Bartaman Patrika
শরীর ও স্বাস্থ্য
 

রাগের মিটার! 

 স্বামী বা স্ত্রীর সঙ্গে অনেকদিন পর বেরনোর প্ল্যান করেছেন। বেরনোর মুখে কলিং বেল। কোনও এক আত্মীয় সপরিবার হাজির! এমন অবস্থায় আপনি—
১) প্রচণ্ড চটে যাবেন, নানা ব্যবহারে আত্মীয়দের বুঝিয়ে ছাড়বেন, তাঁরা কতটা অসুবিধা তৈরি করলেন। ফোন করে কেন এলেন না, তা নিয়েও বিরক্তপ্রকাশ করে ফেলবেন। (১৫)
২)  বিরক্ত হবেন। গোমড়া মুখে সব কাজ সারবেন। আত্মীয়রা চলে গেলেই আপনার মেজাজের শিকার হবেন বাড়ির সকলে। (১০)
৩) খারাপ লাগবে ঠিকই, তবে কী আর করা যাবে ভেবে অন্য একটা দিন নিজেদের পরিকল্পনা করবেন। আত্মীয়দের সঙ্গে আড্ডা দিতে দিতে মনখারাপটাও কাটিয়ে উঠবেন। (৫)
৪) খুশিই হবেন! মনে হবে, আরে এমন তো হতেই পারে। বরং আত্মীয়দের সঙ্গেই আড্ডা ও গল্পে সময় কাটাবেন। (০)
 যাঁকে ভালোবাসেন, তাঁর কাজের খুব চাপ। বারবার দেখা করতে চাইলেও তিনি সময় দিতে পারছেন না। আপনি—
১) রাগে দিগ্বিদিগজ্ঞানশূন্য হয়ে তার বাড়ি বা অফিসে চড়াও হবেন। ফোন বন্ধ, সুইসাইড থ্রেট, চিৎকার-চেঁচামেচির একটা ঝড় চলবে। (১৫)
২) রাগ হবে খুব। মনে হবে সে এড়িয়ে যাচ্ছে, সম্পর্ককে গুরুত্ব দিচ্ছে না, তারপরেই মনে মনে সন্দেহ করবেন। (১০)
৩) কষ্ট হবে, অভিমান করবেন। সঙ্গীকে জানাবেনও সে কথা। তারপরেও সে সময় দিতে না পারলে ভেবে দেখবেন এটা ইচ্ছাকৃত কি না। সঙ্গীকেও বোঝার চেষ্টা করবেন। (৫)
৪) এসব নিয়ে মাথা ঘামাবেন না। অফিসের কাজের চাপ আপনিও বোঝেন। নিজেও কাজে এমন ফেঁসে যেতেই পারেন, তাই অপেক্ষা করবেন। (০)
 অফিসে একজন সহকর্মী লোকসমক্ষে আপনাকে অপমান করতে ছাড়েন না। বুলি করেন। আপনার ব্যক্তিগত জীবন নিয়েও তাঁর খুব কৌতূহল! আপনি—
১) অফিসেই একদিন রাগে ফেটে পড়বেন। এমনকী মাত্রা ছাড়ালে গায়ে পর্যন্ত হাত তুলতে পারেন। (১৫)
২) খুব বিরক্ত হবেন। কড়া গলায় নিজের অপছন্দের কথা তাঁকে জানাবেন। এইচআর-এ অভিযোগ করবেন। (১০)
৩) মানুষটিকে এড়িয়ে চলবেন। মজা করতে এলে বডি ল্যাঙ্গুয়েজে নিজের অপছন্দ বুঝিয়ে দেবেন। (৫)
৪) শান্ত থাকবেন। ভাববেন আরে, অফিসে এসব মজা হয়েই থাকে। নিজেও সেই লোকটিকে নিয়ে মজা করবেন। (০)
 অফিসে বা বাড়িতে খুব খেটে, মাথা খাটিয়ে কোনও কাজ করলেন। এদিকে ক্রেডিট পেলেন না। কিন্তু তার চেয়ে তুচ্ছ কোনও কাজ করে অন্য কেউ প্রশংসা পেল। আপনি—
১) অফিস হলে মিটিংয়ের মধ্যেই রীতিমতো চিৎকার চেঁচামেচি করে নিজের বক্তব্য জানাবেন। বাড়ি হলেও রাগ দেখিয়ে বাড়াবাড়ি রকমের চিৎকার করে নিজের না পাওয়া ব্যক্ত করতে দু’বার ভাববেন না। (১৫)
২) খুব রাগ হবে। বিগ বসের কাছে অভিযোগ জানিয়ে আসবেন। বাড়িতে নিজের সঙ্গীর কাছে নালিশ করবেন। (১০)
৩) খারাপ তো লাগবেই! মিটিংয়ে বা বাড়িতে ভদ্রভাবে নিজের বক্তব্য তুলে ধরবেন। ওই কাজে আপনার কতটা ভূমিকা ছিল, তা সুন্দর করেই বুঝিয়ে বলবেন। (৫)
৪) প্রশংসা নিয়ে আপনি মাথা ঘামান না। আপনি মনে করেন, নিজের কাজটা করলে একদিন সবাই সব বুঝবে।(০)
 সন্তান বেশ বড় একটা অন্যায় করে ফেলেছে। আপনি বারণ করার পরেও কাজটি করেছে। আপনি—
১) বেধড়ক মারধর করবেন। অবাধ্যতার মাফ নেই। (১৫)
২)  মারধর-বকাবকি করবেন, তবে তা যেন মাত্রা না অতিক্রম করে, সেদিকেও খেয়াল থাকবে। (১০)
৩) অপরাধের জন্য শাস্তি দেবেন ও শাস্তির মেয়াদ ফুরালে তাকে আবার বুঝিয়ে বলবেন। (৫)
৪) তাকে ফের বোঝাবেন। ওর মধ্যে অপরাধবোধ এনে ওকে সংশোধন করবেন। কী কী বিপদ হতে পারে বলবেন। (০)
আপনার স্কোরবোর্ড
০-২৫
আপনি আদতে মাটির মানুষ। তবে আপনার এই শান্ত স্বভাবের সুযোগ নিতে পারেন অনেকেই। তাই একটু সচেতন থাকুন। ঠান্ডা মাথায় কোনও সিদ্ধান্ত নিতে আপনার জুড়ি নেই। আপনার থেকে সাহায্য নিলে কেউ ঠকবে না। 
৩০-৫০
কোনও ক্ষেত্রে আপনি খুব রাগী, কোথাও আবার শান্ত। রাগ হলেও খুব বেশিক্ষণ সেটা ধরে বসে থাকেন না। তবে যাকে ভালোবাসেন সে ভুল করলেও আপনি তাকে ছেড়ে কথা বলেন না। আপনি রাগ ও শান্ত থাকার মধ্যে ব্যালান্স রাখতে চান,  তবে সবসময় পারেন না। তাই মাঝেমধ্যে আর একটু ধৈর্যশীল হওয়ার চেষ্টা করুন। 
৫৫-৭৫
আপনার মশাই রাগের কোনও কার্যকারণ লাগে না। আপনি বদরাগী মানুষ। রাগ একটা রিপু। এই নেতিবাচক আবেগ শরীরেরও নানা ক্ষতি হয়। পারলে আজ থেকেই মেডিটেশন করে বা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তা নিয়ন্ত্রণ করুন। নইলে এই রাগ আপনাকে দিনের পর দিন আরও হিংস্র করে তুলবে। 
08th  September, 2024
ডুয়াল পার্সোনালিটি হয় কেন

দ্বৈত সত্তা! কাদের থাকে, কেন হয়? এ থেকে বেরিয়ে আসার উপায়ই বা কী? জানালেন মনোবিদ ডঃ অমিত চক্রবর্তী। বিশদ

12th  September, 2024
হার্ট ও কোলেস্টেরলের সমস্যায় রোজ কটা ডিম খাবেন?

পরামর্শে মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশিস মিত্র। বিশদ

12th  September, 2024
অন্ধত্বের চিকিৎসায় স্কুল উদ্বোধন

এই রাজ্যে প্রায় ১.৬৬ শতাংশ জনসংখ্যা অন্ধত্বে আক্রান্ত। এমতাবস্থায় এই রাজ্যে উদ্বোধন হল শঙ্কর নেত্রালয়া এলিট স্কুল অফ অপটোমেট্রি (এসএনইএসও)-এর। বিশদ

12th  September, 2024
আর জি কর কাণ্ডের প্রতিবাদে হোমিওপ্যাথিক ফোরাম

সম্প্রতি অভয়া হত্যাকাণ্ডের প্রতিবাদে পথে নেমেছিল পশ্চিমবঙ্গ হোমিওপ্যাথিক ফোরাম। প্রায়৭০০ জনেরও বেশি চিকিৎসক মিছিলে অংশ নিয়েছিলেন। রাজ্যের বিভিন্ন প্রান্তের দলমত নির্বিশেষ হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকরা  শিয়ালদহ থেকে মানিকতলা পর্যন্ত রাজপথ জুড়ে শান্তিপূর্ণ প্রতিবাদী মিছিলে হাঁটলেন। বিশদ

12th  September, 2024
বিশিষ্ট হোমিওপ্যাথি চিকিৎসকের জন্মদিন পালন

বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ জে এন কাঞ্জিলালের ১১৬ তম জন্মদিন পালিত হল কলকাতার বিড়লা ইন্ডাস্ট্রিয়াল অ্যান্ড টেকনোলজিক্যাল মিউজিয়ামে। বিশদ

12th  September, 2024
তফাত শুধু শিরদাঁড়ায়!

প্রতিটি সমস্যাই আসলে জীবনের শিক্ষা!’— একথা আমরা পড়েছি পাঠ্যবইয়ে। সোমা বন্দ্যোপাধ্যায় সেকথা উপলব্ধি করেছেন নিজের জীবন দিয়ে। একদা চলচ্ছক্তিহীন মেয়েটি মেরুদণ্ড শক্ত করে উঠে দাঁড়িয়েছেন নিজের পায়ে। দাঁড় করিয়েছেন ব্যবসা। আরও এক লড়াকু মেয়ের সঙ্গে পরিচয় করালেন স্বরলিপি ভট্টাচার্য।  বিশদ

08th  September, 2024
পাঁচ ভেষজে রোগ নিরাময়

ভেষজ নিয়ে ঘরবসত করি। আশ্চর্য, শুধুমাত্র না জানার কারণে নিম, হলুদ, কারিপাতা, মধু, অ্যালোভেরাকে ঠিক মতো রোগ বালাইয়ে ব্যবহার করা যায় না। অথচ ডায়াবেটিস, অ্যানিমিয়া, অসম শারীরিক গঠন, স্থূলতা থেকে হাঁপানি, ফ্যাটি লিভার, চোখের নানা সমস্যা — এমনকী দেহ সৌন্দর্যের জন্য ভেষজ কতটা ফলদায়ী তার খবর কে রাখে! সুগারে কি মধু খাওয়া যায়? রক্তে ভালো কোলেস্টেরল বাড়িয়ে হার্ট অ্যাটাক রুখবেন কেমন করে? প্রবীণরা কিডনি আর লিভারকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে? হঠাৎ চুল পড়তে শুরু করলে বা বাচ্চার ‌অসময়ে বমি! কী করবেন? শুধু তাই নয়, যে কোনও বয়সের মানুষের দেহের সঙ্গে মনও সতেজ ও চাপ মুক্ত থাকে, সেই নিদানও আছে। এই পাঁচ ভেষজের নানা অসুখ সারানোর উপায় ও তার প্রয়োগ পদ্ধতি জানালেন ডাঃ নবনীতা মহাকাল, ডাঃ বিশ্বজিৎ ঘোষ, ডাঃ আব্দুর রহমান, ডাঃ নবনীতা চক্রবর্তী ও ডাঃ প্রদ্যোৎবিকাশ কর মহাপাত্র।  
বিশদ

08th  September, 2024
পথ্যে অক্ষত যৌবন!

পরামর্শে নারায়ণা সুপারস্পেশালিটি হাসপাতালের সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান শতভিষা বসু।  বিশদ

08th  September, 2024
টেনশন মেজাজ স্ট্রেস: প্রয়োজনে সাইকিয়াট্রিস্টের সাহায্য নিন

অন্যের তুলনায় কতটা ভালো বা খারাপ আছি, সেভাবে নিজেকে দেখি না, জানালেন রাহুল অরুণোদয় বন্দ্যোপাধ্যায়। বিশদ

08th  September, 2024
টেনশন মেজাজ স্ট্রেস দূর করতে নিজের সঙ্গে সময় কাটান

টেনশনে মিউজিক থেরাপি অনবদ্য, নিজের অভিজ্ঞতার কথা জানালেন ইমন চক্রবর্তী। বিশদ

08th  September, 2024
রাগ কী, তা ভুলে গিয়েছি

মন দিন ধ্যানে। স্ট্রেস, টেনশন, ক্ষোভ সরিয়ে ভালো থাকার পরামর্শে সাহেব চট্টোপাধ্যায়। বিশদ

08th  September, 2024
টেনশন মেজাজ স্ট্রেস: সামলে নিন ঠান্ডা মাথায়

মেজাজ ঠিক রাখার রহস্য কিন্তু লুকিয়ে রয়েছে শান্ত মেজাজে বিবেচনা করার উপর। পরামর্শ দিলেন তনুশ্রী শংকর।
বিশদ

08th  September, 2024
রাশ টানুন সন্তানের টেনশনে

ছোট থেকেই তৈরি হয় স্বভাব। কীভাবে শুরু থেকেই টেনশন, মেজাজ, রাগ আয়ত্তে রাখা সম্ভব? জানাচ্ছেন মনোরোগ চিকিৎসক ডাঃ রীমা মুখোপাধ্যায়। বিশদ

08th  September, 2024
সাংসারিক টানাপোড়েন এড়িয়ে চলবেন কীভাবে?

টেনশন, মেজাজ হারানো, রাগ ইত্যাদি দৈনন্দিন জীবনের নিত্য ঘটনা। কিন্তু তা এড়িয়ে ভালো থাকার উপায়ও জানা চাই। সাংসারিক টানাপোড়েনের মাঝেও নিজেকে ভালো রাখার উপায় জানালেন ডঃ অমিত চক্রবর্তী। বিশদ

08th  September, 2024
একনজরে
হাইকোর্ট থেকে জামিনের আবেদন হঠাৎই প্রত্যাহার করলেন জ্যোতিপ্রিয় মল্লিক ওরফে বালু। আদালত সূত্রের খবর, নিম্ন আদালতে নতুন করে জামিনের আবেদন করতে চলেছেন প্রাক্তন খাদ্যমন্ত্রী। এর আগে নতুন করে তাঁর স্বাস্থ্য পরীক্ষার নির্দেশ দিয়েছে হাইকোর্ট। ...

জেল থেকে ছাড়া পেয়ে মঙ্গলবার বিধানসভায় এসেছিলেন পলাশীপাড়ার তৃণমূল বিধায়ক মানিক ভট্টাচার্য। বিধানসভার কমিটির বৈঠকে যাওয়ার জন্য তাঁকে সচিবালয়ে প্রয়োজনীয় কাগজপত্র জমা দিতে হয়। ...

সুহেল ভাটের সঙ্গে ওয়ান টু ওয়ান খেলে জেমি ম্যাকলারেনের শট জালে জড়াতেই কোচ হোসে মোলিনার চোখেমুখে তৃপ্তির হাসি। মরশুমের শুরু থেকেই তারকা অজি স্ট্রাইকারের চোট ...

প্লাবিত এলাকায় কোনও মানুষের যাতে অসুবিধা না হয়, তা দেখার জন্য সিউড়ির বিধায়ককে ফোন করে নির্দেশ দিলেন মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়। ...




আজকের দিনটি কিংবদন্তি গৌতম ( মিত্র )
৯১৬৩৪৯২৬২৫ / ৯৮৩০৭৬৩৮৭৩

ভাগ্য+চেষ্টা= ফল
  • aries
  • taurus
  • gemini
  • cancer
  • leo
  • virgo
  • libra
  • scorpio
  • sagittorius
  • capricorn
  • aquarius
  • pisces
aries

কর্মের প্রসার ও উপার্জন বৃদ্ধির যোগ। গৃহ পরিবেশে চাপা উত্তেজনা। পেশার প্রসার। ... বিশদ


ইতিহাসে আজকের দিন

আন্তর্জাতিক সফটওয়্যার স্বাধীনতা দিবস
বিশ্ব নৌ দিবস
১৫০২- কোস্টারিকা আবিষ্কার করেন ক্রিস্টোফার কলম্বাস
১৮৯৯- সাহিত্যিক ও চিন্তাবিদ রাজনারায়ণ বসুর মৃত্যু
১৯০৫- সুয়েডীয়-মার্কিন অভিনেত্রী গ্রেটা গার্বোর জন্ম
১৯২৩- ভারতের জাতীয় কংগ্রেসের আইন অমান্য আন্দোলনের ডাক দেওয়া হয়
১৯২৪- হিন্দু-মুসলমান সম্প্রীতির জন্য মহাত্মা গান্ধী অনশন শুরু করেন
১৯৫০- অভিনেত্রী শাবানা আজমির জন্ম
১৯৭৬- ব্রাজিলের ফুটবলার রোনাল্ডোর জন্ম
২০০৬- ফুটবলার সুদীপ চট্টোপাধ্যায়ের মৃত্যু



ক্রয়মূল্য বিক্রয়মূল্য
ডলার ৮৩.০৭ টাকা ৮৪.৮১ টাকা
পাউন্ড ১০৮.৬৫ টাকা ১১২.২০ টাকা
ইউরো ৯১.৫৭ টাকা ৯৪.৭৬ টাকা
[ স্টেট ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়া থেকে পাওয়া দর ]
17th  September, 2024
পাকা সোনা (১০ গ্রাম) ৭৩,৭০০ টাকা
গহনা সোনা (১০ (গ্রাম) ৭৪,১০০ টাকা
হলমার্ক গহনা (২২ ক্যারেট ১০ গ্রাম) ৭০,৪০০ টাকা
রূপার বাট (প্রতি কেজি) ৮৮,৫০০ টাকা
রূপা খুচরো (প্রতি কেজি) ৮৮,৬০০ টাকা
[ মূল্যযুক্ত ৩% জি. এস. টি আলাদা ]
17th  September, 2024

দিন পঞ্জিকা

২ আশ্বিন, ১৪৩১, বুধবার, ১৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪। পূর্ণিমা ৬/৩৩ দিবা ৮/৫ পরে কুম্ভ প্রতিপদ ৫৭/১০ রাত্রি ৪/২০। পূর্ব ভাদ্রপদ নক্ষত্র ১৩/৫০ দিবা ১১/০। সূর্যোদয় ৫/২৭/৪২, সূর্যাস্ত ৫/৩৩/৫৬। অমৃতযোগ প্রাতঃ ৬/১৫ মধ্যে পুনঃ ৭/৪ গতে ৭/৫৩ পুনঃ ১০/১৮ গতে ১২/৪৪ মধ্যে। রাত্রি ৬/২২ গতে ৭/১০ মধ্যে পুনঃ ৮/৪৫ গতে ৩/৫ মধ্যে। মাহেন্দ্রযোগ প্রাতঃ ৬/১৫ গতে ৭/৪ মধ্যে পুনঃ ১/৩২ গতে ৩/৫৮ মধ্যে। বারবেলা ৮/২৯ গতে ১০/০ মধ্যে পুনঃ ১১/৩১ গতে ১/১ মধ্যে। কালরাত্রি ২/২৯ গতে ৩/৫৮ মধ্যে। 
১ আশ্বিন, ১৪৩১, বুধবার, ১৮ সেপ্টেম্বর, ২০২৪। পূর্ণিমা দিবা ৮/৪৮। পূর্বভাদ্রপদ নক্ষত্র দিবা ১২/৫৫। সূর্যোদয় ৫/২৭, সূর্যাস্ত ৫/৩৬। অমৃতযোগ দিবা ৬/২১ মধ্যে ও ৭/৮ গতে ৭/৫৪ মধ্যে ও ১০/১৪ গতে ১২/৩৩ মধ্যে এবং রাত্রি ৬/১ গতে ৬/৫১ মধ্যে ও ৮/৩০ গতে ৩/৬ মধ্যে। মাহেন্দ্রযোগ দিবা ৬/২১ গতে ৭/৮ মধ্যে ও ১/১৯ গতে ৩/৩৯ মধ্যে। কালবেলা ৮/২৯ গতে ১০/১ মধ্যে ও ১১/৩২ গতে ১/৩ মধ্যে। কালরাত্রি ২/২৯ গতে ৩/৫৮ মধ্যে।
১৪ রবিয়ল আউয়ল।

ছবি সংবাদ

এই মুহূর্তে
উত্তরপ্রদেশের মথুরায় লাইনচ্যুত একটি মালগাড়ি

11:18:00 PM

এখনও এক লক্ষ কুড়ি হাজার কিউসেক জল ছাড়ছে ডিভিসি

10:46:00 PM

বিহারের কৃষ্ণনগরে একাধিক বাড়িতে অগ্নিসংযোগ দুষ্কৃতীদের, হতাহতের খবর নেই

10:36:00 PM

নবান্ন সভাঘরে মুখ্যসচিবের নেতৃত্বাধীন টাস্ক ফোর্সের সঙ্গে জুনিয়র ডাক্তারদের বৈঠক শেষ

09:47:00 PM

এসিএল-২ : মোহন বাগান বনাম রাভশানের ম্যাচ গোলশূন্য ড্র

09:26:00 PM

ইজরায়েলে ক্ষেপণাস্ত্র হামলা চালাল হিজবুল্লা জঙ্গিগোষ্ঠী

09:25:00 PM