শরীর ও স্বাস্থ্য

রাগের মিটার! 

 স্বামী বা স্ত্রীর সঙ্গে অনেকদিন পর বেরনোর প্ল্যান করেছেন। বেরনোর মুখে কলিং বেল। কোনও এক আত্মীয় সপরিবার হাজির! এমন অবস্থায় আপনি—
১) প্রচণ্ড চটে যাবেন, নানা ব্যবহারে আত্মীয়দের বুঝিয়ে ছাড়বেন, তাঁরা কতটা অসুবিধা তৈরি করলেন। ফোন করে কেন এলেন না, তা নিয়েও বিরক্তপ্রকাশ করে ফেলবেন। (১৫)
২)  বিরক্ত হবেন। গোমড়া মুখে সব কাজ সারবেন। আত্মীয়রা চলে গেলেই আপনার মেজাজের শিকার হবেন বাড়ির সকলে। (১০)
৩) খারাপ লাগবে ঠিকই, তবে কী আর করা যাবে ভেবে অন্য একটা দিন নিজেদের পরিকল্পনা করবেন। আত্মীয়দের সঙ্গে আড্ডা দিতে দিতে মনখারাপটাও কাটিয়ে উঠবেন। (৫)
৪) খুশিই হবেন! মনে হবে, আরে এমন তো হতেই পারে। বরং আত্মীয়দের সঙ্গেই আড্ডা ও গল্পে সময় কাটাবেন। (০)
 যাঁকে ভালোবাসেন, তাঁর কাজের খুব চাপ। বারবার দেখা করতে চাইলেও তিনি সময় দিতে পারছেন না। আপনি—
১) রাগে দিগ্বিদিগজ্ঞানশূন্য হয়ে তার বাড়ি বা অফিসে চড়াও হবেন। ফোন বন্ধ, সুইসাইড থ্রেট, চিৎকার-চেঁচামেচির একটা ঝড় চলবে। (১৫)
২) রাগ হবে খুব। মনে হবে সে এড়িয়ে যাচ্ছে, সম্পর্ককে গুরুত্ব দিচ্ছে না, তারপরেই মনে মনে সন্দেহ করবেন। (১০)
৩) কষ্ট হবে, অভিমান করবেন। সঙ্গীকে জানাবেনও সে কথা। তারপরেও সে সময় দিতে না পারলে ভেবে দেখবেন এটা ইচ্ছাকৃত কি না। সঙ্গীকেও বোঝার চেষ্টা করবেন। (৫)
৪) এসব নিয়ে মাথা ঘামাবেন না। অফিসের কাজের চাপ আপনিও বোঝেন। নিজেও কাজে এমন ফেঁসে যেতেই পারেন, তাই অপেক্ষা করবেন। (০)
 অফিসে একজন সহকর্মী লোকসমক্ষে আপনাকে অপমান করতে ছাড়েন না। বুলি করেন। আপনার ব্যক্তিগত জীবন নিয়েও তাঁর খুব কৌতূহল! আপনি—
১) অফিসেই একদিন রাগে ফেটে পড়বেন। এমনকী মাত্রা ছাড়ালে গায়ে পর্যন্ত হাত তুলতে পারেন। (১৫)
২) খুব বিরক্ত হবেন। কড়া গলায় নিজের অপছন্দের কথা তাঁকে জানাবেন। এইচআর-এ অভিযোগ করবেন। (১০)
৩) মানুষটিকে এড়িয়ে চলবেন। মজা করতে এলে বডি ল্যাঙ্গুয়েজে নিজের অপছন্দ বুঝিয়ে দেবেন। (৫)
৪) শান্ত থাকবেন। ভাববেন আরে, অফিসে এসব মজা হয়েই থাকে। নিজেও সেই লোকটিকে নিয়ে মজা করবেন। (০)
 অফিসে বা বাড়িতে খুব খেটে, মাথা খাটিয়ে কোনও কাজ করলেন। এদিকে ক্রেডিট পেলেন না। কিন্তু তার চেয়ে তুচ্ছ কোনও কাজ করে অন্য কেউ প্রশংসা পেল। আপনি—
১) অফিস হলে মিটিংয়ের মধ্যেই রীতিমতো চিৎকার চেঁচামেচি করে নিজের বক্তব্য জানাবেন। বাড়ি হলেও রাগ দেখিয়ে বাড়াবাড়ি রকমের চিৎকার করে নিজের না পাওয়া ব্যক্ত করতে দু’বার ভাববেন না। (১৫)
২) খুব রাগ হবে। বিগ বসের কাছে অভিযোগ জানিয়ে আসবেন। বাড়িতে নিজের সঙ্গীর কাছে নালিশ করবেন। (১০)
৩) খারাপ তো লাগবেই! মিটিংয়ে বা বাড়িতে ভদ্রভাবে নিজের বক্তব্য তুলে ধরবেন। ওই কাজে আপনার কতটা ভূমিকা ছিল, তা সুন্দর করেই বুঝিয়ে বলবেন। (৫)
৪) প্রশংসা নিয়ে আপনি মাথা ঘামান না। আপনি মনে করেন, নিজের কাজটা করলে একদিন সবাই সব বুঝবে।(০)
 সন্তান বেশ বড় একটা অন্যায় করে ফেলেছে। আপনি বারণ করার পরেও কাজটি করেছে। আপনি—
১) বেধড়ক মারধর করবেন। অবাধ্যতার মাফ নেই। (১৫)
২)  মারধর-বকাবকি করবেন, তবে তা যেন মাত্রা না অতিক্রম করে, সেদিকেও খেয়াল থাকবে। (১০)
৩) অপরাধের জন্য শাস্তি দেবেন ও শাস্তির মেয়াদ ফুরালে তাকে আবার বুঝিয়ে বলবেন। (৫)
৪) তাকে ফের বোঝাবেন। ওর মধ্যে অপরাধবোধ এনে ওকে সংশোধন করবেন। কী কী বিপদ হতে পারে বলবেন। (০)
আপনার স্কোরবোর্ড
০-২৫
আপনি আদতে মাটির মানুষ। তবে আপনার এই শান্ত স্বভাবের সুযোগ নিতে পারেন অনেকেই। তাই একটু সচেতন থাকুন। ঠান্ডা মাথায় কোনও সিদ্ধান্ত নিতে আপনার জুড়ি নেই। আপনার থেকে সাহায্য নিলে কেউ ঠকবে না। 
৩০-৫০
কোনও ক্ষেত্রে আপনি খুব রাগী, কোথাও আবার শান্ত। রাগ হলেও খুব বেশিক্ষণ সেটা ধরে বসে থাকেন না। তবে যাকে ভালোবাসেন সে ভুল করলেও আপনি তাকে ছেড়ে কথা বলেন না। আপনি রাগ ও শান্ত থাকার মধ্যে ব্যালান্স রাখতে চান,  তবে সবসময় পারেন না। তাই মাঝেমধ্যে আর একটু ধৈর্যশীল হওয়ার চেষ্টা করুন। 
৫৫-৭৫
আপনার মশাই রাগের কোনও কার্যকারণ লাগে না। আপনি বদরাগী মানুষ। রাগ একটা রিপু। এই নেতিবাচক আবেগ শরীরেরও নানা ক্ষতি হয়। পারলে আজ থেকেই মেডিটেশন করে বা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তা নিয়ন্ত্রণ করুন। নইলে এই রাগ আপনাকে দিনের পর দিন আরও হিংস্র করে তুলবে। 
1Month ago
কলকাতা
রাজ্য
দেশ
বিদেশ
খেলা
বিনোদন
ব্ল্যাকবোর্ড
বিশেষ নিবন্ধ
সিনেমা
প্রচ্ছদ নিবন্ধ
আজকের দিনে
রাশিফল ও প্রতিকার
ভাস্কর বন্দ্যোপাধ্যায়
mesh

ধর্মকর্মে সক্রিয় অংশগ্রহণে মানসিক তৃপ্তি ও সামাজিক সুনাম। পেশাদার শিল্পীদের শুভ সময়।...

বিশদ...

এখনকার দর
ক্রয়মূল্যবিক্রয়মূল্য
ডলার৮৩.১৫ টাকা৮৪.৮৯ টাকা
পাউন্ড১০৮.২৫ টাকা১১১.৮০ টাকা
ইউরো৯০.৭১ টাকা৯৩.৮৮ টাকা
[ স্টেট ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়া থেকে পাওয়া দর ]
*১০ লক্ষ টাকা কম লেনদেনের ক্ষেত্রে
দিন পঞ্জিকা