পরামর্শে বিশিষ্ট মনোবিদ অমিত চক্রবর্তী।
বাচ্চাদের অবসাদ হয় না— এখনও বেশিরভাগ মানুষ এই ধারণা রাখেন। যদিও বর্তমানে মনোবিজ্ঞান বলছে, সাত থেকে আট বছরের বাচ্চারও অবসাদ হতে পারে। তবে আশার কথা হল, ছোট বয়সে অবসাদে আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা অনেকটাই কম। বাচ্চাদের জীবনে খুব বেশি জটিলতা নেই। বাড়ি, স্কুল, বন্ধু— এই তাদের জগৎ। বাইরের বৃহত্তর জীবনের টানাপোড়েনের সঙ্গে তাদের যোগ কম। ফলে উৎকণ্ঠা তৈরি হওয়ার প্রবণতাও কম। এছাড়া ডিপ্রেশনের পিছনে হর্মোনাল কিছু কারণ থাকে। সেগুলি প্রভাব কৈশোরের আগে শরীরে তেমন প্রকট হয় না। সব মিলিয়ে ছোট বয়সে অবসাদের আশঙ্কা কিছুটা কম।
তবে গত ১০ থেকে ১৫ বছরে বাচ্চাদের উপর মানসিক চাপ অনেকগুণ বেড়েছে। এই বাড়তে থাকা চাপের বোঝায় ছোট মনে চেপে বসছে অবসাদের কালো মেঘ।
ছোটদের অবসাদের কারণ
 ছোট থেকেই বাচ্চার উপর পড়াশোনার চাপ এসে পড়ছে। জীবনের ইঁদুর দৌড়ে ছেলেমেয়েকে সফল করতে তাদের শৈশবকেই জলাঞ্জলি দিচ্ছেন অভিভাবকরা। চার বছরের রন্টু অঙ্কতে কেন ৫০-এ ৪৩ পেয়েছে, এই নিয়ে বেদম বকাঝকা খাচ্ছে। যদিও একটা চার বছর বয়সি বাচ্চার মধ্যে কম নম্বর পাওয়ার ধারণাই গড়ে ওঠে না। কিন্তু অভিভাবকরা এই বিষয়টি বুঝেও বুঝতে চান না। সবমিলিয়ে ছোট বয়সে পড়াশোনার পাহাড় প্রমাণ চাপ অনেক বাচ্চার জীবনেই বয়ে আনছে অবসাদ।
 যৌথ পরিবারের ধারণা এখন চুকে গিয়েছে। বর্তমানে বাবা, মা, আর আমি— এই হল পরিবারের কনসেপ্ট। এই ছোট পরিবারের মধ্যে শিশুমন অনেক সময়ই নিজের মনের কথা বলার মতো মানুষটিকেই খুঁজে পায় না। কখনও কখনও নিজেদের নিয়ে নিরাপত্তাহীনতাতেও ভোগে। ফলে মনের উপর চাপ পড়ে।
 আজকের যুগে বহু বাবা-মায়ের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক খারাপ। এর প্রভাব সরাসরি শিশু মনের উপর পড়ে।
বয়ঃসন্ধির অবসাদ
১৩ থেকে ১৯ বছরের বয়ঃসন্ধির ছেলেমেয়েদের জীবনে অবসাদ আসার আশঙ্কা অনেকটা বেশি। কারণগুলি হল—
 অবসাদের পিছনে অনেক সময় হর্মোনগত কারণ থাকে। আর যেহেতু বয়ঃসন্ধিতে শরীরে হর্মোনাল পরিবর্তনের প্রভাব থাকে বেশি, তাই এই বয়সে অবসাদে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও থাকে অনেকটাই।
 বয়ঃসন্ধিতে জীবনের চালচিত্র হঠাৎই বড় আকার ধারণ করে। নানা জটিলতা এসে উঁকি মেরে যায়। নানান আশা, আকাঙ্ক্ষা জাপটে ধরে।
 আমিত্ব বোধ তৈরি হয়। নিজের পরিচিতিকে আলাদা করে গড়ে তোলার অদম্য ইচ্ছে দেখা দেয়।
 এখন অনেক ছোট বয়স থেকে ছেলেমেয়েদের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক গড়ে ওঠে। যদিও সেই সম্পর্ককে টিকিয়ে রাখার মতো মানসিকতা ওই বয়সে প্রায় থাকে না। ফলে সম্পর্ক ভেঙে যায়। প্রভাব পড়ে মনে।
লকডাউনে বেড়েছে অবসাদ
 শুরুর দিকে লকডাউনের তুমুল কড়াকড়িতে ঘরবন্দি ছিলেন সকলে। এর প্রভাব সরাসরি গিয়ে পড়েছে বাচ্চা এবং বয়ঃসন্ধির ছেলেমেয়েদের জীবনে। এখনও স্কুল নেই, কোচিং নেই, খেলার মাঠ নেই, বন্ধুদের সঙ্গে দেখাসাক্ষাৎ নেই। পরিস্থিতি কবে স্বাভাবিক হবে, তারও কোনও উত্তর নেই। এর প্রভাব পড়েছে মনে।
 পরিবারের সকলেই প্রায় সর্বক্ষণ বাড়িতে। কৈশোর মন নিজেদের ব্যক্তিগত পরিসর খুঁজে পাচ্ছে না। অনেকেই নজরবন্দি মনে করছে।
 করোনার কারণে বহু পরিবারে অর্থনৈতিক সমস্যা দেখা দিচ্ছে। বয়ঃসন্ধির ছেলেমেয়েরা এই সমস্যা বুঝতে পারছে। নিজের ভবিষ্যৎ নিয়ে তারা অতিরিক্ত চিন্তিত হয়ে পড়ছে।
 দীর্ঘক্ষণ একসঙ্গে থাকায় বহু বাড়িতে দাম্পত্য কলহ বেড়েছে। ছোট সদস্যের উপরও প্রভাব পড়েছে।
 করোনা নিয়ে আতঙ্ক অনেকের মনেই চেপে বসেছে। আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থেকে মৃত্যুভয়, এইসব ঘুরে বেড়াচ্ছে ছোটদের মনে।
অবসাদের নানা সমস্যা
অবসাদগ্রস্ত হলে সর্বক্ষণ মানসিক অশান্তি দেখা দেয়। কিছু করতে ভালো লাগে না, একাকিত্ব জাপটে ধরে, পজিটিভিটি কমতে থাকে। এইভাবে দীর্ঘদিন চললে অনেকক্ষেত্রে বেঁচে থাকার ইচ্ছে কমে। এমনকী আত্মহত্যার আশঙ্কাও তৈরি হয়। তাই অবসাদের প্রতি প্রথম থেকেই যত্নবান হতে হবে।
অবসাদের লক্ষণ
হঠাৎ কারও সঙ্গে কথা না বলা  একা থাকা  রোজকার রুটিন মতো কাজ না করা  না ঘুমানো  আচরণে বদল  খেতে না চাওয়া  ভালোবাসার কাজগুলি না করা— বয়ঃসন্ধির ছেলেমেয়েদের মধ্যে ইত্যাদি লক্ষণ দেখা দিলে অবশ্যই সতর্ক হতে হবে।
অপরদিকে বাচ্চাদের এই লক্ষণগুলি ছাড়াও— ভীষণ বিরক্ত করা  অতিরিক্ত কান্নাকাটি করা
 বাইরে যাওয়ার নাছোড়বান্দা বায়না ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দেয়।
চিকিৎসা
ডিপ্রেসনের চিকিৎসায় কাউন্সেলিং একটা বড় হাতিয়ার। প্রয়োজনে ওষুধও দেওয়া হয়ে থাকে। চিকিৎসার মাধ্যমে সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়া সম্ভব।
অভিভাবকরা জানুন
করোনা পরিস্থিতিতে ছোটদের উপর পড়াশোনার বেশি চাপ দেবেন না। বরং ওদের প্রাণচঞ্চল রাখুন।  পারিবারিক অশান্তি এড়িয়ে চলুন  ওদের মনের কথা জানুন। বন্ধুর মতো মিশুন। কথা বলুন
 ছেলেমেয়ে বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছালে কিছুটা হলেও ব্যক্তিগত পরিসর দিতে হবে  কোনও সমস্যা বুঝলে কথা বলুন  সমস্যা নিজে সামলাতে না পারলে অবশ্যই মনোবিদের পরামর্শ নিন।
লিখেছেন সায়ন নস্কর