Bartaman Patrika
শরীর ও স্বাস্থ্য
 

ধ্যান করলে কী কী লাভ? 

 সমস্ত রোগের উৎস আসলে রিপু। রিপুর আধার হল শরীর। শরীরকে চালনা করে মন। শরীর থেকে মনকে আলাদা করে ফেললেই রিপুর উপর আসবে নিয়ন্ত্রণ! আর মনকে নিয়ন্ত্রণে আনতে প্রয়োজন ধ্যানের অভ্যেস। পরামর্শে যোগবিশারদ প্রেমসুন্দর দাস

ধ্যান হল রাজযোগের অন্তর্গত। ধ্যানকে আমরা অন্তরঙ্গ যোগও বলে থাকি। ধ্যানের মূল মন্ত্রই হল মনঃসংযোগ। অর্থাৎ মনঃসংযোগের মাধ্যমে আত্মস্থ হওয়া ও আত্মোপলব্ধি করা।
খেয়াল করলেই বোঝা যাবে আমাদের মন বড় বিক্ষিপ্ত হয়ে থাকে। মনই আমাদের কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে। অথচ আমরা যেন সবসময় মনের চাকর হয়ে বাঁচি! তাই মনের গোলাম নয়, হতে হবে মনের রাজা! আর দাসত্ব মোচন করতে হলে প্রথমেই মনকে শান্ত করা দরকার। মন শান্ত করার পদ্ধতি হল ধ্যান। এমনিতে কথায় আছে— শরীরের থেকে মন শ্রেষ্ঠ, মনের থেকে বুদ্ধি শ্রেষ্ঠ। এই বুদ্ধি দিয়েই ইন্দ্রিয় থেকে মনকে বিচ্ছিন্ন করে ফেলতে হয়। এভাবেই খুঁজে পাওয়া যায় নির্লিপ্ত সত্তা। নির্লিপ্ত সত্তা মিললেই জাগতিক সব কিছুর সঙ্গেই মহাজগতের মিলন ঘটা সম্ভব। তখনই ঘটবে আত্মোপলব্ধি।
গুণীজনেরা বলেন, ধ্যানের মাধ্যমে শরীর থেকে মনকে সম্পূর্ণভাবে আলাদা করে ফেলা যায়।
মনে রাখতে হবে— সমস্ত রোগের উৎস আসলে রিপু। রিপুর আধার হল শরীর। শরীর থেকে মনকে আলাদা করে ফেলা গেলেই শরীর ও রিপুর উপর আসবে নিয়ন্ত্রণ! এছাড়া, ইতিমধ্যেই কোনও অসুখে আক্রান্ত হলেও, ধ্যানের মাধ্যমে শরীরকে অনেকাংশে রোগের উপসর্গ থেকে মুক্ত করা সম্ভব। সম্ভব সুস্থ হওয়ার পথ ত্বরান্বিত করাও।
প্রশ্ন হল ধ্যানের মাধ্যমে আমরা কী কী করতে পারি? বহু কিছু করা সম্ভব। তবে প্রথমেই বোধহয় উত্তেজনা প্রশমনের কথা বলা যায়। কারণ উত্তেজনা বহু বৌদ্ধিক কাজের পরিপন্থী। নিয়মিত ধ্যান করলে বুদ্ধি বাড়ে, দ্বিধাহীন সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়। আত্মবিশ্বাস বাড়ে। ধৈর্য বাড়ে, সহনশক্তি বাড়ে। আধুনিক জীবনযাপনের দিকে তাকালে একটা কথা পরিষ্কার বোঝা যায়— মানুষ বড় অস্থির। সামান্য চোট-আঘাতে সে বড় চঞ্চল হয়ে ওঠে।
অশান্তি হচ্ছে খুচরো সমস্যা। কেউ আমরা নত হতে পারছি না। ‘আমিই শ্রেষ্ঠ’— এই ভাবনা বাড়িয়ে তুলছে অহঙ্কার। নত হতে পারছে না কেউ। ক্রমাগত মানুষে মানুষে বেড়ে যাচ্ছে দূরত্ব। রামকৃষ্ণদেব একটা কথা বলে গিয়েছিলেন, ‘যে সয়, সে রয়।’ অতএব ‘মৃত্তিকার’ মতো আমাদেরও বাড়াতে হবে সহনশীলতা। সহনশীলতা বাড়লেই বাড়বে ধারণ ক্ষমতা। প্রথম হল খবরটা কী? এই প্রশ্নের উত্তর সবধর্মেই দেওয়া আছে। দেওয়া রয়েছে ধর্মের আচার অনুষ্ঠানেই। বিভিন্ন ধর্মে ঈশ্বরের আরাধনা শুধু আরাধনা নয় মাত্র। তা আসলে ‘ধ্বনি’ এবং সামান্য অনুষ্ঠানের আকারে রিপুর দাসত্বমুক্তির নিরন্তর সাধনা। এই যে আমরা বলি— ‘ওম’— অর্থাৎ ‘অ-উ-ম’। ব্রহ্মা-বিষ্ণু-মহেশ্বরের একসঙ্গে স্মরণ করা— আর তার মানেই সৃষ্টি-স্থিতি-প্রলয়ের রূপককে স্মরণ করা। অর্থাৎ এই বিপুল সৃষ্টির মধ্যে নিজের অস্তিত্ব খোঁজার চেষ্টা। এই যে হৃদয় স্পন্দিত হচ্ছে— ‘লাব-ডুব’ সেও কিন্তু ওই ‘ওম’ শব্দেরই প্রকারভেদ। যতক্ষণ এই শব্দ রয়েছে ততক্ষণ আমি আছি।
ধ্যানের বহু প্রকারভেদ রয়েছে। যাঁরা প্রথম ধ্যান শুরু করছেন তাঁদের জন্য ধ্যানের কঠিন পথে নজর দিলে চলবে না। বরং সহজ পথে বহির্মুখী মনকে অন্তর্মুখী করতে হবে। জানলে অবাক হবেন— অধিকাংশ শারীরিক অসুখই হল মনের অস্থিরতার ফলাফল। আর আশ্চর্য ব্যাপার হল, যখনই মন অশান্ত হবে তখনই ধ্যান করা যায়। যে কোনও অবস্থায় ধ্যান করা যায়। ধ্যান করা যায় সুখাসনে, পদ্মাসনে এমনকী চেয়ারে বসে ও দাঁড়িয়েও! একটা উদাহরণ দিই। ধরা যাক, এক বৃহৎ মাল্টিন্যাশনাল সংস্থার কর্ণধার আপনি। সংস্থা বিপুল সমস্যায় পড়েছে। মিটিং করছেন দফায় দফায়। অথচ কর্তব্য স্থির করতে পারছেন না। মিটিং-এ উপস্থিত ভদ্রমহোদয়গণের কাছে পাঁচ মিনিট সময় চেয়ে নিন। নিভৃত কোনও জায়গায় যান। এবার— স্থির হয়ে দাঁড়ান। চোখ বন্ধ করে গভীর শ্বাস নিন। শ্বাস ছাড়ুন প্রলম্বিত ‘ওম’ ধ্বনির সাহায্যে। টানা পাঁচ মিনিট এমন করুন। দেখবেন কিমকর্তব্য সম্পর্কে আপনার স্বচ্ছ ধারণা তৈরি হয়ে গিয়েছে।
মজার ব্যাপার হল, যে কোনও পরিস্থিতিতেই এইভাবে ধ্যানস্থ হওয়া যায়। শাশুড়ি-বউমার ঝগড়া, পিতা ও সন্তানে বাগবিতণ্ডা, ইন্টারভিউ, পরীক্ষা দেওয়ার আগে মনকে শীতল করতে পারে মাত্র ৫ মিনিটের ধ্যান।
মজার ব্যাপার হল, ‘ওম’ ধ্বনি সহযোগে ধ্যান করলে মন বিক্ষিপ্ত হতে পারে না। পাঁচ থেকে দশ মিনিট এই ব্যায়াম করলে মৃত্তিকার মতোই শান্ত, শীতল হওয়া সম্ভব। সম্ভব নিজের উৎপাদনশীলতা বাড়িয়ে তোলা। সম্ভব কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে সিদ্ধান্ত নেওয়া। তাহলে আর দেরি নয়। ধ্যান শুরু করুন আজ থেকেই।
অনুলিখন সুপ্রিয় নায়েক
07th  November, 2019
স্ট্রোকের রোগীকে ৪ ঘণ্টার মধ্যে হাসপাতালে আনুন 

চলতি বছরের ৩ নভেম্বর পঞ্চমীর রাতে তীব্র স্ট্রোকে আক্রান্ত হন ৫৮ বছর বয়সি সমীর বন্দ্যোপাধ্যায়। কথা জড়িয়ে যাওয়া, শরীরের ডানদিক বিকল হওয়ার মতো লক্ষণও ফুটে ওঠে তাঁর শরীরে। সেই রাতেই তাঁকে আনা হয় অ্যাপোলো গ্লেনিগলস হাসপাতালে। তৎক্ষণাৎ শুরু হয়ে যায় চিকিৎসা।
বিশদ

07th  November, 2019
ব্রেস্ট ক্যান্সারের লক্ষণ চিনুন 

পরামর্শে হাওড়ার নারায়ণা সুপারস্পেশালিটি হাসপাতালের কনসালটেন্ট ব্রেস্ট অঙ্কো সার্জেন ডাঃ নেহা চৌধুরী।  বিশদ

07th  November, 2019
নিয়মিত ধ্যান করুন, বলছেন অ্যালোপ্যাথিক চিকিৎসকরাও 

ধ্যান বা মেডিটেশন শব্দটা শুনলেই চোখের সামনে ভেসে উঠে পদ্মাসনে বসে থাকা মুনি-ঋষিদের ছবি। কেননা ধ্যান সম্পর্কে সাধারণ মানুষের ধারণা খুবই কম। আসলে ধ্যান হল এমন একটি উপায়, যার মাধ্যমে মনের উপর নিয়ন্ত্রণ আনা হয়। মনকে প্রশিক্ষিত করা হয়। ধ্যানের মাধ্যমে নতুন ও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করা যায়। মানুষের মন সর্বদাই একসঙ্গে অনেক কিছু চিন্তা করে। ধ্যানের মাধ্যমে একটি বিষয়ে মনোনিবেশ করার অভ্যাস তৈরি হয়। কিন্তু, আজকের আধুনিক চিকিৎসাশাস্ত্রে তথা অ্যালোপ্যাথিক চিকিৎসা ব্যবস্থায় ধ্যান কতটা বিজ্ঞানসম্মত? কতটাই বা উপকারী ‘মেডিটেশন ইন মেডিকেশন’? সে বিষয়েই আলোকপাত করছেন তিন ক্ষেত্রের তিন বিশিষ্ট চিকিৎসক। 
বিশদ

07th  November, 2019
ঘুম না এলে
কী করবেন?

 আমাদের শরীরের ভিতরে রয়েছে কয়েক হাজার ঘড়ি! হার্টের যে কোষগুলি রয়েছে, সেই কোষগুলি নির্দিষ্ট সময় মেনে কাজ করে, একইরকমভাবে লিভার, প্যাংক্রিয়াসের কোষগুলিরও কাজ করার এবং কাজ বন্ধ করার নির্দিষ্ট সময় আছে। বিশদ

31st  October, 2019
 খাবার যখন বিষ!

  নিম্নমানের খাদ্যাভ্যাস আয়ু কমাচ্ছে আমাদের। প্রতিদিন যে নিম্নমানের খাদ্য খাই, তাতে ফি বছর এক কোটিরও বেশি মানুষ প্রাণ হারাচ্ছেন। তাও আবার অকালে। এক চিকিৎসা সাময়িকীতে প্রকাশিত তথ্য থেকে এমনটাই জানা গিয়েছে। ধূমপানের পাশাপাশি রোজকার কিছু খাবারও আমাদের অকালমৃত্যুর পিছনে অনুঘটকের কাজ করে।
বিশদ

31st  October, 2019
বোকাবাক্সে স্মৃতিনাশ!

প্রতিদিন সাড়ে তিন ঘণ্টার বেশি সময় টেলিভিশন দেখলে বয়স্ক মানুষদের স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে! এমনই জানানো হয়েছে এক গবেষণায়। ৫০ বছরের বেশি বয়সি সাড়ে তিন হাজার মানুষের ওপর বিজ্ঞানীরা এই গবেষণাটি চালিয়েছেন।
বিশদ

31st  October, 2019
বাজি পোড়ানোর সময়
কী কী সাবধানতা নেবেন?

পুজোর সিজন এখন শুরু হয় গণেশপুজো থেকে। বিশ্বকর্মা, দুর্গা, লক্ষ্মী, ছট, কালী হয়ে জগদ্ধাত্রীতে এসে শেষ হয়। প্রতি পুজোতেই এখন কমবেশি বাজি-পটকা ফাটে, কালীপুজোতে যা ভয়ঙ্কর রূপ নেয়।
বিশদ

24th  October, 2019
 আগে চোখ, তারপর বাজি
ডাঃ নলিনাক্ষী করণ  চক্ষু বিশেষজ্ঞ

কালীপুজো বা দিওয়ালিতে ‘ফায়ার ক্রেকার্স’ বা বাজি ফাটানো খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু সেখান থেকে নানান দুর্ঘটনা হতে পারে। তুবড়ি, রংমশাল ইত্যাদি জাতীয় বাজি হঠাৎ ফেটে গিয়ে চোখের নানান ক্ষতি করতে পারে
বিশদ

24th  October, 2019
 ত্বকের সমস্যায় হোমিওপ্যাথি

সোরিয়াসিস, একজিমা ও স্কিন অ্যালার্জির মতো সমস্যায় ভুক্তভোগী মাত্রই জানেন সমস্যা কতটা জটিল। তবে এক্ষেত্রে হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা যথেষ্ট কার্যকরী হতে পারে বলে জানাচ্ছেন মল্লিক হোমিও হল প্রতিষ্ঠানের কর্ণধার ডাঃ প্রকাশ মল্লিক।
বিশদ

24th  October, 2019
 মেডেভিশন-এর চতুর্থ রাজ্য সম্মেলন

বিজেপি প্রভাবিত মেডিক্যাল ও ডেন্টাল পড়ুয়াদের সংগঠন মেডেভিশন-এর চতুর্থ সম্মেলন কলকাতায় অনুষ্ঠিত হল। সংগঠনের তরফে জানানো হয়, মেডিক্যাল ও ডেন্টাল পড়ুয়া, যুব চিকিৎসক, অন্যান্য কৃতী ব্যক্তিরা উপস্থিত ছিলেন এখানে। অনুষ্ঠানে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে আলোচনা করা হয়।
বিশদ

24th  October, 2019
ছাত্রছাত্রীদের চোখের
যত্ন নেবেন কীভাবে?
ডাঃ প্রিয়াংশা চট্টোপাধ্যায়

এ বছরের মতো পুজো পর্ব প্রায় শেষ। সামনে আছে বলতে কেবল কালী পুজো-ভাইফোঁটা। এই ছুটি পেরলেই দরজায় কড়া নাড়বে বার্ষিক পরীক্ষা। তাই শেষ মুহূর্তের প্রস্তুতিতে স্বভাবতই উঠে পড়ে লেগে গিয়েছেন পড়ুয়া এবং তাঁদের অভিভাবকরা। চলছে এক্সট্রা ক্লাস, রাত জেগে পড়ার পর্ব। বিশদ

17th  October, 2019
শীতকালের বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা

 আমাদের শরীর ও সার্বিক সুস্থতার জন্য শীতকাল যে নেতিবাচক— তাতে কোনও সন্দেহ নেই। কিন্তু এর কিছু ইতিবাচক দিকও রয়েছে। নীচে শীতকাল বা ঠান্ডা আবহাওয়ার কিছু বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা আলোচনা করা হল। বিশদ

17th  October, 2019
ডিমেনশিয়া সচেতনতায় 

বাকি বিশ্বের মতো ভারতেও ডিমেনশিয়া নিয়ে উন্নাসিকতা বিদ্যমান! এই উদাসীনতার কারণে সময় থাকতে সাধারণ মানুষ রোগীর ডিমেনশিয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলি অবধি অবহেলা করে যান। 
বিশদ

10th  October, 2019
পূর্ব ভারতে পা রাখল
হিয়ারিং সলিউশন 

কানের চিকিৎসায় যুক্ত থাকা হিয়ারিং সলিউশন সংস্থাটি পশ্চিমবঙ্গে ৬টি ক্লিনিক খুলল। এই উপলক্ষে সংস্থার পক্ষ থেকে আয়োজিত একটি অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন সংস্থার ডিরেক্টর রাজাপন্দিয়ান এস, সিভান্তোস ইন্ডিয়ার সিইও অভিনাশ পাওয়ার, হিয়ারিং সলিউশনের বিজনেস হেড শুভেন্দু দাস এবং প্রাক্তন ক্রিকেটার পদ্মশ্রী সইদ কিরমানি। 
বিশদ

10th  October, 2019
একনজরে
 বিএনএ, বারাকপুর: বিজেপি সাংসদ অর্জুন সিংয়ের গড় ভাটপাড়া পুরসভার আরও পাঁচ বিজেপি কাউন্সিলার তৃণমূলের দিকে পা বাড়িয়ে রাখলেন। তাঁরা যে কোনও দিন ঘরে ফিরতে পারেন ...

নিজস্ব প্রতিনিধি,কলকাতা: আগামী ২২ থেকে ২৬ নভেম্বর কলকাতায় হবে টাটা স্টিল র‌্যাপিড - ব্লিৎজ টুর্নামেন্ট। এই প্রতিযোগিতায় বিশ্বের প্রথম ১৫ জন গ্র্যান্ডমাস্টারের মধ্যে দশজন যোগ ...

সংবাদদাতা, নবদ্বীপ: রাস উৎসবকে সামনে রেখে নবদ্বীপে ফেরিঘাটগুলিতে নিরাপত্তা বাড়ানো হল। রাসের দিনগুলিতে ফেরিঘাট দিয়ে কয়েক লক্ষ মানুষের আনাগোনা লেগে থাকে। ফলে তাদের পারাপার ও নিরাপত্তা নিয়ে নবদ্বীপের ফেরিঘাট কর্তৃপক্ষ উদ্যোগী হয়েছেন। পাশাপাশি নবদ্বীপ পুরসভা ও ব্লক প্রশাসনও এনিয়ে তৎপর। ...

 ইস্তানবুল, ৭ নভেম্বর (এএফপি): ইসলামিক স্টেট (আইএস) জঙ্গিগোষ্ঠীর অনেক ‘হাঁড়ির খবর’ ফাঁস করে দিয়েছে নিহত জঙ্গিনেতা আবু বকর আল বাগদাদির স্ত্রী রানিয়া মাহমুদ। এমনটাই দাবি ...




আজকের দিনটি কিংবদন্তি গৌতম
৯১৬৩৪৯২৬২৫ / ৯৮৩০৭৬৩৮৭৩

ভাগ্য+চেষ্টা= ফল
aries

ব্যবসা সূত্রে উপার্জন বৃদ্ধি। বিদ্যায় মানসিক চঞ্চলতা বাধার কারণ হতে পারে। গুরুজনদের শরীর-স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন ... বিশদ


ইতিহাসে আজকের দিন

১৮৬২- সঙ্গীত জগতের কিংবদন্তি পুরুষ ওস্তাদ আলাউদিন খাঁর জন্ম।
১৮৯৫- জার্মান পর্দাথবিদ উইলিয়াম কনরাড রঞ্জন এক্স রে আবিষ্কার করেন।
১৯১০ - ওয়াশিংটনের নির্বাচনে প্রথম কোনও মহিলা ভোট দেন।
১৯২৭- রাজনীতিক লালকৃষ্ণ আদবানির জন্ম
১৯৩৬ - প্রখ্যাত হিন্দী কথাসাহিত্যিক মুনশি প্রেমচাঁদের মৃত্যু
১৯৪৭ – সঙ্গীতশিল্পী ঊষা উত্থুপের জন্ম
১৯৭৬ - ক্রিকেটার ব্রেট লি’র জন্ম
২০১৭ – ভারতে ৫০০ ও ১০০০ টাকার নোট বাতিল হয়





ক্রয়মূল্য বিক্রয়মূল্য
ডলার ৬৯.৪৮ টাকা ৭২.৬৪ টাকা
পাউন্ড ৮৯.১২ টাকা ৯৩.৪৫ টাকা
ইউরো ৭৬.৭৪ টাকা ৮০.৪৮ টাকা
[ স্টেট ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়া থেকে পাওয়া দর ]
পাকা সোনা (১০ গ্রাম) ৩৮,৮২৫ টাকা
গহনা সোনা (১০ (গ্রাম) ৩৬,৮৩৫ টাকা
হলমার্ক গহনা (২২ ক্যারেট ১০ গ্রাম) ৩৭,৩৯০ টাকা
রূপার বাট (প্রতি কেজি) ৪৫,৭৫০ টাকা
রূপা খুচরো (প্রতি কেজি) ৪৫,৮৫০ টাকা
[ মূল্যযুক্ত ৩% জি. এস. টি আলাদা ]

দিন পঞ্জিকা

২১ কার্তিক ১৪২৬, ৮ নভেম্বর ২০১৯, শুক্রবার, একাদশী ১৬/৩০ দিবা ১২/২৫। পূর্বভাদ্রপদ ১৫/৫৯ দিবা ১২/১২। সূ উ ৫/৪৮/২৭, অ ৪/৫২/২১, অমৃতযোগ দিবা ৬/৩৩ মধ্যে পুনঃ ৭/১৭ গতে ৯/৩০ মধ্যে পুনঃ ১১/৪২ গতে ২/৩৯ মধ্যে পুনঃ ৩/২৩ গতে অস্তাবধি। রাত্রি ৫/৪৪ গতে ৯/১১ মধ্যে পুনঃ ১১/৪৬ গতে ৩/১৩ মধ্যে পুনঃ ৪/৫ গতে উদয়াবধি, বারবেলা ৮/৩৫ গতে ১১/২১ মধ্যে, কালরাত্রি ৮/৬ গতে ৯/৪৩ মধ্যে। 
২১ কার্তিক ১৪২৬, ৮ নভেম্বর ২০১৯, শুক্রবার, একাদশী ১৫/৫৮/১৯ দিবা ১২/১২/৪৩। পূর্বভাদ্রপদ ১৭/৫৮/২৫ দিবা ১/০/৪৫, সূ উ ৫/৪৯/২৩, অ ৪/৫৩/১৪, অমৃতযোগ দিবা ৬/৪৪ মধ্যে ও ৭/২৭ গতে ৯/৩৬ মধ্যে ও ১১/৪৫ গতে ২/৩৭ মধ্যে ও ৩/২০ গতে ৪/৫৩ মধ্যে এবং রাত্রি ৫/৩৯ গতে ৯/১১ মধ্যে ও ১১/৫০ গতে ৩/২২ মধ্যে ও ৪/১৫ গতে ৫/৫০ মধ্যে, বারবেলা ৮/৩৫/২১ গতে ৯/৫৮/২০ মধ্যে, কালবেলা ৯/৫৮/২০ গতে ১১/২১/১৮ মধ্যে, কালরাত্রি ৮/৭/১৬ গতে ৯/৪৪/১৭ মধ্যে। 
১০ রবিয়ল আউয়ল 

ছবি সংবাদ

এই মুহূর্তে
আগামীকাল অযোধ্যা মামলার রায় ঘোষণা করবে সুপ্রিম কোর্ট

09:17:50 PM

এবার হকি বিশ্বকাপ ভারতে
২০২৩ সালে পুরুষদের এফআইএইচ হকি বিশ্বকাপ আয়োজন করবে ভারত। ...বিশদ

05:08:38 PM

পদত্যাগ করলেন মহারাষ্ট্রের মুখ্যমন্ত্রী
 মহারাষ্ট্রের মুখ্যমন্ত্রী পদ থেকে ইস্তফা দিলেন দেবেন্দ্র ফড়নবিশ। সরকার গড়ার ...বিশদ

05:01:39 PM

আনুষ্ঠানিকভাবে উদ্বোধন হল এবছরের আন্তর্জাতিক কলকাতা ফিল্ম উৎসবের

05:01:00 PM

বর্ধমান স্টেশনে পদপিষ্ট হয়ে জখম বহু
বর্ধমান স্টেশনে ৪ ও ৫ নম্বর প্লাটফর্মের মাঝে ফুটওভারব্রিজে ওঠানামা ...বিশদ

04:54:00 PM

গান্ধী পরিবারের এসপিজি নিরাপত্তা তুলে দেওয়ার সিদ্ধান্ত কেন্দ্রের: সূত্র 

03:53:10 PM