বাধা ও অসফলতার জন্য চিন্তা। মানসিক টানাপোড়েনের মধ্যে কোনও ভালো যোগাযোগ পেতে পারেন। ... বিশদ
প্রাকৃতিক উপাদানে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ঘরোয়া দাওয়াই আজও সমানভাবে কাজে দেয় বলেই মনে করে মন্ত্রক। তাই পদ্মভূষণ প্রাপ্ত দেবেন্দ্র ত্রিগুণা, রামদেবের সহকর্মী আচার্য বালকৃষ্ণ, বারাণসীর কে এন দ্বিবেদি, কলকাতার অবিচল চট্টোপাধ্যায়ের মতো ১৬ জন বিশিষ্ট কবিরাজের পরামর্শ অনুযায়ী দাওয়াই দিয়েছে কেন্দ্র। যদিও এটি কোনওভাবেই করোনার চিকিৎসা নয় বলেই বার বার জানানো হয়েছে।
শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি লকডাউন পর্বে যোগাভ্যাসে জোর দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি। রোজই তিনি একটি করে যোগাসনের ভিডিও আপলোড করছেন। সেই পথ অনুসরণ করেই এবার এগিয়ে এল আয়ূশ মন্ত্রক। সরকারিভাবে মন্ত্রক জানিয়েছে, কোভিড-১৯ মোকাবিলার এই সময়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ওপর বাড়তি নজর দেওয়া উচিত। এই ভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে পরষ্পরে দূরত্ব বজায় তো রাখতে হবেই, একইসঙ্গে বাড়াতে হবে ইমিউনিটি। তাই মন্ত্রকের দাওয়াই, সারাদিন উষ্ণ জল খান। প্রতিদিন অন্তত আধঘণ্টা যোগাসন আর প্রাণায়ম করুন। রান্নায় দিন হলুদ, রসুন, জিরে, ধনে।
সাধারণ এই অভ্যাসের পাশাপাশি আয়ুর্বেদের মতানুসারে প্রতিদিন সকালে ১০ গ্রাম চ্যবনপ্রাশ খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছে কেন্দ্র। যাদের ডায়াবেটিস আছে, তাঁরা অবশ্যই সুগার ফ্রি চ্যবনপ্রাশ খাবেন। এছাড়া ভেষজ চা। তুলসী, দারচিনি, কালো মরিচ, শুকনো আদা আর কিসমিশ মিশ্রণের রস তৈরি করে পান করুন দিন এক থেকে দু’বার। চাইলে এই মিশ্রণের সঙ্গে স্বাদ মতো লেবু আর চিনিও মেশানো যেতে পারে।