ রমজান।

ছবি সংবাদ

এই মুহূর্তে
অযোধ্যায় সরযূ নদীর ঘাটে শুরু গঙ্গাআরতি

07:53:00 PM

আইএসএল: ইস্ট বেঙ্গল ০-মুম্বই সিটি ০ (৫ মিনিট)

07:36:00 PM

আলোয় সেজে উঠেছে অমৃতসরের স্বর্ণমন্দির

07:24:00 PM

প্রয়াগরাজের রাম ঘাটে চলছে সন্ধ্যা আরতি

07:12:00 PM

ছাত্র সপ্তাহ পালন উপলক্ষে পশ্চিম মেদিনীপুরের দাঁতন ২ ব্লকের একটি স্কুলে উপস্থিত খড়্গপুরের মহকুমা শাসক পাতিল যোগেশ অশোক রাও

06:58:00 PM

মধ্যপ্রদেশের মহাকালেশ্বর মন্দিরে পুজো দিলেন অভিনেত্রী রিমি সেন

06:45:00 PM



Loading...